足のマッサージ師による健康通信 

足のマッサージ師による健康通信（血液をきれいにする方法−プチ断食４）

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　　　　　　◆◇◆◇足のマッサージ師による健康通信◆◇◆◇　　　　　　　　       
                                                                 
　　　　「病気にならない秘訣３３」　　　2008.7.10　　Vol.250部　　　　　　  
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　　このメルマガは、「病気にならない秘訣」をメインテーマに

　　さまざまな角度からお伝えしています。

　　少しでもお役に立てればうれしいです。
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　　皆さん、こんばんは。官足デトックスです。
　　
　　お元気ですか。

　　また、新しく登録してくださった方は初めまして。
　　
　　登録してくださってありがとうございました。
　　

　　先週ガッカリしたことがありました。。
　　
　　楽しみにしていたことが実現しなかったのです。
　　
　　それは何か、詳しくは編集後記で。
　　
　　さぁ〜、今回も「プチ断食」についてです。
　　
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　　　　　本日のテーマ　　 −血液をきれいにする方法２５−
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　　まず、いつものように前回までの復習です。
　　
　　断食（ファスティング）がなぜ血液をきれいにするのか、
　　
　　その理由は二つありました。

　　　ア．血管がきれいになるから
　　
　　　イ．からだの中の余分な栄養が消化され除去されるから
　　
　　そして、断食にはそのほかにも良い効果（メリット）があります。
　　
　　　ア．腸内環境が良くなる
　　　
　　　イ．体質改善ができる
　　　　　
　　　　・太りにくい体質
　　　　　　
　　　　・病気になりにくい体質
　　　　
　　
　　効果は、こればかりではありません。　
　　
　　そのほかにもあります。
　　
　　それで今回も、「断食の効果」についてです。。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　【目　次】
　　　
　　　●プチ断食（ファスティング）をすること（４）
　　　
　　　２．断食（ファスティング）における効果
　　　
　　　　ウ．自然治癒力が高められる
　　　　
　　　　・ストレスに強くなる
　　　　
　　　　・内臓の機能が活発になる　
　　　　
　　　　・肌つやが若返る
　　　　
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　　２．断食（ファスティング）における効果（３）
　　　
　　　断食における効果の三番目は、
　　　
　　　「自然治癒力が高められる」ことです。
　　　
　　　断食をしていくと、からだの中にあった毒素が排出されていきます。
　　　
　　　からだの中には、血管・腸管・内臓・リンパ管などに多くの毒素が
　　　
　　　溜まっています。
　　　
　　　その毒素とは、
　　　
　　　ある所では中性脂肪だったり、
　　　
　　　ある所ではコレステロールだったり、
　　　
　　　ある所では宿便だったりします。
　　　
　　　またある所では、過酸化脂質だったりします。
　　　
　　　（過酸化脂質とは活性酸素の元みたいなもの）
　　　
　　　そして、断食をしていくと、からだは外から取り入れられない栄養素を
　　　
　　　からだの中に求めていくので、それらが自己融解をしていきます。
　　　
　　　その結果、毒素が排出されることにより、本来その人が持っている
　　　
　　　自然治癒力が高められていくのです。
　　　
　　　
　　　そして、自然治癒力が高められていくと、少なくとも三つのメリット
　　　
　　　が起こります。
　　　

　　　・ストレスに強くなる。
　　　
　　　　断食を行うと栄養分がからだの中に入ってこないので、からだは、
　　　　
　　　　自分を守ろうとして、ホルモンの指令器官である脳下垂体から
　　　　
　　　　特別なホルモンを出します。
　　　　
　　　　その特別なホルモンは、ストレスに強く対抗する物質であることが
　　　　
　　　　医学的に照明されました。
　　　　
　　　　今日ストレスが活性酸素を生み出して、病気を起こさせることが
　　　　
　　　　わかってきました。
　　　　
　　　　ですから、ストレスに強くなるということは、免疫が高められることに
　　　　
　　　　通じ、前回見たように病気になりにくい体質になります。
　　　　
　　　　
　　　・内臓の機能が活発になる
　　　
　　　　自然治癒力が高められると、内臓の機能が活発になります。
　　　　
　　　　今年の４月から、メタボリック症候群の検診が義務づけられました。
　　　　
　　　　それは、内臓に脂肪がついている人が糖尿病・高血圧などの
　　　　
　　　　生活習慣病に至る確率が非常に高いためです。
　　　　
　　　　ですから、断食によって、内臓についていた脂肪が自己融解していくと、
　　　　
　　　　自然治癒力が高められ、内臓の働きが活発になっていきます。
　　　　
　　　　そうなると、糖尿病・高血圧などの病気とは無縁になっていきます。
　　　　
　　　
　　　・肌つやが若返る
　　　
　　　　断食によって、からだの自然治癒力が高められていく時、一番顕著に
　　　　
　　　　良くなっていくのは肌つやと言われています。
　　　　　
　　　　それは、内臓が良くなっていくことから起こる現象と思われます。
　　　　
　　　　肌つやは、内臓の鏡です。
　　　　
　　　　胃腸を始め、内臓が良い人ほど肌つやが若くみずみずしいです。
　　　　
　　　
　　　このように、断食は本来その人の持っている自然治癒力を高める
　　　
　　　効果があります。
　　　
　　　そして、それは悪い部分だけの健康ではなく、全身の健康をもたらす　
　　　　　
　　　効果です。
　　　
　　　　
　　　では最後に、今日のまとめをしましょう。
　　　　
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　  
　　　●プチ断食（ファスティング）をすること（２）
　　　
　　　２．断食（ファスティング）における効果（３）
　　　
　　　ウ．自然治癒力が高められる
　　　　
　　　　・ストレスに強くなる
　　　　
　　　　・内臓の機能が活発になる　
　　　　
　　　　・肌つやが若返る
　　　　
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　　　  　
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　　　【編集後記】

　　最後まで読んでくださりありがとうございます。

　　何かコメントやご質問や健康相談がありましたら、

　　是非ともお知らせください。

　　ところで、ガッカリしたことですが、
　　
　　それは、楽しみにしていた安保徹新潟大学大学院教授の講演がキャンセルに
　　
　　なったことです。
　　
　　「地元なので大丈夫だろう。」という主催した方のお話しでしたが、
　　
　　先週キャンセルの連絡が入り、もうガッカリしました。
　　
　　代わりに、防衛医大の学長という方が講演されるのですが、
　　
　　私は、安保先生にお目にかかって、お詫びしなければならないことが
　　
　　あるので、本当に残念です。
　　
　　「来年の合宿にはお呼びしたい。」とのことですが、
　　
　　来年とは何と長いことか。
　　
　　人生思い通りにならないことが多々ありますね。
　　
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