2009/08/25
トータルフィットネス☆ニュース 第77号 （指導者向け）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ トータルフィットネス☆ニュース 第77号 （指導者向け） ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 発行日2009年8月25日 皆様、こんにちは。『トータルフィットネス☆ニュース』編集長の陸です。 フィットネスや健康に関するトータルフィットネスならではの情報を定期的に配信い たします。 今週は、パーソナルトレーナーやフィットネス関連指導者が現場で使える知識とセミ ナー情報をお届けします。 TF☆ニュース記事では、当たり前の知識を見直すことができます！ 【コンテンツ】 ・TF☆ニュース記事（指導者向け）～「動脈硬化症」 ・TFCセミナー情報 ・TFCからのお知らせ ・編集後記 是非、生の現場で役立つ内容を最後までお楽しみください。 ───────────────────────────────────── 【動脈硬化症】 メタボリックシンドロームという言葉が一般に浸透し始めてから４～５年ほど経ち、 メタボ検診まで行われるようになりました。メタボリックシンドロームとは、肥満 （男性であれば腹囲85cm以上、女性は腹囲95cm以上）で、高血圧・高脂血症・糖尿病 の内、２つ以上の疾患を患っていればメタボリックシンドロームとなります。 メタボリックシンドロームの指標となる肥満・高血圧・高脂血症・糖尿病は、すべて 動脈硬化症（特に粥状動脈硬化症・アテローム硬化症）の基礎疾患なのです。その他 に、喫煙・加齢・遺伝・ストレス・Ａ型性格なども危険因子となります。 動脈硬化症とは、動脈壁に脂質の沈着と繊維化を主とした疾患で、動脈壁の硬化肥厚 を生ずる疾患群をいいます。 動脈硬化が起こっている動脈には血栓（血の塊の様な もの）が形成されやすく、血栓が形成されると動脈が詰まりやすく、その結果、そこ から先に血液が流れず栄養が供給できないので、細胞が壊死し、機能しなくなってし まうのです。これが、例えば心臓で起これば、狭心症・心筋梗塞。脳で起これば、脳 梗塞。下肢の動脈で起これば、慢性閉塞性動脈硬化症などになるのです。 動脈硬化症からなる疾患の多くは、上記したように重篤に陥りやすいものばかりなの で、そうならない様にする為に動脈硬化症の基礎疾患である、肥満・高血圧・高脂血 症・糖尿病にまずはならない様にと言うことで、メタボリックシンドロームという言 葉が叫ばれ始めたのです。 その他に、日本人の死亡原因が１位の悪性新生物（癌）に次いで、心疾患・脳血管疾 患が多くなっていることもその要因の１つです。 動脈硬化にならない様にする為には、まずは基礎疾患にならない様にすることが大切 で、その為に水泳やランニングといった有酸素運動を行うことが重要なのです。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 成り立ちや背景をしっかり把握しよう ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 山崎 茂 ───────────────────────────────────── ■□■ TFCセミナー情報 ■□■ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★☆ 『TFCカラダの取説～本編』新セミナー二本をご紹介♪ ☆★ [NEW] chapter31 『わかりやすい！トレーニングプログラムの組み立て方』 ◆内容（【初級】指導者向け） 普段のレッスンやセッションにおいて、当たり前にできていると思っているトレーニ ングプログラム。しかし、「効果が停滞している気がする」「ゼロではないが、思っ たような効果が出ない」などの問題点を、ちょっとしたことだからと見逃してはいま せんか？しっかりと基礎を知ることが応用への第一歩！プログラムデザインについて 考えていきましょう！ ◆日時：2009.10.4（日）10:00～12:00〔2.0h〕 ◆講師：村上拓也 ◆料金：4,200円（税込） ◇ [NEW] chapter30 『膝関節の慢性的な痛みを直すために』 ◆内容（【初級】指導者向け） ランニングなどのスポーツをされている方から中高齢者の方まで、膝関節に関する慢 性的なトラブルを抱えている方は少なくありません。しかし、膝関節周辺ばかりにア プローチをしていても、思ったような改善は見られないのです。 「なぜ、膝に痛みが出てしまうのか？」根本的な原因の探り方と、その改善方法につ いて考えていきます。 ◆日時：2009.10.4（日）13:30～16:00〔2.5h〕 ◆講師：村上拓也 ◆料金：5,250円（税込） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その他のTFCセミナー情報はこちらをご覧ください♪ ↓ セミナー情報ページ http://www.e-tfc.jp/main/seminar.html ───────────────────────────────────── ◆お申込方法：MAIL、お電話、FAXのいずれかで講座名をお申込み下さい。 ご案内は、パソコンのメールが最適です。パソコンで使用のメールアドレスがござい ましたら、そちらでお申込み下さい。 ＊お申込みの際に活動状況をお聞きしています。私達はその情報を基に出来るだけ参 加者のニーズを検討し、よりためになるセミナーの開催を心掛けています。このよう な意図をご理解いただき、できるだけ情報提供をお願いいたします。 当社では、個人情報保護について明確なポリシーを示しています。 以下をご確認ください。 http://www.e-tfc.jp/main/privacy-protection.pdf ────────────────────────────────────── ★☆★ TFCからのお知らせ ★☆★ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■□■ TFCメンバー『Gradual Rise』会員募集中！ ■□■ TFCメンバー『Gradual Rise』は指導者の為の学びができる会員です。 特典1．当社主催のセミナー及びアカデミーがすべて10％割引の料金でお申込みいた だけます。（取説～別冊は例外） 特典2．月1回発行（毎月10日前後）の会員版TFCメルマガ「Gradual Rise」を会員継 続期間中、配信いたします。 特典3．半年に一度、会員様のための勉強会を無料でご参加することができます。 『Gradual Rise』紹介ページ↓ http://www.e-tfc.jp/main/member.html 詳しくは、お問い合わせください。 ───────────────────────────────────── 【編集後記】 8月もそろそろ終わりに近づき来週からはもう9月ですね。 9月と言えば秋、秋と言えばスポーツ！ということで、トータルフィットネスでは今 後のシーズンに合わせた特別セッションやキャンペーンを企画中ですので、本メルマ ガでも随時ご紹介していきたいと思います♪ 編集長：陸勇志 ───────────────────────────────────── ◎内容を気に入っていただけましたら、下記をコピーペ－ストして ご友人数名にメールでご紹介いただけましたら幸いです。 「トータルフィットネス☆ニュースってメルマガいいよ！」 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000250475.html ◎皆様からご意見、ご感想をお待ちしております！ ⇒ con-center@e-tfc.jp ◎弊社に開催してほしいセミナーのご要望がございましたら、どしどしお寄せくださ い。 ⇒ con-center@e-tfc.jp ───────────────────────────────────── メールマガジン「トータルフィットネス☆ニュース」 発行責任者：本橋正光 ＊このメルマガは個人で使用・引用する以外に外部に転送または、出力することを禁 じます。 トータルフィットネス株式会社 TEL：03-3911-0117 FAX：03-3911-7131 MAIL：info@e-tfc.jp HP：http://www.e-tfc.jp ───────────────────────────────────── Copyright (c) 2005-2009 Total Fitness Corporation. All rights reserved.
