2007/10/26
創刊準備号 私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇ ■ ●●私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？ ◇------------------------------------------------------------------- ■ よ〜し！今日からダイエット始めるぞ！！」 創刊準備号 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ こんにちは、創刊準備号を配信しま〜す！！ よろしくお願いします＾＾ ◇■--------------------------------------------------------------■◇ よ〜し！今日からダイエット始めるぞ！！」 ◇■--------------------------------------------------------------■◇ 気合はいってますね、で、何からはじめますか？ まずは計画性を持たせないと。食事は極力カロリーを控えた食事に制限。 それから運動をすること。いつもはエレベータをつかうところも階段でね。 ・・・などなど、いっぱい項目ありますね。 わたしは、何をしたか？ なんといっても、食事でしょう。だって、食べたものがそれだけお肉になっ てしまうんですもの！真剣に取り組まなきゃ、って。考えました。 ◇------------------------------------------------------------------◇ 私のダイエット失敗談 ◇------------------------------------------------------------------◇ ＝方法その1＝ りんごダイエット たべました、りんご。3食全部です。結構お腹いっぱいになるんですよ。 一個食べるだけで。最初の一週間くらいはよかったです。続けました。でも、 成果なし 悲しかった・・・辛い思い出の一ページです。 ＝方法その2＝ 夕飯抜きダイエット これもやりました。真剣ですよ。活動に必要な朝と昼は大事ですからね、 夜だけです。どんなにお腹がすこうと、お茶飲んで眠りました。 これは長期間頑張りました。約1年、成果は 全くなし ものすごく、悲しかった。ほかにはノーコメントとさせていただきます・・ っていいたいくらい。それだけじゃないんです。 逆に太った！！！ 何だったのでしょうか、私の一年間は。むなしさだけが、残りました。 ＝方法その3＝ 主食抜きダイエット 楽でしたね。お腹すいても食べられますから。食べすぎは禁物だけど、7分目 くらいで抑えればグー！辛いことは一切なしです。成果は、 ちょっとあり！！ さすがに、炭水化物を抜くことって意味があるんです。これにはうれしさは いうまでもなく、意外なほどうまくいくことに驚きを感じました。まあまあ お勧め方法ですよ。 ・・とまあ、歴史を作ってきました。 失敗あり、難あり楽あり経験をしました。いま、たどり着いてやっと過去を 振り返れるのですもの。 だって、成功して今日があってこれからも続けていく方法を見つけてしまっ たから！それは、 ◇------------------------------------------------------------------◇ ＜成功方法MAX＞ 三食きちんと食べること。三時のおやつを食べること。 ◇------------------------------------------------------------------◇ は？と思いましたか？ 驚きでしょ？でも、真実なんです。 これには、理由があります。 人間は、何もしなくてもお腹はすきますよね。生きている証拠なのです。 エネルギーを燃やすことによって活動できて、喜びや悲しみを感じる感情を 高めることができるからです。それには、しっかりと「食べる」ことが最低条件。 炭水化物も気にしないでください。バランスの取れた食事を必ず取ってください。 三時のおやつも、とっても大事。一生懸命働くと体力と脳を使っています。 からだにちょっとしたエネルギーを与えて上げましょうね。なにも甘いもの でなくてもかまいません。なんでもOK! 人間、お腹すきすぎるのもよくないのですよ。お腹すきすぎると、なんのエ ネルギーを使いますか？脂肪だけでなく、感情の乱れも発生する、比例現象 が起きます。 そのときはいいかもしれませんが、いざ、たべだすといつもよ りも多めに食べてるんですよ。そうすると、エネルギーとりすぎに 繋がりますよね。 それから、いちばん怖いこと。食べたもののエネルギーがそのままからだ に蓄積されます。吸収力が好すぎてしまうのです。そうなると、脂肪さん の思う壺に。 「そんなに食べてないのに〜」 と叫んでいるあなた、これが原因かもしれませんよ。 簡単で、驚かせてしまったかな。 でも、この方法は真実です。効果は 最高基準！バッチリダイエット成功！ストレスなし！ らくですよね〜。 これを聞いたら、みんなに教えてあげたくなってしまうでしょ。 どんどん教えちゃってください。 真実ですから。実際に海外でもダイエット実験の結果として顕著にあらわれ ていることですから！ 明日から、なんて言わず今この瞬間からはじめましょう！ ◇------------------------------------------------------------------◇ ダイエットには不可欠な知っていると役立つ健康の基礎知識 ◇------------------------------------------------------------------◇ ミネラル ― からだの機能調整の役割。代謝機能・からだ構成に必要な成分（酸素・骨など） を作り出す。これは、人間のからだでは作り出すことができません。食品から 摂取することによって、初めて機能する成分なのです。 バランスのよい食事を することによって、ミネラル成分をより多く吸収できます。食の悪化は、吸収 率低下につながり、老化現象を起こす可能性が・・・生活習慣病にも注意を要 します。 ミネラル成分たっぷりの素材 土の栄養分たっぷり野菜・お魚・牛乳・お水（天然水）など・・・ ◇------------------------------------------------------------------◇ 編集後記 ◇------------------------------------------------------------------◇ いかがでしたか？？ 人間がいちばん楽な方法をかんがえれば簡単。ん？人間じゃなくて「わたし」 の間違えか・・・ 今後もよろしくお願いします＾＾ ---------------------------------------------------------------------- 私の一番簡単なダイエット「自然」でいいの？ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000249960.html ----------------------------------------------------------------------
