2008/07/30
【腹８分目健康法】身体からのサイン！
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 やせるだけじゃない★腹八分目の快楽健康法 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 このメルマガはただ単にやせるだけでなく 病気知らずの健康になるための情報を配信 していきます 体重は落ちたけれど □肌荒れがひどくなった □便秘になった □リバンドで余計太った ではなく、 □美肌に □快便に □リバンドなし で体重を落としながら、健康になりましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■□■□■□■□■□■□■□■□□■□□■□ 【身体の不調は身体からの大切なサインです】 □■□■□■□■□■□■□■□■□□■□□■□ ■体の不調というと、ネガティブなものとして、 とらえがちになりますよね。 突然の頭痛は楽しい気分を台無しにするし、 だるさや、疲れは、やる気を奪います。 肌荒れは、ひどくなれば人の目が気になるし、 身体の不調が長引くとストレスがたまり 自分の身体の体質を責めることにもつながります。 ■でも身体は必ず理由があって不調という形で サインを送っているんです。 苦しめるためではないのです。＾＾： 身体にしてみれば、身体の状態を元に戻し、 ベストな調子になってほしいので サインを送り続けているんです。 そしてこの身体からのサインに早い段階で気づけば、 病気に対する被害を最小限に抑えることもできるのです。 例えば虫歯になると、歯が痛むことで、 身体はサインを送ってきます。 この段階で歯医者に行き処置をしてもらえば、 銀歯にすることで大切な歯を失う事はありません。 もしもこの痛みというサインがなければ、 虫歯は知らない間に進行して、歯を削るだけでは 対処できずに、大切な歯を失うことになってしまいます。 身体の不調というサインも、それに耳を傾け、 早い段階で対処すればその後の大きな病気という 損失を防ぐことができるのです。 ■身体からのサインを無視したり、 ただ我慢するだけでやり過ごすこともできます。 また対処療法的に薬で症状を消すこともできます。 確かにそれも一時しのぎにはいいかもしれませんが、 症状はまた出てくることになります。 身体からすれば、身体の状態が良くなるまでは サインを送り続けるからですね。 ■ここで体質だからしょうがない、一生身体の不調と つきあっていこうと考えることもできます。 でも根本的な原因を探り生活習慣や、食事をよりよいものに 改善することで身体のすばらしい、ポジティブな反応を 引き出すこともできるのです。 もちろんこうなれば、頭痛などの身体の不調として サインがでてくることもなくなります。 身体の状態を健康的なものに戻してほしいという、 身体からのサインを受けとって行動したからですね。 身体のサインに耳を傾けるようになると、体重は落ちたけれど 体調が悪くなった、そんな状態になる確率は グンと減らすことができますよ。(^o^)／ ――――――――――――――――――――――― □■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ 【大切なポイント】 ■ □■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆身体からの不調をネガティブなものとして受け止めたり、 無視することもできます。 反対により身体の調子を良い状態に変化させるきっかけと、 とらえることもできます。 そして身体のためになる行動をすれば、 確実に身体は良い方向へ変わってくれます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ◆編集後記◆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ■梅雨明けしましたね。 暑くなってきました。 汗をかくにはいい季節です。 サウナスーツを着て、自転車に乗る、 もしくはウォーキングをする。 たっぷり汗をかいて、シャワーでその汗を流す。 うーん。最高。 この季節でしか味わえないことです。 いい気分になるのにお金のかからない ruruでした(^^)/~~~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 みなさまが、やせるだけでなく健康になる情報を 配信できるようにがんばっていきます。 バックナンバー・配信中止はこちらです →→→→http://www.mag2.com/m/0000250136.html ―――――――――――――――――――――――――― ▼腹８分目の快楽健康法とは▼ 「腹８分目の満足感」や「運動の気持ちよさ」 「運動後の充実感」「汗をかく爽快感」などの 気持ちよさをしっかりと感じ次につなげる健康法です。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ やせるだけじゃない☆腹8分目の快楽健康法 □発行人 るる □連絡先 hara8bu8@gmail.com
