社会人から始める健康スキー生活！ 

【スキー生活−すいすい滑るために】

2008年2月3日  ──────────────────────────◇
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　　　　　颯爽とカッコよくゲレンデを気持ちよく滑りましょう！　 

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すいすい滑るときの基本方針をお伝えします。
映画の「銀色のシーズン」を見に行きたいですよね（笑）。
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■□目次■□
1.滑るときの基本方針
2.次回予告
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■□1.滑るときの基本方針■□

滑るときの基本方針です。
・前傾姿勢を忘れない
・ボーゲンでスピードを微調整する
・スピードが出すぎたら曲がるつもりでスピードを落とす
・それでも怖くなったら左か右に転ぶ

すいすい滑るとは言いつつも初心者の方にははじめからスキーの板をそろえて
滑ることはお勧めできません。スピードが出すぎてしまうからです。

まずは体勢を前傾姿勢にしましょう。かかとに重心がかかると転びます。次に
スキーの板ですが、「ハの字」の形にしたままで滑走しましょう。スピードを
微調整しやすいからです。

うまくスピードをコントロールできればいいですが、スピードが出すぎだと思
ったら先週お伝えしたように曲がるつもりで片側の足に重心をかけ続けて速度
を落とすか、止まりましょう。

仮にボーゲンと曲がるつもりでの停止がうまくいかなかったら、スキーの板を
そろえた形で片側に倒れましょう。間違っても両足のスキーの間に尻餅をつい
てはなりません。下手をすると又裂き状態になって股を大怪我します（涙）。

最初から最後までボーゲンで滑るとかなり足が筋肉痛になりますが、良い運動
だと思って喜びの痛みにしてしまいましょう。


■□2.次回予告■□
スキーウェアのご紹介をしようかと思います。
もしかしたら滑り方の続きかも知れませんが・・・

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OMAKE
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銀色のシーズンっていうスキーの映画が上映中ですが、
見に行きたいです。スノーボードが流行っていますが、
あの映画のおかげでスキーヤーが増えてくれればいいですね。
ゲレンデが安全になります（笑）。

来週見に行きたいですが、一緒に見に行く人がいないよん。
誰かを誘うしかありません（笑）。

 
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