2009/05/07
やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！・まぐまぐ
■やせるが勝ち！ちょこっと食のダイエット！2009年 5月 7日号 ( No.55 ) ------------------------------------------------------------------------------- ★皆さん こんにちは、杉並痩身研究所の松本です。 ◆私を含め 日本人のおよそ３人に１人が太りやすく、 やせにくい体質の持ち主と言われています。 実は私自身、過去に“20以上”のダイエットに挫折した経験があります。 ★私のダイエット体験記 （PC用） ⇒ http://mahounodiet.jp/6799.html （携帯用）⇒ http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/2.aspx この太りやすい体質の方は普段から普通の人に比べ、毎日ご飯1膳分に 相当するエネルギーの代謝が低いそうです。 これは、毎日ご飯を１膳多く食べているのと同じ状態です！ ですから、この太りやすい体質の方は、生活する上で少し注意が必要です。 このメールマガジンでは普段の日常で出来る“ちょっとした工夫”で ダイエットに効果的な事を 主に食事に絞り、発行する季節に合わせて 記事にしていきたいと思います。 ------------------------------------------------------------------------------- ★今回のテーマは『 ＧＷ太りに、まずコレをやろう！ 』です。 ＧＷ後半の５連休が明けました。天気が良く、日差しが強い日が ありましたので、私は少し日焼けしてしまいました。 ◆さて、皆さんも多くの方が旅行や行楽を楽しまれたと思います。 そこで普段より美味しいものを沢山食べてきた方も多いですよね？ 私の場合、旅行から帰ってきて体重を量ると１キロ以上増えていた事 なんて日常茶飯事です。 ◆そこで今回は、ＧＷ中に体重が増えてしまった方に、まずして頂きたい 事をアドバイスしたいと思います。 ★ＧＷ太りに、まずコレをやろう！ ＧＷ中に少しぐらい豪華な食事をしたとしても、全てが脂肪になって蓄え られるものではありません。 旅行などに行って体重が増えてしまう原因は、生活のリズムや環境の変化 によって“軽い便秘状態”になっているからなのです！ （私なんか家のトイレ以外では、なかなか落ち着かないものです。） そこで私が今回、便秘解消の為に 最もお勧めするのは、今の時期に スーパーや八百屋で売られている“春キャベツ”を使ったサラダです。 キャベツは水分や食物繊維が豊富で、胃腸の調子を整える作用がありますので 便秘解消には効果的です！ ◆連休中に体重の増加や、ぽっこりお腹が出た自覚のある方はぜひ 最低２〜３日は試してみて下さい。 便秘解消を意識した食生活をしばらくするだけでも連休中の肥満は ある程度自然に解消されますのでご安心下さい！ 〔PR〕---------------------------------------------------------------------- ■これから薄着になる季節です。体のライン気になりませんか！？ 肥満は恋愛・結婚・就職・仕事・健康など“人生の大切な部分”にマイナスです！ ★２週間で あなたも美しくやせる！ 『 安心の返金制度 』でダイエットの効果 を“ 完全保証 ”します。 リビングでくつろぎながら、私が１５キロ超も やせた“ 秘密 ”・・・ 『 食べる程美しくやせるダイエット法 』とは！？ ↓ ↓ ↓ ★優れた10の特徴 （PC用） http://mahounodiet.jp/2175.html （携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/4.aspx ------------------------------------------------------------------------------- ◆これからどんどん暖かくなりますが、カゼなどひかないよう 体調の管理に 十分気をつけて元気にお過ごし下さい！ ★最後まで お読み頂き ありがとうございました。 次号も、ダイエットに役立つ情報を発信したいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 ■発行者 杉並痩身研究所 松本 ＨＰ（PC用） http://mahounodiet.jp/ ＨＰ（携帯用） http://m.mysite-is.jp/mahounodiet/1.aspx ■ＷＥＢサイト運営者 様への お知らせ 広告・ＰＲサイト様 の募集を開始いたしました。 詳細はこちら（PC用）⇒ http://mahounodiet.jp/36794.html ■免責事項 当メールマガジンの内容によって万が一、損害や事故等が生じた場合 当方は一切責任を負いません。 掲載内容のご利用、ダイエット実践中の健康管理等は各自の自己責任で お願いいたします。 ■掲載記事の無断転載、転用、編集を禁じます。 -------------------------------------------------------------------------------
