2009/05/21
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 5月21日号 ( No.57 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 私の お勧めソフトクリーム 』です。 新型インフルエンザが世界中で流行しています。 私の住む東京でも、マスクをした人を見かけるようになりました。 私もマスクの着用・手洗い・うがい等の予防を心がけ 冷静に対応したいと思います。 ◆ここ数日関東では、日中暖かいというより暑いと感じる陽気が続いて います。 そこで私が最近食べる機会が多くなったのが、ソフトクリームです！ 以前の私もそうでしたが、肥満の方は暑がりの方が多いので皆さんの中にも ソフトクリームが大好きな方が大勢いらっしゃると思います。 ◆ダイエット中はもちろん間食をしないで我慢するのが理想ですが、空腹を 我慢しすぎて暴飲や暴食を招くよりも、適度にガス抜きをして空腹をうまく コントロールするほうが良いと私は考えます。 このソフトクリームは、甘さと冷たさの刺激を同時に味わえるので、満足感を 得られますし、口の中で殆んど溶けてしまうので、体を芯から冷やしてしまう事も ありません。 私の経験上、ドーナツやクレープ、たこ焼き等を食べるよりはダメージが少ないと 思います。 （ただし、アイスクリームをホールで買って家で沢山食べるような行為は 決してしないで下さい。） ★今、私が最も お勧めするソフトクリーム せっかくなので、私が今 最も お勧めするソフトクリームを紹介したいと思います。 それは、皆さんご存知のマクドナルドで売られているソフトクリームです。 今は100円マックというキャンペーン中なので、ソフトクリームが100円で 買えてしまうのです！ シンプルで味も量も ごく普通のソフトクリームなので、カロリーも控えめです。 （ちなみに100円ソフトのカロリーは143キロカロリー程です。） ◆余談ですが、マクドナルドにせっかく寄ったのだからハンバーガーも 食べたい！という方も当然いらっしゃると思います。その際には 単品の一番シンプルなハンバーガーを注文するようにして下さい。 （今なら一番シンプルなハンバーガーも お店によって異なりますが 80円〜100円で買えます。） ★私の経験上、セット物に付いているフライドポテトがダイエットには 最もマイナスな食べ物と言えます。 今まで とりあえずセット物を注文していた方は、ぜひ この機会に単品で 注文するクセをつけてみて下さい！ ※最後に100円マックは 今のところ特に期限が無いそうなので、 わざわざ急いでお店に行く必要はありません。 インフルエンザの流行が落ち着いてから行かれる事をお勧めします。 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■ダイエットを 夏までに成功させませんか！？ 肥満は恋愛・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆これからどんどん暖かくなりますが、朝方は冷えますので 体調の管理に 十分気をつけて元気にお過ごし下さい！ ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用）⇒ http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
