2009/10/22
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 10月22日号 ( No.74 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 最近 オススメのダイエット食材 』です。 ここ数日、私の住む関東地方では心地よい秋晴れが続いています。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ ◆前回、当メールマガジンで小腹が空いた時に食べるオススメの 食品としてミカンを紹介させて頂きましたが、つい３日程前に私が 良く行くスーパーの店頭でミカンの詰め放題があったので、198円で なんと25個もゲットする事が出来ました。（1個当たり8円弱です！） 小ぶりですが傷みもなく美味しいミカンでしたので、とても良い 買物をしたと思います。 私の経験上、他のスイーツやスナック菓子を間食するのに比べて 太りにくい食品ですので、改めて家で小腹が空いた時にはミカン を食べる事をオススメします！ ★さて、今回もダイエット中の方にオススメの食品を1つ紹介 したいと思います。 最近 私が夕食で２日に１回の割合で食べている おかずの１品が あるので紹介します。 それは『 こんにゃくの味噌おでん 』です。 地元のスーパーで あらかじめ串に刺したものが4本入りで味噌ダレ も付いて1パック100円程で売られているので、私は良く買います。 お湯で温めるだけですぐに食卓に出せるので、なにか1品もの足り無い 時には重宝しています。（食費の節約にもなります。） ◆以前の私もそうでしたが、ダイエットに成功するには高価な健康食品 など、何か“特別なもの”が必要と考える方も多いと思いますが、全く その必要はありません！ どこのスーパーでも手に入るような廉価なものを 工夫して食生活に 取り入れる事が大切です。 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットに成功して綺麗になりませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆新型インフルエンザの感染が全国で増えていますので、皆さんも 手洗い・うがい等の予防を充分心がけて下さい。 ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用） http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
