2009/06/04
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 6月4日号 ( No.59 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 私が生キャラメルを食べて感じた事とは・・』です。 今週から6月になりました。私の住む関東地方は梅雨入り前の不安定な 気候が続いています。 皆さんは、いかかお過ごしでしょうか？ ◆つい先週末ですが、私の母が「今日、デパートの物産展で並ばずに買えたわよ！」 と言って、お土産に花畑牧場の生キャラメルを２つも買ってきてくれました。 皆さんもご存知だとは思いますが、このキャラメル1箱12粒入りで850円もする 高価なものなので、「1つで良かったのに・・」と思いつつも家族で早速食べました。 （つい計算してしまう自分が嫌になりますが、1粒当たり70円以上もします。） ◆この話題の生キャラメルですが、口に入れて10秒も経たないうちに スゥーッと溶けて無くなってしまう程、軟らかく作られています。 確かに美味しい物だとは思いますが、私は ごく普通のキャラメルの方が 長く味が楽しめて満足感を得られので、良いのではないかと思います。 ◆この生キャラメルは最も極端な例ですが、今 巷では 知らず知らずのうちに 軟らかさを売りにした食品や料理が多く出回ってきています。 より軟らかい食品の方が食べた時に美味しいと感じる方が多いですし、これから ますます増える高齢者にも食べやすい方が良く売れるので、当然の事です。 「軟らか〜い！」、「箸でも切れる〜」、「噛まなくても溶ける〜」等々・・ テレビのグルメ番組等でも良く耳にする言葉ですよね？ ★私を含め肥満体質で太りやすい方は、この“やわらか食品”をもてはやす 現在の風潮には注意が必要です！ わたしの経験上、この“やわらか食品”は食べやすいので、ついつい食べ過ぎて しまう事に加え、通常よりも消化にエネルギーを必要としないので、太るリスク の高いものと言えます。 ◆普段の食生活でカロリーを気にしているつもりでも、ナゼか太ると思う方は “やわらかい食事”ばかりを食べているのが原因かも知れません！ 皆さんはまず、ふわふわオムレツ、やわらか煮込みハンバーグなど軟らかさを 連想するメニューばかり食べ続いてしまわないように、うまくバランスを取る 意識を持つように心がける事を お勧めします。 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットを 夏までに成功させませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆これからどんどん暖かくなりますが、朝方は冷えますので 体調の管理に 十分気をつけて元気にお過ごし下さい！ ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用）⇒ http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
