2008/04/15
ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん
☆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ Vol. ６ 最近の私のやり方♪ ２００８．４．１５ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ☆本日のメニュー☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★最近の私のやり方♪ ★絵のセッションのお知らせ ★奇蹟のお茶・春のキャンペーン企画 ★編集後記 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★最近の私のやり方 風里（ぷーり）です。 いよいよ4月も半ば。先月とはガラリと波動が変わり、 本格的な２００８年の始まり、始動の時ですね〜。 皆さまいかがお過ごしですか？ チベット体操に励んでいますか？ チベット体操って根がとってもシンプルなので、 様々な解釈や取り組み方ができますよね。 私もその時々でマイブーム的なやり方があるのですが 生理の時はお休みモードになるので、次に再開したときの感じで そのブームが変化していくという感じです。 生理が明けてみると、それまでのやり方がしっくりこなくなり、別の方法 が妙にマッチしたりして。 生理を経るとそれまで積み上げてきたものがリセットされてしまい 全く予想もつかない別の次元にワープしてしまう感じなのです。 （こんなのって私だけ？そろそろ更年期のお年頃なのでそんな事情も あるのかも？） 以前は戸惑いの方を多く感じていたのですが、この現実を受け入れ むしろ積極的に楽しんでしまおう〜♪と思えるようになってきました。 何故なら体操を行なうことで、体の微妙な変化に気づけて 体とより仲良しになれるのですから。 あ、やり方が変化するといっても、合間の休憩の取り方とか チベット体操と組み合わせるワークとかのことですが。 体操自体の微妙な力の入れどころなどに関することもあるのですが、 ここにわざわざ書くようなようなことでもないと思い 省略させていただきます。 （というか、文章化できないのです。今は） 今の私のやり方は、まずウォーミングアップとして ストレッチをごく軽く行なった後 合掌してチベット体操開始宣言を行ないます。 開始宣言をして、自分自身に今はチベット体操の時間なのだということを 言い聞かせることにより、自然と体操に集中できるような気がしています。 それから深く３回丹田呼吸を行なうのですが このとき頭上に黄金の太陽をイメージし 息を吸いながら太陽の光を体の細胞の隅々まで送り込み 息を吐きながら体の不調やネガティブなエネルギーを体の外へと 出していきます。 呼吸にチベット体操としての動作を乗せていく前に、 呼吸だけ単独で行なって確認する感じです。 このくだりはワークショップでもよく行なっていました。 各体操が終わった後は、その都度仰向け（大の字）になって目をつぶり 呼吸を整え体を感じます。 微細なエネルギーが動いていったり、指先まで血液が流れていったり お腹が熱くなったり、チャクラが活性化されたりなどなど いろいろ感じます。 実はこれが最近のマイブームなのです。 今までは座って呼吸を整えていたのですが 最近は回数をぐっと減らして３〜５回ほどしか行なっていないにもかかわらず それだけで結構精一杯なので その都度仰向けになって回復させていますが、仰向けになった方が エネルギーや体が何を感じていることがわかりやすく 気持ちがよいことを発見しています。 呼吸が整ってきたら横向きになりながら体をゆっくり起こし、 次の体操に入る前に深い丹田呼吸を３回行ないます。 第５の体操を終え、最後も仰向けで体を感じ、 体を起こしてシメの丹田呼吸を終えた後ごく軽い瞑想。 最近やはりマイブームになっているオーラソーマの クイントエッセンスのワークをして一連のワーク終了です。 うう〜っ。かなりな至福感です☆ これで１日元気元気です！！！ ワークショップを行なっていた頃は、体操後の生音を使った仰向け瞑想と 自分自身を抱きしめての感謝は毎回行なっていました。 その後に時折行なっていた、皆で声を響かせて行なう 各チャクラの活性化もとても気持ちよかったです。 （あれは皆でやるから尚更気持ちいいんだよね〜） 皆さんも１日のうちのほんのひとときの体操の時間を ご自分なりに工夫して、より充実した時間を過ごしてくださいね〜♪ （よいアイディアがありましたら教えてね☆） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★絵のセッションのお知らせ 今月（4月）より 『絵のセッション』が正規のメニューとしてスタートしました。 風里のパートナー豊彦が、本来のあなたを蘇らせる絵を描き メッセージをお伝えします。 コアに働きかけ、活性化させる風里のヒーリング付。 詳細は http://hikarinohashira.com/puri/AI5.htm ＊東京・西荻窪の小さなサロンで、ヒーリングの個人セッションを行なっています。 ＜絵のセッション以外女性専用＞ 光のはしらカンパニ http://hikarinohashira.com/puri/ （URL変更しました） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★奇蹟のお茶・春のキャンペーン企画♪ 細胞を活性化させ、血液を綺麗にして かつ波動がとっても高い奇蹟のお茶 ジェイソン・ウィンダーズティーの販売を行なっています。 ひと箱３０パック入りで５,６３０円のところ ここをご覧になった方に限り（バックナンバーとしてでも可） ５,０００円にてお届けします。送料、発送手数料込。 ２００８年５月いっぱいまでの企画です。 1パックで１リットルほどの水で煮出しできます。 濃さはお好みで加減してください。 件名に「5千円でお茶希望」とお書きの上 お名前と郵便番号、ご住所（お茶の送り先）を明記して メールください。 個別にお振込先をお知らせいたします。 お振込確認後、だいたい一週間以内にお茶をお届けできると思います。 puri@hikarinohashira.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★編集後記 オリンピックでチベット問題がクローズアップされていますね。 中国の弾圧は今に始まったことではないので こういう事態が何らかのきっかけになり、 チベットに自由と平和が戻るよう切に祈ります☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 チベット体操に関する質問、体験談、ご感想、 またはこのメルマガに関するご意見ご要望ご感想などを募集しています。 いただいたメールは、このメルマガに 掲載させていただく場合がありますので、 掲載可能なお名前(イニシャルでもかまいません）でお願いします。 または本名ではまずい場合、掲載可能な名前を添えてください。 載せて欲しくない内容については、明記をお願いします。 puri@hikarinohashira.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除は http://www.mag2.com/m/0000250159.html からできます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 発行人：☆風宮姫☆ 風里（☆かぜみやのひめ☆ ぷーり） HP：光のはしらカンパニ http://hikarinohashira.com/puri/
