2008/07/09
【腹８分目健康法】■今日の養生訓です
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 やせるだけじゃない！腹八分目の快★楽健康法 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 このメルマガはただ単にやせるだけでなく 病気知らずの健康になるための情報を配信 していきます 体重は落ちたけれど □肌荒れがひどくなった □便秘になった □リバンドで余計太った ではなく、 □美肌に □快便に □リバンドなし で体重を落としながら健康になりましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ 【今日の養生訓】 ■ □■□■□■□■□■□■□■□■□ ■申し訳ありません。<m(__)m> 前回と同じ内容を配信してました。 おーい間違えてるよ、と気づいた時は時すでに遅し。 わたしのミスです。すみません。 今回は忘れている人もいるかもしれませんが 養生訓からお送りします。 では早速言ってみましょう。＾＾： ーーーーーーーー「養生訓」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■『すべてのことを完全無欠であろうとすると、 自分の心の負担になり、楽しさがなくなります。 様々な不幸もこうした考えから起こります。』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■腹8分目を続けさらに食事の「質」にも気を使っていると 確実に身体が変わってきます。 減量だけでなく、肌はつるつるになるし アレルギーも治ってしまいます。 そして身体の内側からあふれるパワーを感じることができます。 ■ですがあまりにも完璧を求めてしまうと、 養生訓にもありますように「楽しみ」がなくなり 心の負担になってしまいます。 例えば野菜なら無農薬、国内産、無添加ｅｔｃ，，，，，，，， 気がつくと悪い所に目がいきあれもダメこれもダメ、 そんな状況になってしまいますよね。 ■時には食べ過ぎることもあるし、忙しくて加工食品で 食事を済ませることもあると思います。 もちろんそこから食事が乱れてしまうのは問題ですが、 時にはそれがいい気分転換になる時もあるのです。 ■完璧であろうとすると自分の欠点ばかりが 目につき批判的になります。 でも完璧なものや人などいないのですから完璧主義を やめればよりリラックスして食事を楽しんだり 健康法を続けることができますよ( ^^) _U~~ ――――――――――――――――――――――― □■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ 【まとめ】 ■ □■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆完璧を求めギスギスするより、ほどほどのポイントを見つけると、 より楽しく満足することができます。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「養生訓」 ・・・・・今から３００年前の江戸時代に 貝原益軒によって書かれた本です。健康になるための情報や 運動や灸、食事、長生きの方法などが書かれています。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ◆編集後記◆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ■まさか同じ記事を配信してしまうとは、本当にすみません。 凡ミスです。 「なんか見たことある内容だな〜。前と同じ？」と思ったあなた！ すばらしい。よく読んでくださってる方です。(T_T) ありがとうございます。 それにしても今回の内容は別にミスをしたから 考えたわけではありませんよ＾＾： 前からこの記事は書いてあったのですが。 とにかく完璧主義はいけませんからねと 苦しい言い訳をしつつ ruruでした(^^)/~~~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 みなさんが、やせるだけでなく健康になれるようにがんばっていきます。 バックナンバー・配信中止はこちらです →→→→http://www.mag2.com/m/0000250136.html ―――――――――――――――――――――――――― ▼腹８分目の快楽健康法とは▼ 「腹８分目の満足感」や「運動の気持ちよさ」「運動後の充実感」 「汗をかく爽快感」などの気持ちよさをしっかりと感じ次に つなげるダイエットです。 ★無料レポート作りました★ ■肌を色白でつるつるに保つには内臓に注目してください。 誰でも美肌になれるヒントが書いてあります http://www.muryoj.com/get.php?R=5038 ■アレルギーの根本的な原因は何なのか？ 花粉症を治すヒントが書いてあります http://www.muryoj.com/get.php?R=5054 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ やせるだけじゃない☆腹8分目の快楽健康法 □発行人 るる □連絡先 hara8bu8@gmail.com
