2009/07/23
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 7月 23日号 ( No.65 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 今の時期 私が最低 週２回は食べる物 』です。 私の住む関東では、梅雨明けが発表されてから1週間以上経ちますが 連休明けの今週は、曇りや雨が多く不安定な気候が続いています。 ちょうど昨日は46年ぶりの皆既日食の日でしたが、私の住む地域では あいにくの天気で、空に雲が ずっとかかっている状態でした・・。 これから夏本番を迎えますが、皆さんは いかが お過ごしでしょうか？ ◆さて、今回は これから真夏に向かってますます暑くなっていきますが ちょうど今の季節から夏の終わりまで、私が良く食べるようになる ダイエット中の方に お勧めの食材を１つ紹介したいと思います。 ◆それは冷蔵庫から出してわずか１分で１品 出来てしまう簡単で お手軽な食材です！そして、それはいくら食べても殆んどノンカロリー！ しかも近所のスーパーで安く、いつでも手に入ります！ ◆なんだか通販番組のセールストークみたいになってしまいましたが、 ここまで聞いたら、もったいぶらずに早く教えて！って思いますよね！？ ★今の時期 私が最低 週２回は食べる物 その魅力的な食材の正体は「刺身こんにゃく」です！ なんだがっかり・・。もっと珍しい物だと期待したのに・・。 と思った方もいらっしゃると思います。 ですが 今までスーパー等で買い物中、気にも留めていなかった方は ぜひ手に取ってみて下さい。 ◆酢味噌が付いている物、青のりが入っている物、ゆず風味など 柑橘系の香りの物まで、今は色々な種類があります。 試してみて、気に入った物があれば 食卓のローテーションに ぜひ加えてみて下さい。 さっぱりしていて清涼感が味わえるので、特に これからの暑い季節は “プラス１品”で悩んだ時には重宝しますよ！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエット敗者復活戦！「食べる」＝「太る」という公式は間違いです。 もう今までの「不健康なダイエット」は卒業しませんか？ 甘いものが好きで運動の嫌いな貴女へ。 プロが教える簡単キレイ痩せ法の詳細はこちら ⇒ http://tinyurl.com/ox55v8 ★モデルのダイエット－キレイに痩せて部分痩せと体質改善 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットを この夏に成功させませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆これから ますます暑くなりますが、朝方は冷えますので 体調の管理に 十分気をつけて元気にお過ごし下さい！ ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用） http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
