2008/03/20
ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん
☆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ Vol. ５ 第２の儀式♪ ２００８．３．２０ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ☆本日のメニュー☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★第２の儀式♪ ★個人セッションのご案内 ★奇蹟のお茶・販売のお知らせ ★編集後記 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★第２の儀式♪ 風里（ぷーり）です。 すっかり春ですね〜♪ 今年は冬が寒かったですが 季節のめりはりがはっきりしていていいですね☆ 来月（４月）から、またガラリと地球の波動が変わってきます。 そして今日は、太陽の祭典 春分の日です。 いよいよ本来の自分を始動させるときです！ 今月後半は、その波にスッと乗っていくことができるように 自分にとって既に不必要になっているものは手放し、 日常生活の足元を見直し、 そして今一度、自分は何のためにここに在るのか この世で何を現わしたいのか 根っこの動機の部分を問い掛け、明確にしておくとよいと思います。 考えるのではなく、問い掛けをして、感じてみてくださいね。 そのとき最も大切なのは、問いの中身です。 問いが曖昧だと答も曖昧になってしまいます。 まずは問いを明確に！ それには問い掛けの言葉を紙に書いておくとよいと思います。 問いを明確にしたならば、後は考えるのではなく ただハートの想いを感じるようにしてみてくださいね。 答がくることをせかさないで たとえ答が来ないように思えても、感じていることそのままを ただ感じてくださいね。 そのとき答が来なくても、日常生活に戻り忘れているころにふっと わかるときもあるのです。 そんなふうに、自分と向き合うにも、チベット体操は有効で〜す＾＾ｖ チベット体操を終え、何回か深い呼吸を繰り返した後に 問いを書いた紙を見て声に出して自分自身の内側に 問い掛けてみるとよいと思います。 さて、前号で第１の体操について書いたので 今回は第２の体操にも触れてみたいと思います。 第２の体操からは、深い呼吸に動作を乗せる体操になってきます。 前々号にも書きましたが、このとき最も大事なのは 呼吸です。 動作の方は、くれぐれも無理のない範囲でね。 第２の体操は、仰向けに寝そべり、吸う息で顎を胸につけ 膝をまっすぐ伸ばしたまま９０度に足を上げ 吐く息で頭と首を元の位置に下ろしていきます。 もちろん無理のない範囲でよいのですが 足の上げ下げをゆっくり行なうことを心掛けてみてくださいね。 特に息を吐きながら足を下ろすとき、 ゆっくり行なうよう練習してみてください。 （というのは足を下ろす速度が速くなってしまう方が多いからです。） 膝を曲げないことより、また、回数を増やすことより、 まずは上記にトライしてみてください。 そして足を下ろしきった後も残りの息をすべて吐ききり、 最後に肛門をぎゅっと締めるようにして、もうひとつ 吐ききってみてください。 すぐに２回目の動作に移れなかったら、体を緩めながら呼吸を整えた後に 次に移ってかまいません。 この体操は、腰の痛みや生理時には無理になる場合がありますので 体と相談しながら（必要に応じて医師の診断を仰ぎながら） 行なってくださいね。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【個人セッションのご案内】 ●ヒーリングカウンセリングとKS全カルマ解除のセットが人気です♪ 体験談 http://plaza.rakuten.co.jp/puri3/5000 http://plaza.rakuten.co.jp/puri3/5001 ＊東京・西荻窪の小さなサロンで、ヒーリングの個人セッションを行なっています。 ＜女性専用＞ 光のはしらカンパニ http://hikarinohashira.com/puri/ （URL変更しました） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★奇蹟のお茶・販売のお知らせ 細胞を活性化させて血液を綺麗にする奇蹟のお茶 ジェイソン・ウィンダーズティーの販売を行なっています。 ひと箱３０パック入りで５,６３０円 (1パックで１リットル以上の水で煮出しできます。） 件名に「お茶希望」とお書きの上 お名前と郵便番号、ご住所（お茶の送り先）を明記して メールください。 puri@hikarinohashira.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★編集後記 ここまで読んでくださり、ありがとうございます。 以前チベット体操の効果というテーマで書きましたが 効果は毎回感じるというよりも、 あるとき感じるのものかもしれません。 日々の体操の積み重ねのご褒美が、思わぬときに来るというか・・・。 やはり大切なのは継続！！！ 継続により見えてくる境地があるのですね。 ダイエットのため、若返りのため、と手段化して、それを励みに体操を行なう 面もあってもちろんOKと思いますが 体操をしているその瞬間を１００％味わい楽しむようにして 自分の体を感じて感謝するようにすると、一層よい感じがいたします。 ではでは、本格的な春の到来に向けて、チベット体操に励んでまいりましょ〜♪♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 チベット体操に関する質問、体験談、ご感想、 またはこのメルマガに関するご意見ご要望ご感想などを募集しています。 いただいたメールは、このメルマガに 掲載させていただく場合がありますので、 掲載可能なお名前(イニシャルでもかまいません）でお願いします。 または本名ではまずい場合、掲載可能な名前を添えてください。 載せて欲しくない内容については、明記をお願いします。 puri@hikarinohashira.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除は http://www.mag2.com/m/0000250159.html からできます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 発行人：☆風宮姫☆ 風里（☆かぜみやのひめ☆ ぷーり） HP：光のはしらカンパニ http://hikarinohashira.com/puri/
