2009/11/12
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 11月 12日号 ( No.77 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 とろろ昆布もいいけど・・私のお勧めは！？ 』です。 私の住む地域では、先週より寒さが和らぎ過ごしやすくなりましたが ここ数日は曇りや雨の天気が多くなっています。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ ◆先週の金曜日の新聞に、先月13日に放送されたテレビ番組が きっかけで、スーパーなどで 「とろろ昆布」 が品薄になっている という記事が載っていました。 その番組を私は見逃してしまったのですが、とろろ昆布を食べると ダイエットに効果があるとの事で、普段とろろ昆布を食べない多くの 方が買い求めた結果、品薄の状態になったそうです。 ◆この 「とろろ昆布」 ですが、お湯を注いで味付けすれば手軽に 食べる事ができるローカロリーの食材ですし、温かい汁物を飲む事 により体のエネルギー代謝を高めるので、私もダイエット中の方には とても良い食材だと思います。 ★とろろ昆布もいいけど・・私のお勧めは！？ 今回は、せっかくなので 私からもダイエット中の方に お勧めの 「昆布が原料の食材」 を紹介したいと思います。 私が皆さんに お勧めするのは 『生の切り昆布』です！ この生の切り昆布ですが、具体的に説明すると昆布が幅３ミリ・長さ 30センチ程の麺状にカットしてある食材で地元のスーパー（西友）では 100グラム当たり89円（調査時）程で売られています。 この切り昆布ですが、汁物・煮物など “何に入れても” 合います！ （煮ると昆布の旨味が出ますので、料理が美味しくなります。） 麺状なので、普段パスタやラーメンの大盛りを食べないと満足しない方は 麺を増量する代りに入れるのも お勧めの食べ方です！ ◆私の研究上、とろろ昆布は “消化が良過ぎる” ので、消化の為の エネルギーをあまり使わないので、今回紹介する 切り昆布の方が ダイエットに優れた食材だと思います。 これはあくまで 私の意見ですが、ダイエットの効果と食べる際の手軽さも 含めて、とろろ昆布は 私が以前に紹介したインスタントの わかめスープ （2008年6月5日号参照）で 充分に代替可能だと思います。 ★100グラム当たりの単価では、とろろ昆布が1000円前後するのに比べ、 生の切り昆布は100円で おつりがもらえます。調理の手間はかかりますが、 スーパー等で切り昆布が手に入る方は、是非 一度お試し下さい！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■あなたが肥満で過ごす “その1日が” もったいない！！ クリスマスまでにダイエットをして綺麗になりませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 （更に 万全のアフターケア でダイエットの成功をバックアップ！） リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx 【発行者コメント】 当メルマガ発行者が確立した驚異の“食べる程やせる”ダイエット法の紹介です！ ------------------------------------------------------------------------------- ◆新型インフルエンザの感染が全国で増えていますので、皆さんも 手洗い・うがい等の予防を充分心がけて下さい。 ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用） http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
