「日用心法帳」〜ハッピーライフ大作戦！2008〜 

【こころ元気メールマガジン】日用心法帳

　〜夢や目標は、追いかけるからこそ、追いつける！（平成20年2月18日）〜
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　　　 　　　　　【こころ元気メールマガジン】（第18号）

　　　　　 　　　　　　　　日用心法帳
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　　　　　　　　■■■　１０秒チャージ　■■■　
　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　『　“ありがとう”　と言われよう！　』


　
　　　　※感謝することは大切だが、感謝されることも大切だ。



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　　　　　　　　　■■■　コトダマ　■■■



　　　　　　『　商人の売買するは
　
　　　　　　　　　天下のためにするのであって、

　　　　　　　　　　決して自分だけのためではない』　（石田梅岩）



　　　
　　　　　⇒　思わず、うなる！　名言ですね。

　　　　　　　こういう言葉を凝視し、

　　　　　　　時折、自反自省してみることは大切なことだ。
　
　　　　　　　企業の倫理人道上の不祥事が相次ぐ中だけあって、

　　　　　　　こういう箴言（しんげん）が光り輝く。


　　　　　　　※石田梅岩（ばいがん）は、松下幸之助なども心酔された
　　　　　　　　江戸時代の賢人です。　
　

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　こんにちは！　「こころ元気配達人」　鎌田です。


　先週は、中学生以来となるインフルエンザにしばし臥せっておりました。
　当初、「インフルじゃねぇ！」と意地を張っておりましたが、

　このインフル君、ただものじゃないですね。

　意地が「ガラガラ」と音を立てて崩れ、また高熱のため、訳の分からん
　言葉を発していたようです。（録音しとけばよかった／笑）

　講演がなくて、ホントよかった…。

　皆さんも御身体にはご自愛下さい！


　今週は名古屋でＰＴＡ講演。そして、来週は石川県に初参上いたします。
　能登半島の先っぽの方です。「冬の日本海」たっぷり堪能してきます。
　冬の日本海にひとり仁王立ちして、男を磨いてまいります（笑）！

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※２／１８付け「ウィークリーまぐまぐビジネス版」にて、まぐまぐスタッフが
　選んだ「今週のおすすめメルマガ＠ビジネス」コーナーに紹介されました。　
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　　　　　　　　　　■■■　日用心法　■■■


　　
　　　ちょいと落ち込んでいるとき、元気がないとき…

　　　そんな時は「気分転換」は必要ですね。



　　　気分を転換させる…



　　　皆さんも色んな知恵工夫をお持ちだと思います。


　　　
　　　例えば、

　　　スポーツに汗を流す！

　　　趣味に没頭する！

　　　ひたすら飲食に励む！

　　　音楽をガンガン聞く！

　　　映画を見て泣く！

　　　ダウンタウンのＤＶＤを見て、大笑いする！

　　　友人に愚痴シャワーを浴びせる！

　　

　　　「汗を流す」というのは、お勧めですね。

　　　汗を流し、　スッキリ！　する。


　　　これがホントの　【　洗脳　】　です（笑）！


　　　
　　　

　　　ただ、仕事中などでは、上記のような『スッキリ型気分転換』は
　　　物理的に難しい…。　　　



　　　そんな時は、



　　　【　身心一如　】　の知恵を使ってやりましょう！



　　　▼　[　心の状態　⇒　身体の状態へ　]
　
　　　　　　ｅｘ．（イライラしてるときは顔に出ます）
　　　　　　　　　（やる気のないときは、ダラダラしてしまう）


　　　という、原理原則があるのと同時に、


　　　▼　[　身体の状態　⇒　心の状態へ　]


　　　という、原理原則が成り立つ。　これが【　身心一如　】です。


　　
　　　なので、仕事中などで気分転換が必要なときは、

　　　[　身体の状態　]　を変えてやるのが、簡単でお勧めです。


　　
　　　例えば、


　　　姿勢をちょっと正してみる！

　　　眼力を入れてみる！

　　　鏡の前で親指を立ててみる！笑ってみる！

　　　太ももをつねる！

　　　廊下をゆっくり歩く！お殿様のように！

　　　大きく口を開けてみる！「ヨシッ」とか叫んでみる！

　　　ガッツポーズをしてみる！

　　　拳をギュッと握ってみる！

　　　

　　　ポイントは　【　形から入ること　】　です。
　
　　　　


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　　　　　　　　■■■　３秒クールダウン　■■■　



　　　　【　拳（こぶし）をギュッと握りしめてみよう！　】




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【編集後記】

　最後までお読みいただき、ありがとうございます。

　今週も皆さん！　こころ元気に、一隅を照らそう！　　　感　謝


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