2009/08/10
第６２号 前がつまる
■■■■■──────────────────── サーフィンの「理論と実践」ショートボード中級編 ━サーフィンは後ろ足だ━ 技術理論研究所 http://www.rirontozissen.com サーフィンをプロデュース http://surfingproduce.seesaa.net/ 09/08/10 第６２号 前がつまる ──────────────────── ■■■■■ 皆様、こんにちわ。田地 悠平です。 サーフィンの調子はいかがですか。 今号から新たに購読して下さった皆様、はじめまして。今後とも よろしくお願いします。 最近、よく皆さんからメールを頂けるようになりました。ありが とうございます。皆さまからのメールが私の活力源です。皆さま も是非、ご意見ご感想、ご質問などお送りください。 この度、過去のブログとメルマガ内容をまとめた、サーフィンの 本質をお伝えする無料レポートが完成いたしました。是非、一度 お読み下さいませ。 無料レポート「サーフィンは後ろ足だ」 http://xam.jp/get.php?R=9574 ■目次 １ 前がつまる ２ 編集後記 １ 前がつまる ボトムターンにしろオフザトップにしろ ターンするときはテールに荷重します。 そうではなくターンするときに後ろに乗れない人。 その人は前に乗ったままターンしようとします。 そうすると前がつまるときがあります。 前がつまるとはどういうじょうたいでしょうか。 前足に過剰に荷重し、さらに上体がノーズの上に かぶるとノーズ部分に荷重されます。 そうなると前が動かなくなります。 ひっかかったような つまったような 感じになります。 これがまえがつまるということです。 これは最悪です。 ターンがほとんど弧を描かなくなります。 ノーズが動かずターンになりません。 テール付近にのり ノーズあたりをフリーにし スパーンと抜きたいのです。 スキーやスノーボードでも同じことがおこります。 例えばスキー。 こぶから飛び出すときノーズを上手く抜く必要があります。 この時に上体が前にかぶり ノーズに力がかかっていると 抜けなくなり板がとまり 慣性の法則でからだが前にかぶさり 最悪転びます。 前がつまると最悪なんです。 ですが、大人になってから習ったスキーは 膝を曲げ手を前に伸ばし 上体をかぶせろ というものです。 スピードがでて 腰が引けて 転んでしまう人が多いので それに対する指示です。 ここから始めると上達に大変な時間がかかります。 では地元のちびっこスキーヤーはどうか。 後です。完全にコウケイデス。 筋力がないので 前傾しているブーツを無視して 一応にすねがこうけいしています。 イントラの先生もお構いなしです。 何も言いません。 そのうち筋力がつけば 脛がまえにたおれるからです。 ようするに 何が言いたいかというと うしろだということです。 おもいきりうしろから始めて 大丈夫なんです。 地元の子供たちが大人になって すべっているのをみるとノーズを抜くのが上手いです。 まえがつまるのはあまり良くないんです。 先日ご紹介した歩くテイクオフを積極的に 試して下さい。 そしてうしろで失速をどんどんしてください。 最終的に良い位置にいくにも まずは後ろからです。 このほうが圧倒的に上達します。 歩くテイクオフで後ろ足荷重を 覚えてください。 とても機能いたします。 では。 ２ 編集後記 尻筋。 ゴリラはほとんど発達していないようです。 四足歩行の動物には必要ないようです。 ２本足で立つようになった人間は 上半身を支える必要があります。 それを支えるためにお尻の筋肉が 発達したと言われています。 サーフィンは２本足で立ってするスポーツとすれば この筋肉が発達しているほうが パフォーマンスが良いようです。 欧米人はこのけつ筋が結構すごいです。 私もまあまあある方です。 多分姿勢にあります。 立った時に骨盤が前傾し 自然なＳ字を保っていたら お尻の筋肉が発達します。 日本人はたたみの 生活が中心で 床に座る事が多いので どうしても腰が丸くなりがちです。 腰が丸くなりＳ字がくずれるとお尻の筋肉が 発達しません。 自然なＳ字を保ちすっと立つと このお尻の筋肉が上半身の 重さを全て支えてくれます。 すると上半身の他の筋肉がゆるんできます。 重心が下に下がってきます。 あなたのお尻の筋肉はどうですか？ もし立体感がないようなら 姿勢が正しいか 確認してみてください。 立ち姿を変えると スポーツのパフォーマンスがあがると 私は思っています。 一度確認してみてください。 では、失礼します。 台風による大雨の被害が各地ででています。 皆さんのところは大丈夫ですか。 お気をつけてお過ごしください。 ■ 発行者情報 メルマガ名： サーフィンの「理論と実践」ショートボード中級編 サイト：http://www.rirontozissen.com 発行責任者：技術理論研究所 河村 照美 住所：〒525-0027 滋賀県草津市野村５丁目９－３４－６１０ 連絡先：info@rirontozissen.com
