2008/03/05
【英語で学ぶlifehack】自分の気持ちを引き立てる10の方法・その4（Vol.20）
■ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 □ 英語で学ぶlifehack 〜より良い人生を創るヒント 2008/03/05（Vol.20） 【目次】 ◆ごあいさつ ◆メインコンテンツ：自分の気持ちを引き立てる10の方法・その4 ◆１行lifehack ◆編集後記 発行人：淺田義和 □ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ■ みなさん、こんにちは！ 「英語で学ぶlifehack」の淺田です。 先週は休刊してしまって申し訳ありませんでした…。 予想以上にタスクが貯まった結果、 こなしきれない＆風邪まで引く という踏んだり蹴ったりな状態に。 以後、気を付けます・・・。 さて、それでは今日の内容に入ります。 ============================================================ 自分の気持ちを引き立てる10の方法・その4 ============================================================ だいぶ空いてしまいましたが… 「10 Things You Can Do to Cheer Yourself Up」 の本文3回目。 ( http://1cc.jp/md7okw ) 7〜10までを扱います。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ まずは「A Change Will Do You Good.」 > Get some order in your house. このorderは順番というより「秩序、整理」ですね。 ≪ ちょっとした整理整頓を行ってみましょう。 ≫ > Just pick a place in your home that's been bugging you and attack it! > Then sell, throw, or give away stuff you don't need. ≪ 家の中であなたをイライラさせるようなもの（場所）を選んで、 攻撃しましょう！（＝そのイライラを取り除きましょう） 売ってしまったり、捨ててしまったり、誰かに寄付するのもいいでしょう。 ≫ > You'll feel great afterward and > you'll have made a dent in making your living space more peaceful. > And maybe it will give you inspiration to tackle another area tomorrow. make a dent は「ほんの少しだけ進歩する」「少しはかどる」などの意味。 ≪ それが終わればとってもいい気分になるでしょうし、 あなたの生活空間をより平和なものにする、ちょっとした手助けにもなります。 そして、次の日には別の部分に取り組もうとする 意欲を与えてくれるかもしれません ≫ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 次は「Plan a Party.」 > There doesn't need to be a good reason other than it's time for some fun. > Start with a small idea and build around it. ≪ 「楽しい」時間以上によいものはありません。 小さなアイデアから初めて、それを中心として作り上げてみましょう。 ≫ > Maybe you can get inspired by a theme, certain foods, > or your favorite music to get the ball rolling. get the ball rolling で「〜を始める」という慣用句です。 あんまり見かけないかもしれませんが、頭の片隅には残してあげましょう。 ≪ 食べ物、あなたの好きな音楽から、スタートする アイデアにつながるかもしれません。 ≫ > Then think about who you would like to invite. > When and where will you have it? ≪ そして、誰を誘うのかを考えてみましょう。 いつ、どこで それを開催しますか？≫ パーティも旅行も、「計画する」段階ってかなり楽しいですよね。 「楽しいこと」、「自分で作る喜び」、その2点があるのが強みになっていそうです。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 3番目は「Personal Spa and Relaxation Day.」 > Include as many of these ideas as you like or have time for. ≪ 好きなもの、時間を割きたいものについて、できるだけ多くの アイデアを出して混ぜてみましょう。 ≫ > Get a massage, pedicure, and haircut. > Line up 2-3 movies to watch in bed while eating your favorite delights: > ice cream, chocolate, whip cream, jello, popcorn, finger food hors d'oeuvre, and more. ≪ マッサージを受けながら、 ペディキュアをして、髪をカットしてもらう。 ベッドに横になって、2〜3個の映画を見ながら、 アイスやチョコレートなどの大好きな食べ物を食べる。 ≫ > What else would you include to pamper yourself? ≪ 自分を満足させるには、他にどのようなものがありそうですか？ ≫ ※pamperという動詞、「満足させる」以外に「甘やかす」という意味も あったりします。この personal spa and relaxation day は やりすぎると「甘やかし」→ 堕落 にもつながりがちですので、 ちょっとご注意を（笑）。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 最後は「Reach Out.」 > Connect with friends and family. ≪ 友達や家族とつながってみましょう。 ≫ > When was the last time you wrote and mailed an actual letter? > Why not do it today? > Or how about making some home made post cards > with materials you have lying around the house. ≪ eメールではなく、実際の手紙を最後に出したのはいつですか？ 今日、やってみませんか？または、家の中にあるものを使って 手作りのポストカードを作ってみるのはどうでしょうか。 ≫ > Cutout some pictures from magazines > or from your photo collection and make a mini collage. ≪ 雑誌から写真を切り抜いたり、自分の写真コレクションから 選んだりして、ちょっとしたコラージュを作ってみましょう。 ≫ > Maybe just call one old friend from college or high school > that you haven't talked to in forever. ≪ あるいは、大学時代や高校時代の旧友など、長いこと話していない 相手に電話をかけるだけでもだいぶ違ってきます。 ≫ > Or maybe you could visit a neighbor who might need some cheering up too! > Bring some cookies! ≪ または、あなたの近所に住む人の中で、同じように元気を出したがっている 人の元を訪れてみるのもいいかもしれません。 クッキーでも持っていきましょう！ ≫ 身近な人とつながる事で、自分も相手もHappyに。 単純だけど最も効果のあるHacksかもしれませんね。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ これにて「自分の気持ちを引き立てる10の方法」、終了です。 お疲れさまでした。 自分の生活に取り入れやすいものを選んで、 実施してみるといいですね。…僕の場合は 「a change will do you good」辺りが妥当のようです…。 ============================================================ 1行lifehack ============================================================ （今回はネタ無しです。） ============================================================ 編集後記 ============================================================ 1週間空けてしまい、しかも水曜に配信と、 かなりイレギュラーになってしまいました…。 もうちょっと計画的に メルマガ作りの時間をとっておかなければ、と反省です。 それではまた次回、お会いしましょう。 ■□■□――――――――――――――――――――――□■□■ 英語で学ぶlifehack ☆ 発行人 ≫ 淺田義和 ☆ ブログ「創造マラソン」 ≫ http://yoshikazuasada.biz ☆ メール ≫ info@yoshikazuasada.biz ☆ バックナンバー・配信解除はこちらからお願いします。 『まぐまぐ！』 ≫ http://www.mag2.com/m/0000250106.html ※ 内容の正確さには注意を払っていきますが、 ご利用の際は各人の責任においてお願いします。 ※ 転載の際は、必ず出典を明記して下さい。 ※ ご意見やご感想などありましたら、 info@yoshikazuasada.biz までお気軽にどうぞ。 ■□■□――――――――――――――――――――――□■□■ `
