2009/09/17
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 9月17日号 ( No.71 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 連休中に旅行する方へのアドバイス 』です。 今週末から５連休を迎えます！多くの皆さんが旅行や行楽の 計画を立てていらっしゃると思います。 そこで今回は、連休前に毎回恒例となっている旅行や行楽中の ダイエットに関する注意事項を お話しさせて頂きます。 ◆楽しい旅行ですが、毎回旅行から帰ってくると太っていませんか？ 私は何度も経験がありますが、旅行へ行くと１キロ位は簡単に太って しまいます。 旅行の楽しみの半分は、旅先で美味しいものを食べる事ですから、 太りやすい体質の方は少し注意が必要です！ ★連休中に旅行する方へのアドバイス せっかくの旅行を楽しみに行くのですから、面倒な事は言いません。 私からのアドバイスは1つだけです。 車や電車、バスの移動中にスナック類等の間食をしないで下さい！ 初めから持ち込まなければ いいのですから簡単です。 旅行中は移動の時間が長いので、ついつい退屈なので無駄な間食を してしまいがちです！ 移動中の無駄な間食を我慢すれば、その土地のおいしい食事が待って います。ガムでも噛みながら会話を楽しむようにして下さい。 ホテルや旅館に宿泊される方は、普段より豪華な食事が待っています！ ◆どうしても移動中に 間食を我慢できない方へ どうしても間食を我慢できない！という方も 中にはいらっしゃると 思いますので、私が お勧めする間食の方法を紹介します。 私がお勧めするのは、おつまみの裂きイカを 味がしなくなるまで “良く噛んで”、“少量ずつ”食べる事です。 裂きイカを“良く噛んで”食べると、少量でも満足感を得られます。 旅行中は無駄な間食を控え、その土地の美味しいものを食べましょう！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットに成功して綺麗になりませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆新型インフルエンザの感染が全国で増えていますので、皆さんも 手洗い・うがい等の予防を充分心がけて下さい。 ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用） http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
