ガテンアスリート・タケオ[マクロビアンへの道] 

【マクロビアンへの道】「エコ」出来ることからといわれても

「働くアスリート」タケオ提供
２００８年 ６ 月 ５ 日

　　　　　ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第５６号
http://hiromac-bodyplus.com/index.html
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　　　　　　　　　　　−ＣＯＮＴＥＮＴＳ−

　　【１】カラダ快適情報・タマには環境問題編２
　　　　「『エコ』出来ることからといわれても・・」
　　　　　　　
　　　
    【２】春だ！マクロビの宿に泊まろう（最終回）
　　　  「決定版！『クシ』のお墨付き」＜明神館＞
                                                                　　　　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・久司道夫編（３）
　　　　　　「Ｔｈｅマクロビオティック」
　　　　　　　　　久司　道夫　著　マガジンハウス　刊　
　　
　　【４】＜この筋肉がナチュ・アスリートを救う！＞第４回
　　　　「ＣＭのおかげでメジャーに？『ヒラメ筋』」



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　　　【１】　カラダ快適情報・タマには環境問題編２

　　　　＜『エコ』出来ることからといわれても・・＞

　「ガビ〜ン！」とか「サバラ！」とか言っても、今の人は「花の応
援団」も「まことちゃん」も知らないんですね。梅図かずお氏自体は
最近良くテレビに出てますが、あの紅白の屋敷をナマで見たい！

　そんなのどうでもよく・・・カゼを引きました。今週末も雨だった
のですが、意を決して（交通費をケチッて）自転車で通勤しました。

　雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ・・でも、風邪に負けてしまいました。

　情けない。そうだ、本題に移らなきゃ！

　え〜前回のコラムでは「問題提起」で終わりましたが、じゃあ私た
ちが出来る「エコ」って何なの？とゆうギモンが沸いてくるでしょう。

　今回は、巷で定着しつつある「日常エコ」について私なりに斬って
みたいと思います。いくつか挙げて見ましょう。

　その１．スーパーの買い物は「マイバッグ」で

　これについては異論があります。いや、別にマイバッグ自体はイイ
事と思いますが、私は堂々とレジ袋は貰います。大きめのだけですが。

　皆さんと同じく「ゴミ袋」に使う為です。ゴミって絶対に出るわけ
で、本当のゴミ袋はタダじゃありません！お金を払う位なら、レジ袋
に詰めて捨てた方が得です。最も、ゴミの処分方法は自治体で違いま
すので、中にはレジ袋はダメ！とゆう地域もあるかも・・。

　その２．自家用車を使わず、通勤・買い物は公共の乗物か自転車で

　これも難しい。自転車通勤＆お買い物については、大賛成！

　しかし、公共の乗物（電車・バス等）だって、石油も電力も使うし
何しろこれ以上地下鉄が増えるといつか地盤が落ち込む！

　だから、あんまり交通機関をあてにしないで、自転車をもっと利用
しましょう。ただし、交通ルールは守ってね。国にお願いしたい事は
「自転車専用道路」をもっと作って！オランダみたいに。

　その３．割り箸を使わずに「マイ箸」で

　超賛成！割り箸って凄いムダですよう。実際に森林は減っているの
に、作られては１回で終わり、廃棄（リサイクルは難しいようです）
とは、本当にもったいない！私のマイ箸は、韓国製の鉄バシです。
　
　今回はココまでにして、次号では「マクロビアン」ならではのエコ
取り組み＆アイデアを紹介します。お楽しみに！

　そんな私のもう一つの顔「健康オタク」をテーマにした銀河小説を
ブログ上にて毎週配信しています。

　集まれ！「健康オタク（マクロビ編）」
　》》http://yaplog.jp/kenko-otaku

  ヒマなときに覗いて見てください。では又来週。

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　　　【２】春だ！マクロビの宿に泊まろう（最終回）

　　　　　＜決定版！『クシ』のお墨付き：明神館＞

　ボンビーメンの私でも、年１，２回の旅行くらいは贅沢したい！

　それなら、カラダも喜ばせなくては。で、長野県・扉温泉へ出向き
次のコーナーでも紹介してます「クシ」認定のマクロビオティックレ
ストラン「菜」が入っている温泉宿「明神館」に行って来ました！
（３年前の話ですが・・・）

　極上の「マクロビフレンチ」と天然温泉で、カラダはスッキリ！
財布はスッカラカン・・・。宿泊代は事前に確認を。

『クシ・インスティテュート』
　 》》http://www.kijapan.com/
  　                                               
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　　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・久司道夫編（３）
　　　　　　　
　　　　　「Ｔｈｅマクロビオティック」
　　　　　　　　　久司　道夫　著　　マガジンハウス　刊　
　
　現代マクロビの頂点に長座している久司先生の著書紹介。ラストは
集大成ともいえる「Ｔｈｅマクロビオティック」。凄いページ数！

　厚みがあるので、この本と「聖書」を重ねて枕元に置き、読書用の
ミニライトを置くと、高さが丁度イイ。このバチ当たりめい！

　いやモチロンたまに読み返してますよ。読むのが遅い私は５日かか
ってしまいますが・・・。この本こそマクロビアンの「バイブル」！　　　

  読みたいなら》》http://hiromac-bodyplus.com/books&goods.html
　  　
　他の健康関連の本も、ＨＰ（ヒロマックの「カラダの味方」）で紹介
してますので、興味のある方はのぞきに来て下さい。
　　　　　》》http://hiromac-bodyplus.com/macrobibookstop.html
　
　　　　　　　　　　　　
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　　【４】＜この筋肉がナチュ・アスリートを救う！＞第４回
　　　　
　　　　　　　「ＣＭのおかげでメジャーに？『ヒラメ筋』」

　マイナーな筋肉群を取り上げるこのコーナーも４回目。いわゆる「ふ
くらはぎ」の表面は「下腿三頭筋」と言いますが、その奥に隠れている
筋肉が「ヒラメ筋」。シップのＣＭでおなじみになりましたが、白身魚
であるヒラメのイメージとは逆で、持久筋（赤筋）にあたります。
　
　持久力の筋肉なので、やっぱり長時間の立ち仕事とかで酷使されます。
　
　どうやって
　鍛えるの？：前回と同じく椅子に座り、今度は両ひざに重り（ダンベ
　　　　　　　ル等）を乗せます。落ちない様に両手で軽く支えて、カ
　　　　　　　カトをジワジワ上げ下げしましょう。両手でひざを押さ
　　　　　　　えつけても負荷がかかるので、通勤電車でも出来ますよ
　　　　　　（怪しまれるでしょう）。
　　　　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
　一人よがりの、つたない文章ですが、何らかのお役に立ってくれれば
幸いです。毎週木曜配信を目指しますんで、今後もおつきあいを。かしこ
　　
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　発行者　　：「働くアスリート」タケオ

　運営サイト：ヒロマックの「カラダの味方」

　ＵＲＬ　　：http://hiromac-bodyplus.com/index.html

  解除用URL ：http://www.mag2.com/m/0000249452.html    

  ご意見　　：hiro-mac@w8.dion.ne.jp

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