2008/02/12
【英語で学ぶlifehack】自分の気持ちを引き立てる10の方法・その2（Vol.18）
■ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 □ 英語で学ぶlifehack 〜より良い人生を創るヒント 2008/02/12（Vol.18） 【目次】 ◆ごあいさつ ◆メインコンテンツ：自分の気持ちを引き立てる10の方法・その2 ◆１行lifehack ◆編集後記 発行人：淺田義和 □ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ・ 〜 ■ みなさん、こんにちは！ 「英語で学ぶlifehack」の淺田です。 週末はいかがお過ごしだったでしょうか。 2月も折り返し地点、今週は1日短い分 あっという間に終わってしまうかもしれませんが、 毎日を頑張っていきましょう！ さて、それでは今日の内容に入ります。 ============================================================ 自分の気持ちを引き立てる10の方法・その2 ============================================================ 「10 Things You Can Do to Cheer Yourself Up」 の本文1回目。 ( http://1cc.jp/md7okw ) 今日は1〜3まで扱ってみます。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ まずは「Plan Some Fun.」 > Get out your calendar. > Next do a search for things to do in your area. ≪ カレンダーから脱却しましょう。 そして、自分の領域の中から、やるべき事を見つけましょう。 ≫ 自分の領域、とありますが「自分のやりたい事の領域」と考えた方が いいかもしれません。「押しつけられた日程」以外の予定を 作ろう、というのが目的です。 > Local newspapers usually have a "What's Going On" section. > Pick out your favorite 5 or 10 things. ≪ 地方紙にはたいてい、「今何が起きているか」という セクションがあります。（海外だけ、かも…？） その中から5〜10個ほど興味のあるものを選んでみましょう。≫ > And remember the things you choose don't have to be big events. > It can be as simple as taking a long drive in the country > or going for a walk on the beach. ≪ そして、あなたの選んだものは、大きなイベントではいけません。 カントリーロードをドライブしたり、海辺を散歩したり…その程度の 簡単なものにしましょう。 ≫ あんまり面倒な事だと、やる気も失せてしまいます…。 そもそも「気持ちを引き立てる」事が目的なので、やる気を出す事に 苦労してしまったら本末転倒です…。 > Write them into your calendar. > Invite someone to join you on some. > For others go and meet some new people. ≪ カレンダーにその予定を書き込みましょう。 何人か一緒にできる人も誘ってみましょう。 ほかの人たちにとっても、新しい機会につながります。≫ go and meet some new people、直訳すれば 「出かけて、新しい人たちに出会う」となりますが、 少し意訳してみました。何か新しい機会につながる、と考えた方が、 意欲は沸いてきますよね。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 続いて「Express Your Creativity」より。 > Do some painting. > Decorate your house with flowers. ≪ 絵を描いてみましょう。家の周りにお花を植えて飾ってみましょう。 ≫ （以下、ギターを弾いてみましょう、ジャグリングしてみましょう… など、具体例がいくつか続きます。ちょっと省略。 美術、芸術、音楽…普段はあんまりやらないものにもチャレンジ。） > It doesn't have to be good. Just doing these things will make you feel good. > And if you keep doing them you'll naturally get better. ≪ 上手である必要はありません。「やってみる」事があなたの気分をよくします。 そして、それを続けていけば、自然と上達もしていくでしょう。 ≫ 好きこそものの上手なれ。「何かに打ち込む」事でやる気が出るでしょうし、 それが自然に上達するなら、一石二鳥ですね＾＾ ※好きこそものの上手なれ、英語では We tend to be good at those things we like. ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 3番目、「Get Outside.」 > Fresh air does wonders for your body and spirit. > If you can go to a park or a place in nature, even better. do wonders は 「驚くほど効果がある、奇跡的な事をする」。 ちょっとした慣用句として。 ≪ 新鮮な空気はあなたの肉体・精神に驚くほど効果があります。 公園に行ったり、自然の中へ出かけられるなら、もっと効果があります。 ≫ > Here are some things you could do: > go for a walk, fly a kite, plant some vegetables or flowers, > roller skate, ride a bike, or go on a 'treasure hunt" to find things for an art project. ≪ いくつかやってみるとよい事を挙げてみます。 散歩、たこあげ、野菜や花植え、ローラースケート、自転車。 「アートプロジェクト」のために「宝探し」してみるのもいいでしょう。 ≫ 「アートプロジェクト」って書きましたが、ここでは「Express your creativity」の 事と絡めて考えてみます。何か芸術的な観点に結びつきそうなものを探す、という 意味で「宝」探しをしてみましょう、という事です。 要するに「外に出て、自然と触れ合いましょう」ということです。 息苦しいところにずっといるのではなく、たまに自然と触れ合ってみると 大きな気分転換につながります。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ さて、今回はここまでです。 今思えば、連休前にこの記事を書いておくと 「Plan some fun」も実行しやすかったかもしれませんね…。 ちょっと反省です（汗）。 ============================================================ 1行lifehack ============================================================ 再び、朝の習慣。 Go out and take in the sunlight. ( http://1cc.jp/4cpevs ) ≪ 外に出て日光を浴びる ≫ 曇りの日でも、外に出て見ると気分が少し変わります。 …まだ今の時期はちょっと寒いですが、 それもいい刺激材料かもしれません（笑 ============================================================ 編集後記 ============================================================ どうも月曜が休みだと、一週間の感じがズレます…（苦笑）。 出鼻をくじかれる感じでしょうか＾＾； 個人的には土〜月の休みより、金〜日の休みの方が嬉しく思います。 それではまた次回、お会いしましょう。 ■□■□――――――――――――――――――――――□■□■ 英語で学ぶlifehack ☆ 発行人 ≫ 淺田義和 ☆ ブログ「創造マラソン」 ≫ http://yoshikazuasada.biz ☆ メール ≫ info@yoshikazuasada.biz ☆ バックナンバー・配信解除はこちらからお願いします。 『まぐまぐ！』 ≫ http://www.mag2.com/m/0000250106.html ※ 内容の正確さには注意を払っていきますが、 ご利用の際は各人の責任においてお願いします。 ※ 転載の際は、必ず出典を明記して下さい。 ※ ご意見やご感想などありましたら、 info@yoshikazuasada.biz までお気軽にどうぞ。 ■□■□――――――――――――――――――――――□■□■ `
