足のマッサージ師による健康通信 

足のマッサージ師による健康通信（血液をきれいにする方法−玄米１２）

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　　　　　　◆◇◆◇足のマッサージ師による健康通信◆◇◆◇　　　　　　　　       
                                                                 
　　　　「病気にならない秘訣２９」　　　2008.6.12　　Vol.210部　　　　　　  
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　　このメルマガは、「病気にならない秘訣」をメインテーマに

　　さまざまな角度からお伝えしています。

　　少しでもお役に立てればうれしいです。

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　　皆さん、こんばんは。官足デトックスです。
　　
　　お元気ですか。

　　また、新しく登録してくださった方は初めまして。
　　
　　登録してくださってありがとうございました。
　　
　　今は、玄米をテーマにメルマガを発行しています。
　　
　　先週家族の内、３人が嘔吐と胃痛を訴えたことを紹介しましたが、
　　
　　この問題は、これでは終わりませんでした。
　　
　　新しい事態になったのです。
　　
　　どのようになったのか、詳しくは編集後記で。
　　
　　では、今日も「玄米」についてです。
　　
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　　　　　　本日のテーマ　　 −血液をきれいにする方法２２−
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　　前回までの「玄米」についての復習です。
　　
　　　●玄米を食べることが血液をきれいにする
　　　
　　　（１）白米の問題
　　　
　　　　　ア．酸性食品
　　　　　
　　　　　イ．栄養素を取り除いた死んだ食品
　　　　　
　　　　　ウ．カロリーが高い食品
　　　　　
　　
　　　（２）玄米が血液をきれいにする理由
　　　　
　　　　　ア．便通を良くする
　　　　　
　　　　　イ．免疫を高めて、抗酸化作用、抗ガン作用がある
　　　　　
　　　　　ウ．体内の毒を排泄する働きがある　　　
　　　

　　　（３）玄米をおいしく食べる方法
　　　　
　　　　　ア．玄米を食べる準備をする
　　　　　
　　　　　イ．玄米と小豆を一緒に炊く
　　　　　
　　　　　ウ．発芽玄米にする
　　　　　　　
　
　　　（４）玄米の長所
　　　　
　　　　　ア．玄米は脳を活性化させる
　　　　　
　　　　　イ．玄米は疲労回復させる
　　　　　
　　　　　ウ．玄米は肥満防止をもたらす。
　　　　　
　　　　　エ．玄米を良く噛んで食べると虫歯予防になる。
　　　　
　　　　　オ．玄米は白米よりも経済的である。　

　　　　
　　　（５）玄米の問題点
　　　　
　　　　　ア．消化が悪い
　　　　　
　　　　　イ．良く噛まなければ栄養が吸収できない
　　　　　
　　　　　ウ．食べる時間がかかる

　　　　
　　　（６）玄米を食べることについての注意点
　　　　
　　　　　ア．玄米は完全食品ではない
　　
　　　　　イ．玄米はすべての人に有効ではない
　　　　　
　　　　　・玄米を食べるのに不向きな人とは？
　　　　　　
　　　　　　１．胃腸が極度に弱い人
　　　　　　
　　　　　　２．玄米を食べることにこだわる人
　　　　　　
　　　　　　３．玄米をよく噛んで食べる時間のない人
　　　　　　
　　　　　　
　　　（７）玄米が健康に役立つポイント
　　　　　　
　　　　　ア．玄米に切り替える前に予め準備をしておく。
　　　　　　
　　　　　　１．白米から玄米に切り替える前に五分づきから試してみる。
　　　　　　
　　　　　　２．よく噛んで食べる習慣をつけておく。
　　　　　　　
　　　　　　３．玄米を炊く準備と食事の時間を確保できるように、
　　　　　　
　　　　　　　　予め生活を整えておく。
　　　　　　
　　　　　　４．玄米に不足している栄養素を理解して、不足を補う食物・
　　　　　　　
　　　　　　　　食品を理解しメニューを考えておく。
　　　　　　　　
　　　　　イ．玄米をおいしく食べる工夫をする。
　　　　　
　　　　　　１．水に浸す時間を多くする。
　　　　　　
　　　　　　２．小豆と一緒に炊く。
　　　　　　
　　　　　　３．発芽玄米にする。
　　　　　　
　　　　　ウ.玄米食に対して異常なこだわりを持ちすぎない。
　　　　　
　　　　
　　　これまで、１１回に渡って「玄米」について見てきました。
　　　
　　　「長すぎて、どんな内容か忘れちゃった。」と思っておられませんか？
　　　
　　　そこで最後に、復習も兼ねて「玄米」についてのまとめをしてみます。　
　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　【目　次】
　　　
　　　●玄米を食べることが血液をきれいにする（１２）
　　　
　　　（８）玄米についてのまとめ
　　　
　　　　ア．玄米は血液をきれいにするすばらしい食べ物であるが、問題点もある
　　　　
　　　　イ．玄米を食べるのに長続きすることを心がける
　　　　
　　　　ウ．玄米をおいしく食べる工夫をする
　　　　
　　　　エ．玄米に欠けている栄養素を知って、他の食べ物でそれを補う
　　　　
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　　　　　
　　　（８）玄米についてのまとめ
　　　
　　　　ア．玄米は血液をきれいにするすばらしい食べ物であるが、問題点もある
　　　　　　
　　　　　玄米は、血液をきれいにするすばらしい食べ物です。
　　　　　
　　　　　便通を良くしてデトックス効果があります。
　　　　　
　　　　　免疫を高めて、抗酸化作用、抗ガン作用があります。
　　　　　
　　　　　疲労回復や脳の活性化をもたらします。
　　　　　
　　　　　でもその反面、問題点もあります。
　　　　　
　　　　　消化が悪いので、胃腸の弱い人には向きません。
　　　　　
　　　　　準備や炊くのに時間がかかり、忙しい人には不向きです。
　　　　　
　　　　　よく噛まなければ吸収しにくいので、これも忙しい人には不向きです。
　　　　
　　　　　
　　　　イ．玄米を食べるのに長続きすることを心がける
　　　　
　　　　　玄米を食べることにこだわりすぎると、長続きしません。
　　　　　
　　　　　「何が何でも玄米でなければならない。」と考えずに、
　　　　　
　　　　　時には、五分づきのご飯や、雑穀のご飯にしたり、
　　　　　
　　　　　我が家では、時々うどんと一緒に炊いた玄米を入れて食べています。
　　　　
　　　　　また、好きな人は、肉やうなぎや魚卵など、いわゆる高カロリーの食材を
　　　　　
　　　　　時々おかずにして食べてみてもかまいません。
　　　　　
　　　　　また三食玄米にせずに、１日１食を玄米にするとかしてもいいのです。
　　　　　
　　　　　要は、玄米を食べ続けることです。
　　　　　
　　　　　
　　　　ウ．玄米をおいしく食べる工夫をする
　　　　
　　　　　これは、さきほどの項目と重なる部分がありますが、
　　　　　
　　　　　玄米はおいしく食べる工夫をする必要があります。
　　　　　
　　　　　いくら栄養価が高いと言っても、「おいしいくない。」と思いながら
　　　　　
　　　　　食べていくと、胃腸の働きがあまり活発にならないので、栄養の吸収が
　　　　　
　　　　　あまりよくないこともあります。
　　　　　
　　　　　我が家の場合、末の子がよく「玄米はおいしくないから嫌だ。」と言いますので、
　　　　　
　　　　　玄米カレー・玄米の卵ご飯・玄米チャーハンにしたりして、
　　　　　
　　　　　子どもたちが玄米でもおいしいと感じるように工夫しています。
　　　　　
　　　　　
　　　　エ．玄米に欠けている栄養素を調べて、他の食べ物で補う
　　　　
　　　　　玄米は完全食品ではありません。全く欠けている栄養素、少ししかない栄養素が
　　　　　
　　　　　あります。
　　　　　
　　　　　ですから、他の料理に用いる食材で、欠けている栄養素を補うようにしておく
　　　　　
　　　　　必要があります。
　　　　　
　　　　　
　　　　玄米は、食べ方によっては、ガンの腫瘍を小さくするほどの力を秘めていると
　　　　
　　　　言われています。
　　　　
　　　　ですから、すでにガンに罹っている方や、ガンに罹る恐れのある方、ガンの家系の
　　　　
　　　　方には、ぜひとも食べ続けてほしいと思います。
　　　　
　　　　また、玄米食で一人でも多くの人が健康になることを願います。　　
　　　　　　
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　　　では最後に、今日のまとめをしましょう。
　　　
　　　●玄米を食べることが血液をきれいにする（１２）
　　　
　　　（８）玄米についてのまとめ
　　　
　　　　ア．玄米は血液をきれいにするすばらしい食べ物であるが、問題点もある
　　　　
　　　　イ．玄米を食べるのに長続きすることを心がける
　　　　
　　　　ウ．玄米をおいしく食べる工夫をする
　　　　
　　　　エ．玄米に欠けている栄養素を知って、他の食べ物でそれを補う
　　　　
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　　＜推薦図書＞
　　　
　　　
　　　免疫学の第一人者である安保徹新潟大学大学院教授が昨年１０月に発行した本です。
　　　
　　　「安保先生の本は、どの本も内容が同じ」と思われている人も少なくないはず。
　　　
　　　私もそう思っていました。
　　　
　　　けれども、この本は今までの本と違う内容が多く書かれているのが特徴です。
　　　
　　　特に「ホルミシスによる免疫回復法」と「主な病気の原因と対策」は、
　　　
　　　これまでの本にはなかったものです。
　　　
　　　免疫に興味のある方は、是非とも読んでみてください。
　　　
　　　詳しくはこちら
　　　
　　　　
　　　「安保徹の病気にならない三大免疫力」安保 徹著　価格：￥ 1,470
　　　　
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　　　＜口コミで有名な整体院紹介＞
　　　
　　　このメルマガを読んでおられる方で、東海地方に住んでおられる方に朗報です。
　　　
　　　口コミで有名な整体院全国第３位の整体院が近鉄名古屋線『富吉』駅にあります。
　　　
　　　名前は、「健友館富吉整体院」です。
　　　
　　　患者さんは、愛知県どころか、博多、東京、高松、福井市、岡山、大阪、京都、
　　　
　　　岐阜市、甲府市、諏訪市、岡崎、大津市、富士吉田市、伊勢市、堺市、奈良市から
　　　
　　　も治療に訪れています。
　　　
　　　なぜなら、からだの痛みを痛くない方法で治すからです。
　　　
　　　ですから、予約はいつも満杯。
　　　
　　　でも院長の佐藤官弘（さとうかんこう）先生は、＜無償の愛＞<抜苦与楽>を
　　　
　　　モットーに、苦しんでいる人がいたらぜひ来院していただきたいとおっしゃって
　　　
　　　おられます。
　　　
　　　詳しいことは、先生のブログを見てください。
　　　
　　　　http://gold.ap.teacup.com/220822/
　　　
　　　
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　　　【編集後記】

　　最後まで読んでくださりありがとうございます。

　　何かコメントやご質問や健康相談がありましたら、

　　是非ともお知らせください。

　　ところで、妻と下の２人の息子が胃痛を訴えた後に
　　
　　起こった新しい事態ですが、
　　
　　実は、それまで大丈夫だった次男が月曜日に学校で吐いてしまったのです。
　　
　　それも給食後だったものですから、かなりの量を吐いてしまい、
　　
　　学校から「感染性胃腸炎の疑いがあるので、すぐに病院に診察してください。」と
　　
　　言われてしまいました。
　　
　　実は、次男は今週の木曜日から修学旅行があり、
　　
　　もし感染性胃腸炎ならば、修学旅行に行けなくなる危険があります。
　　
　　ですから、すぐに病院に行ったところ、
　　
　　結果は、やはり「感染性胃腸炎」とのこと。
　　
　　しかし、「症状が軽いため、学校に行っても良い。」と言われて一安心。
　　
　　ところが、次男よりももっとひどくなったのが三男。
　　
　　一時収まった胃痛が週明けに学校で再発してしまいました。
　　
　　それも、私の都合で次男と一緒に病院に連れて行けなかったため、
　　
　　月曜日の夜は、一晩中胃痛を訴え、妻はよく眠れずに一晩中対応していました。
　　
　　「こんなに激しく痛むのはもしかしたら盲腸かもしれない」と思い、
　　
　　足裏の虫垂の反射区を押しても痛がらないので、次男と同じ病気と思いました。
　　
　　火曜日病院に連れて行くと、点滴が施され、たくさんの薬を処方されました。
　　
　　よく聞くと、月曜日の朝私からマッサージをされてさらに良くなった次男は、
　　
　　その日行われた「シャトルラン」の記録会で張り切って学年１位になり、
　　
　　給食で出されたドライカレーを全部食べたとのこと。
　　
　　「無理をするな。」「給食は全部食べるな。」と私から言われていたのに、
　　
　　完全に逆行することをしてしまい、
　　
　　感染性胃腸炎をひどくさせてしまったのです。
　　
　　今度は、完全に良くさせることを優先にして、
　　
　　バドガシュタイン鉱石の岩盤に無理にずっと寝せたところ、
　　
　　日中から夜まで約１０時間以上寝て、夜中に布団でまた寝ました。
　　
　　そして１日明けたところすっかり良くなり、薬を飲ませないまま
　　
　　出席停止解除の許可をもらいに再び病院に行ったところ、
　　
　　医師から「君は昨日点滴を受けたんだよね？本当によくなったの？」と
　　
　　びっくりされて疑われる始末。
　　
　　そして、目を診て、喉を診て、腹部に聴診器を当てて診たら
　　
　　「本当に良くなったんだね。」と納得して許可書にサインをしてくれました。
　　
　　そして、医師も盲腸を疑って、血液検査をしたけれども何もなかったと
　　
　　教えてくれました。
　　
　　これで三男も、親の言うことを聞かなかったことに相当懲りたようです。
　　
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　　 　ことができず申し訳ありませんでした。
　　 　今まで読んでいただいてありがとうございました。

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