2008/02/28
ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん
☆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ぷーりの 目覚めのチベット体操つうしん ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ Vol. ４ 第１の儀式♪ ２００８．２．２８ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ☆本日のメニュー☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★第１の儀式♪ ★『目覚めのチベット体操』予約受付け中♪ ★個人セッションのご案内（絵のセッションモニター募集中♪） ★編集後記 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★第１の儀式♪ 風里（ぷーり）です。 寒さの中にも春の息吹が感じられる今日この頃、 皆さまいかがお過ごしですか？ 自然界も盛んに春に向けて下準備中という感じですが 私たちもデトックスして、春に向けて体を作っていくときでも あります。 そんなときなので、チベット体操にも一層力が入りますね！ いやいや力み過ぎはチべ体には禁物。 適度な緊張と弛緩、そしてリラックス、これらを上手に 使い分け、１日のうちのほんの数十分を、 自分自身の体と向き合う心地よい時間にしていきましょ〜♪ さて今回のテーマは、第１の儀式（体操）です。 呼吸が自然呼吸であることと、回数が特に定まっていないことで この体操は、他の体操と若干ニュアンスが異なります。 まずはポーズを取ってみましょう。 まっすぐに立って両腕を真横にひろげます。 このとき、広げた腕が下がり気味だったり、前よりだったりする人が 多いです。 自分がどんな姿勢を取っているか、鏡で確認したり、他の人に 見てもらうようにするとよいと思います。 そして腕の広げ具合をそのまま保持しながら右回りに回転します。 腕の広げ具合を保持すること、意識してみてくださいね。 この回転は、得意な方もいらっしゃいますが、 苦手な方も多いものです。 また、その時はできていても、後から気持ち悪くなってしまう方も いらっしゃるようです。 第１の儀式で挫折して、チベット体操自体を続けられなくなって しまう方も多いのです。 ここで、チベット体操の基本としての「心得」を思い出してください。 そうです！ 無理をしないこと。 回るのが苦手だと思う方は、回数をぐっと少なめに （３回くらいにしておきましょうか。 それも大変なら１回でもいいです。） ゆっくりと回るようにします。 美輪明宏さんのように高速で回る必要はありません。 後から気持ち悪くなってしまう方も同様です。 それでもどうしても苦手という方は、第１の儀式をやらなくても 他の体操をすることで効果はあり、体操を続けていくことで 第１の儀式もそのうちできるようになると本にはあります。 得意だという方も、初めのうちは数回くらいにして様子を見てください。 本には「わずかに眩暈を感じるまで」とありますが、 慣れるまでは眩暈を感じてからでは遅いと思います。 この体操は、7つのチャクラすべての回転数を一気に上げるので 非常にパワフルなのです。 回る方向も、チャクラの回転と同様右回りです。間違わないようにしてくださいね。 それから大切なこと。 回ることに慣れてきても、一度の体操で回るのは２１回までです。 それ以上増やすと却って逆効果になるとのことなので、要注意です。 体操が終わった後は、第２の体操に移る前に、短い休憩を取って くださいね。 仰向けに寝転がって呼吸を整えてもいいです。 ふらついたり、目が回ったまま次の体操に移らないようにしてください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ワークショップ＞ ☆目覚めのチベット体操☆ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜予約制＞３月いっぱいまでです。１５日・２２日・２９日のいずれかの日で お申し込みください♪ お申し込みをいただいた後、他の参加者の募集を行ないます。 【日程】土曜日１４：３０〜１７：２０頃 【会場】スタジオ・マーレ（西荻窪徒歩４分） 【参加費】４,０００円 （２００７年までに当チベット体操のワークに参加したことのある方２,０００円） 【お申し込み】件名に「目覚めのチベット体操」とお書きのうえ、 お名前（フルネーム・振り仮名）、お電話番号、 ご希望または可能な参加日を明記してメールしてください。 （再参加になる方は、いつ頃のご参加だったのかもお知らせください。） puri@mail2.coco.jp ＊ワークの内容にご希望がありましたらお知らせください。 ＊参加費はお振込み制にさせていただきます。 （お振込み先はお申し込みいただいた方にお知らせします。） ＊通常女性専用で行なっていますが、ご予約者のご希望があれば男性参加も承ります。 ＊床に寝そべったりしますので、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。 ＊着替えをお持ちになるか、動きやすい服装でいらしてください。 ＊出張ご相談ください。会場を確保していただければ、上記の日程以外でも 承ります。こちらが日帰り可能な範囲で、 通常のワーク代プラス交通費＆手数料１,０００円です。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【個人セッションのご案内】 ●あなたのインナーセルフを絵に現します。 ３月いっぱいまで、お得なモニター価格で受けられます♪ http://www2.puri.coco.jp/AI5.htm ●ヒーリングカウンセリングとKS全カルマ解除のセットが人気です♪ 体験談 http://plaza.rakuten.co.jp/puri3/5000 http://plaza.rakuten.co.jp/puri3/5001 ＊東京・西荻窪の小さなサロンで、ヒーリングの個人セッションを行なっています。 ＜女性専用＞ 光のはしらカンパニ http://www2.puri.coco.jp/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★奇蹟のお茶・販売のお知らせ 細胞を活性化させて血液を綺麗にする奇蹟のお茶 ジェイソン・ウィンダーズティーの販売を行なっています。 ひと箱３０パック入りで５,６３０円 (1パックで１リットル以上の水で煮出しできます。） 件名に「お茶希望」とお書きの上 お名前と郵便番号、ご住所（お茶の送り先）を明記して メールください。 puri@mail2.coco.jp 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★編集後記 ここまで読んでくださり、どうもありがとうございます。 今回は第１の体操について書きましたが 実をいえば、私自身は首を寝違えたみたいで チベット体操はちょっとお休みしてます。（トホホ・・） ところで、これまでのような形でのチベット体操のワークショップは この3月いっぱいまでで当分お休みとなるかもしれません。 その後については・・・ まだ全く未定です。 ま、長い人生いろいろあるさ。のんびりいこうと思います。 こんな私ですが 今後もあたたかく見守っていただけると嬉しいです。ぺこり 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 チベット体操に関する質問、体験談、ご感想、 またはこのメルマガに関するご意見ご要望ご感想などを募集しています。 いただいたメールは、このメルマガに 掲載させていただく場合がありますので、 掲載可能なお名前(イニシャルでもかまいません）でお願いします。 または本名ではまずい場合、掲載可能な名前を添えてください。 載せて欲しくない内容については、明記をお願いします。 kazemiyanohime@gmail.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除は http://www.mag2.com/m/0000250159.html からできます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 発行人：☆風宮姫☆ 風里（☆かぜみやのひめ☆ ぷーり） HP：光のはしらカンパニ http://www2.puri.coco.jp/
