2009/10/29
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 10月29日号 ( No.75 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 外出時は飴玉で節約＆ダイエット！』です。 ここ数日、私の住む関東地方では気温が下がり肌寒さを感じるように なりました。皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ ◆巷では食欲の秋と言いますが、気候が涼しくなるにつれて本当に 食欲が増している気がする今日この頃です。 週末などに街を歩けば、あれも美味しそう、これも美味しそう・・ 色々な食べ物が魅力的に見えます。 スーパー等に買出しに行っても、ついつい予定外の食べ物を買って しまったり・・この時期は私の経験上 最も太りやすく注意が必要です。 ◆そこで今回は私が普段実践している簡単でダイエットに有効な 節約術を紹介したいと思います。 ★外出時は飴玉３つで節約＆ダイエット！ 私は普段 外出する際にはバックの中に大きめの黒飴を３つ持ち歩く ようにしています。 デハ地下・商店街・スーパーの店内などに行く際に“空腹を感じた時” には、この黒飴を口に ほうばって舐めるようにしています。 すると食べ物の衝動買いを“かなり少なく”する事ができます！ ◆私の場合は、今まさに口の中に甘いものがある状態で買物を行うと スイーツやお菓子など、買う予定が無かった物の衝動買いが殆んど無く なります。 黒飴は３つしか持ち歩かないので、いくつも食べ過ぎてしまう心配も ありません。 私が普段 持ち歩くのは、大きめの黒飴です。飴なら何でも効果があると 思いますが、すぐに噛めるようなソフトタイプのキャンディーはお勧め しません。（私の経験上、ついつい食べ過ぎてしまいます。） ◆無糖や低カロリーの飴もありますが、食間の空腹時に適度に血糖値を 上げておくと後でドカ食いの防止にもなるので、私は普通の黒飴を舐める ようにしています。 今回の内容は、とても些細な事ですが、衝動買いを防げてお金の節約に なりますし、ダイエットにも役立つので紹介させて頂きました。 まさに一石二鳥なので、ぜひお試し下さい！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエット＆美容健康 激安通販サイト。口コミで人気のダイエット・バスト アップグッズ、美容・健康グッズや話題のブランドコスメ、芸能人・モデル愛用 アイテムなどのビューティー商品を格安価格にてお届けします。 ↓ ↓ ↓ ★ ＤＩＥＴ－ＤＯＯＲ ⇒ http://www.diet-door.com/ 【発行者コメント】 とても素敵で洗練されたダイエット＆美容 健康通販サイトです。是非ご覧ください！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■あなたが肥満で過ごす “その1日が” もったいない！ ダイエットに成功して綺麗になりませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 『 万全のアフターケア 』でダイエットの成功をバックアップ！ リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx 【発行者コメント】 当メルマガ発行者が確立した驚異の“食べる程やせる”ダイエット法の紹介です！ ------------------------------------------------------------------------------- ◆新型インフルエンザの感染が全国で増えていますので、皆さんも 手洗い・うがい等の予防を充分心がけて下さい。 ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用） http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
