2009/05/20
【ロハスびと】アロマで心も体も元気に。わたしの健康管理術
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ロハスびと 〜 ロハスな住まいの無添加ライフスタイル〜 09.05.20 vol.33 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━株式会社安江工務店 ↓ロハスってなあに？という方はこちらから↓ http://www.yasue.co.jp/lohas/lifestyle.html 【ロハスコラム】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ／＼ ｜アロマで心も体も元気に。 │田│｜わたしの健康管理術 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新年度が始まり何かと緊張が続いていた方、 疲れがたまってくる頃ではないでしょうか。 ゴールデンウイークを境に急にやる気が起こらなくなったり、 不定愁訴が表れたりする方、意外に多いように思います。 昔から五月病と名付けられている症状です。 五月病でなくても、疲労や栄養不足によって、 気分不快があったり感情が不安定になるのも自然なことです。 精油には、交感神経・副交感神経に働きかけ、 脳内の神経伝達物質をコントロールすると言われているものがあります。 アロマを使って脳内を元気に保たせることで、 初夏の不調を最小限に抑えたいですね。 原因がはっきりしない体調不良に気が付いたら是非アロマの力を ためしてみてください。 早めの手当てほど早く改善がみられます。 アロマケアで、医者知らずに過ごせるなんて毎日が楽しくなりますね。 〈おすすめ精油〉 交感神経を鎮静させたりアドレナリンの分泌を抑える… プチグレン、マンダリン 副交感神経の調整、安定… ゼラニウムエジプト、ロックローズ 神経系のバランスを維持、回復、整える… ゼラニウムエジプト、サイプレス、イランイラン、ベルガモットミント、 タイムツヤノール、ローズマリーベルベノン 感情を落ち着かせる… アカマツヨーロッパ、ジンジャー、ローズマリーシネオール 落ち込んだ気分を明るく… イランイラン、ネロリ、プチグレン、フランキンセンス、ラベンダーアングス ティフォリア、リトセア、レモンバーベナ 衰弱した肉体や精神を正常に回復させる タイムサツレオイデス、ティートゥリー、マジョラム などなど 〈使い方〉 まずは、上のおすすめ精油を参考にお好みの香りをブレンドします。 ・一日のケアにアロマバス バスオイルや天然塩と一緒にブレンドした精油を8〜16滴入浴直前又は入浴中に お湯によく混ぜます。 ・お出かけ中やとっさに使いたいときは芳香 ブレンドオイルを少し小瓶に入れ持ち歩くと良いですね。そのまま嗅ぐよりもハ ンカチやティッシュに付けて香らせましょう。 ・朝晩はトリートメント キャリアオイルでブレンド精油を1〜2パーセント濃度に希釈します。 背骨の両脇やみぞおちを中心にやさしくすり込みます。 足の裏、特に土踏まずにも塗ってみてください。 ※これを持ち歩いて、とっさのときに手首や胸元にすり込むのもおすすめです。 心身の健康のためには良質な食生活も欠かせません。新鮮な天然の食材とハーブ を使った料理をいただけばアロマを丸ごと体に取り入れられますよ。是非おため しを。 Odeur du ciel（オデール・デュ・シエル） 安達 三栄 サロンの案内はこちら→ http://aroma-care.net/ 【ロハスな住まい】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ／＼ ｜ロハスなライフスタイルを実現する住まいを │田│｜愛知県名古屋市で！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■エコリフォームのトップブランド 人にも自然にもやさしいのが無添加リフォーム 専任の無添加コンシェルジュがお手伝いします。 http://www.yasue.co.jp/nr/concept.html ■お客様とともにつくりあげた大切な作品 無添加リフォームの施工実例集はこちらから http://www.yasue.co.jp/gallery/nr.html ■自然に一番近い家。 15人の建築家から3点以上のオリジナルプランを提案 オリジナリティーあふれる健康住宅。それが無添加住宅です。 http://www.yasue.jp/mutenkahouse/ ■無添加コンシェルジュと直接対話 無添加ホットライン 0120−778−778 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン ロハスびと 発行：株式会社 安江工務店 愛知県名古屋市天白区島田 1-1413 Yasue Reform Web｜http://www.yasue.co.jp 無添加住宅｜http://www.yasue.jp/mutenkahouse/ 安江工務店不動産部｜http://www.reinnovation.jp/ ユニキューブ｜http://www.kodatechintai-aichi.jp/ ■お問い合わせは info@yasue.co.jp まで ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
