2009/05/28
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 5月28日号 ( No.58 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 これから約半年 私が行かない店 』です。 新型インフルエンザに対する過剰な報道も序々におさまり、 平穏な日常が戻りつつあるように思われます。 私の住む関東では今週も暑いと感じる日が続いています。 お風呂上りにクーラーのスイッチを押したい衝動をここ数日感じて いますが、今は何とか扇風機で我慢している今日この頃です。 ◆来週から6月になります。これからしばらくして梅雨に入りますが、 夏に向けて序々に平均気温が高くなっていきます。 私が今の時期から約半年の間、実践する些細な事があるのですが、 とてもダイエットに効果がある事なので紹介させて頂こうと思います。 ◆私は食べ歩きが趣味で、週末はランチを外食する機会が多いのですが、 ここ数年は ちょうど今の時期から約半年間は ある お店に行かないように しています。 ★それはズバリ、ラーメン店です！ きっかけは私が暑がりなので、熱いラーメンを食べて余計な汗を かきたくないという単純な理由からでした。 （かつての私がそうでしたが、太り過ぎの方が 汗をかきながら ラーメンをすする姿は少々見苦しいものがあると思います。） ◆汗をかくのが嫌なら、“つけ麺”を注文すればいいのでは？ と思った方も大勢いらっしゃると思います。 ところが、実はラーメン以上にこの つけ麺がクセ者なのです！ 特に ここ最近は ちょっとした つけ麺ブームでテレビや雑誌等で特集が 組まれたりしていますが、私の経験上 ラーメン以上にダイエットには マイナスに作用する食べ物なので注意が必要です。 ◆つけ麺がラーメンよりダイエットにマイナス理由は ・冷ましながら食べる必要が無いので、早食いになりやすいのですが それでも満足できるように麺の量が多い傾向がある ・つけ汁にインパクトを出す為に、油の量が多い傾向がある ・余ったつけ汁に、ご飯のトッピングなどサイドメニューの誘惑に 負けやすい などが挙げられます。 ◆皆さんには、私のように半年間ラーメン店に行かないで下さいとは 言いませんが、多くとも月に２〜３回程度に押さえる事をお勧めします！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットを 夏までに成功させませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆これからどんどん暖かくなりますが、朝方は冷えますので 体調の管理に 十分気をつけて元気にお過ごし下さい！ ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用）⇒ http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
