2007/11/15
「今週一週間、どうでしたか？」私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇ ■ ●●私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？ ◇------------------------------------------------------------------- ■ 「今週一週間、どうでしたか？」 Vol.3 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ こんにちは、Vol.3を配信しま〜す。 よろしくお願いします＾＾ ◇■--------------------------------------------------------------■◇ 今週一週間、どうでしたか？ ◇■--------------------------------------------------------------■◇ わたしですか？ あいかわらず、「なりきり芸能人」してましたよ・・・ 自信過剰（いい意味ですよ！）になり、スタイルを意識しながら生活して ました。 ・・・そうですね、この「なりきり芸能人」、意味のわからない方にもう 一度説明いたしましょう。 自分のことを自信持ってください、自信過剰の程度に！ そうすると、他の人の目を意識するようになります。 意識し始めると、だら〜っとした姿勢や歩き方ができなくなります。 おしりがキュッとしまるような程よい緊張感が体のなかに生まれて美しく 歩くようになります。 つまり、自分が「芸能人」になったような気分で生活すると意識が素敵な 方向に変化していって、美しくなります。 うそのような本当のおはなしなんですよ！ だから、芸能人はいつまでたっても美しいのですよ。 意識のなかに「誰にも見られていない」とか「年取った」なんていう老け の思想のなかに生きていないからです。 と、いうことで本題に戻りましょう！ 「なりきり芸能人！？何言ってるんだ、おかしい」 なんて、当たり前ですよ。他の方は誰もが思います。 思わないほうがおかしいくらいです。 でもね、不思議なことに他の人から見て「おかしい」と思われる方法って、 案外本物なんですよ。 何の世界でも実は、最初受け入れられなかったり一般受けしない傾向にあ るんです。 ワタシ流「自信過剰」ダイエットもそのうちのひとつ！？ なんてそれこそがあまりにも「自信過剰」ですが、まじめな話し、 「このダイエットは人に公言することなかれ！」 ですよ。 あくまでも、自分のなかの意識のなかでちょこっと思ってみてください。 変わりますよ〜、本当に。 ダイエット成功！の栄光に満ち溢れた道が目の前なんですもの。 ということで、 ＝私流ダイエットその2＝ 「自信過剰を人に言うことなかれ！」 理由が、なりきり芸能人だから、ということではありません。 おたのしみは自分のなかでおいしく。というのがワタシの自説ですね。 ダイエット中とか、今こんなことしてます、とかは自分のなかでかみ締めて 実行に移したほうが効果が絶大なのです。 なぜかって！？ ここにひとつおいしいケーキがあるとします。 できれば自分で食べたいとねがいますよね。 でも、「ここにケーキがあるよ〜」と大きな声を出して宣伝してしまったら、 私も食べたい！と大騒ぎですよね。 だから、実はあることを絶対に教えないのです。 そうすれば、ケーキは私が食べられるんですよ〜。 この理論です。 おいおい、と突っ込まれそうですが、 まじめな話です。 ワタシ流ダイエットは「自然」がテーマですが ダイエットをしている、とかは自分のなかの尺度で過ごしましょうね。 例えば、他の人に言ってしまうと、 意識レベルが自分ではなくて他人に移ってしまうので、 成功できなくなってしまうのですよ。 成功と失敗の分かれ道です。 あとで、ケーキのプレゼントを自分にしてみましょ！ ◇------------------------------------------------------------------◇ ダイエットに役立つ健康の基礎知識 ◇------------------------------------------------------------------◇ ＜ビタミンA＞ ビタミンAは、眼精の病気を防ぎ、皮膚や粘膜を高める働きがあります。ビタ ミンAには「レチノール」と「β-カロチン」があり、おもに動物性食品に含ま れるのがレチノールで、緑黄色野菜に含まれるのがβ-カロチンです。 レチノールを含む食品はレバーや卵黄などが代表的で、β-カロチンは人参や かぼちゃに多く含まれています。ビタミンAが不足すると風邪のような感染症 にかかりやすくなります。一方、癌と戦うリンパ細胞の働きを強化する働きを 含んでいるため、がん予防として重要な栄養素であるといえるでしょう。 ◇------------------------------------------------------------------◇ 編集後記 ◇------------------------------------------------------------------◇ とにかく「自然」にね、な〜んていいながら、ワタシって本当に自然すぎてし まうのです。 自然すぎるというのはとっても遠まわしの言い方、要するに「天然」なんです よ。きょうも、仕事で数字のとおりの品物をもってくるのに、何を感じがいし たのかその数字ではなくひとつずれたものをもってきました。「お前数字が読 めねーの！？」半分真剣入ってるような上司の言葉・・・ あ”〜、本当に自分のアホさ加減に嫌気がさしてきちゃうよ・・・ ---------------------------------------------------------------------- 私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？ 発行者：かな 33歳です＾＾ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000249960.html ----------------------------------------------------------------------
