2009/04/30
【こころ元気メールマガジン】日用心法帳～ハッピーライフ大作戦！～
■■夢や目標は、追いかけるからこそ、追いつける！（平成21年4月30日）■■
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【こころ元気メールマガジン】
日用心法帳
ヽ(^o^)丿 【第51号】
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◆◇◆ コトダマ ◆◇◆
一つの選択ができるなら、
別のもっと良い選択をすることもできる
（ウィリアム・グラッサー）
「グラッサー博士の選択理論」（アチーブメント出版）より
⇒ Ｗ・グラッサー博士によると例えば、
「落ち込む」ということも僕たちが、そのことを選択しているという。
僕たちがコントロールできる唯一の行動は、
自分自身の行動だけだと。 フムフム…。
僕たちは常にある行動を選択している。
時には「落ち込む」という行動を選択することもある。
自分自身の行動だけは自分でコントロールできることなので「落ち込む」以外の
自分にとってもっと良い行動を「選択」することもできるのだと。
なるほど、と思った…
が、
そない簡単におっしゃいますけど、難しいことちゃいまっか？ と、思った。
が、
「あっ、今、俺は□□を選択してる…いかん、いかん」
「今、俺に出来ることは○○だ。○○を選択するぜっ！」
と、自分の行動を見つめる際、行動を決める際には
【 選択 】という言葉が妙に力強いのでございます。
ときどき、「選択」という力強い言葉で自分と向き合い、
ときどき、自分自身を「洗濯」してあげるのもまた良しでございます。
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■■■ 小さな小さな人生論（日用心法帳） ■■■
こんにちは！ 「こころ元気配達人」 鎌田です。
行ってまいりました「島へ行く！」講演巡業（瀬戸内海笠岡諸島）。
離島の方々は、かつて松下幸之助翁が言われたとされる
「ないものを嘆くな、あるものを活かせ」の如く、
足りない部分を嘆くのではなく、≪こういう行動を「選択」せず≫
島にある魅力、資源を活かすべく、≪こういう行動を「選択」している≫
島おこしへ取り組んでおられました！
ビジネスの世界で、
ソリューション・フォーカスというヒューマンスキルの手法があります。
これは、問題ではなく解決に焦点をあてていくもの。
浅学の僕の勝手解釈では簡単に言いますと、
問題に対して ＷＨＹ … なぜだ？ なぜなんだ？ う〜ん、う〜ん …
ではなく、
問題に対して ＨＯＷ … ほな、どないする！ さて、どうするべ！
ということだと思っています。
分かったようなことを書いておりますが、
ちょいかじり解釈でござる（笑）。
これの基になっているのが、ソリューション・フォーカスト・アプローチ（ＳＦＡ）、
解決志向ブリーフセラピーなんて呼ばれるものです。
ブリーフセラピーとは、短期療法なんて呼ばれているカウンセリング手法。
分かったようなことを書いておりますが、
もちろん！ちょいかじりでございます（笑）。
で、
解決志向ブリーフセラピーには３つのルールがあるそうです。
（１）うまくいっているなら、変えんでええがな！
（２）一度やってみて、うまくいったのなら、またそれをすればええやん！
（３）うまくいっていないのであれば、何でもええから、違うことをしなはれ！
特に、（３）がええですねぇ！
当たり前のことなのですが…。
うまくいっていないやり方をいつまでも「選択」しているのではなくて、
その「選択」にいつまでも囚われているのではなくて、
柔軟に柔軟に…「ほな、これやってみよう！」「じゃぁ、これでやってみるべ！」と
違う「選択」をしましょうや！と、いうことですね。ポジティブでございます。
ウムム…「選択」という言葉は、妙に力強い…。
ＧＷは「選択理論心理学」を「ちょい深かじり」するために
数日間、研修に参加してきま〜す。
皆さん、黄金週間でっせ！良きＧＷを！
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
◎ こころ元気に、一隅を照らそう！
◎ 人生に良き足跡を！ そして… 今を大切に！
感 謝
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