2008/09/26
「憎いあんちくしょう」と楽にお付き合いする方法
変わらなくて良いよ！そのままのあなたが最高！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『あなたが笑顔になるために』 ────────────────────────────────── 【第16号】２００８年９月２６日発行 「憎いあんちくしょう」と楽にお付き合いする方法 ────────────────────────────────── http://www.anataga-egao.com/ 人間関係向上コンサルタント《岩川あゆみ》 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ うう〜・・・。口内炎が痛い・・・。 口内炎って久しぶりな気がします。 ちょっとあごが動いて歯があたるだけでもプチっと痛い。 っていうか、お水飲んだだけで痛いんですけど。 口内炎なのか、うっかり頬の内側のお肉を噛んでしまっただけのか、 その辺がよくわからないんです。（え？それも「口内炎」？？） 観念して口内炎のお薬買ってみようかなぁ。 明日には良くなってると思うんですけど・・・。 って、昨日もそう思って様子見たんですよね〜。 口内炎って、どうしてます？ ──────────────────────────────────── ◆「あなたが笑顔になるために」目次 ──────────────────────────────────── ◆「憎いあんちくしょう」と楽にお付き合いする方法 ◆最近の私の出来事 ──────────────────────────────────── ◆「憎いあんちくしょう」と楽にお付き合いする方法 ──────────────────────────────────── ではでは、本題に入りましょう。 前回は、人は、自分が感じると耐えられないような感情を感じそうになった時、 「それを感じるぐらいはちょっとマシ」レベルの感情に気持ちを変換させてしまう というお話をさせて頂きました。 私の場合は、自分の過去の辛かった気持ちを思い出させるぐらい 過去の私に似ていた人に対して、辛い感情を感じる代わりに イライラ、ムカムカという感情を感じちゃったというお話でしたね。 今回のお話に登場した「自分の解決できていない問題や自己嫌悪する部分と同じ要素を 持つ人を見ると気分が悪い」についてですが、補足として言わせていただくと、 「その人を嫌いになる」 というパターンに走る以外に、 「その人の問題を（自分の問題を無意識的に棚に上げて）解決したいという気持ちになる、 おせっかいを焼きたくなる」 というパターンに走る場合もあります。・・・まあ、この話を詳しく書いちゃうと 思いっきり話がそれて終わっちゃいますので別のテーマで。 さて。 このテーマでお話をさせて頂いている最初のほうに、 「いじめの経験がない方も"人を嫌いになる気持ち"、"人から嫌われてしまう気持ち" に置き換えてこのお話を読んでみてください」とお話させて頂いたのを 覚えて下さっていますか？ 今回は「"人を嫌いになる気持ち"、"人から嫌われてしまう気持ち"」 をメインにお話しようと思います。 早速ですが・・・試しに「私に嫌だと思われちゃった人」 になったつもりで想像してみて頂きたいのです。 もしあなたが私に嫌われていることを知ってしまったとして、 しかも私があなたを嫌ってる本当の理由・・・前回お話したような 心理のカラクリもわかっちゃったら、どう思います？？ 「そ、それ、私はどうしようもないじゃん・・・岩川さんの問題じゃん。 そんな事で嫌われても困るんだけど・・・。」 って思いません？ 嫌う立場の人間はその事に全く気づいていないんですけどね。 あなたを嫌っている人はあなたの何かが悪いから気分が悪いんだと勘違いしています。 でも、本当にあなたは何も悪くないのです。 だって、私の過去を変える事やなくしてしまう事は、 あなたはもちろん当の本人である私にだって出来ないし、 その思い出を「完全に過去の出来事」として穏やかな気持ちで思い出すことが 出来るようになるぐらいに傷を癒す事も私自身しか出来ないんだから。 (ここではぶっちゃけちゃいますが、結局、私はこの問題を完全には 乗り越えられていないって事なんです。うひゃー。) なんとか和解しようとあなたに出来ることを無理やり考えてみたとしても 「がんばって〜！岩川さん！」って応援の気持ちを送るぐらいじゃありませんか？ っていうか、この行動も火に油を注ぐだけな感じですね・・・。 もちろん今回紹介させてもらった例は、「人を嫌いになる気持ちの理由」の、 数あるパターンの中の1つです。他にもパターンは何種類かあります。 もう１つだけ簡単な例をあげさせて頂くと、 「自分が禁止している何かを平然としちゃう人」とかも嫌な気持ちになりますね。 前もお話しましたが、「ダイエットのために食事制限してる人の前で 平然と暴飲暴食しちゃって、しかもスリムな人」とか。 ・・・私があげる例ってこればっかですね(笑) ま、まぁつまり、もしあなたが誰かに嫌われちゃったりする事があったとしたら 「ああ、この人の解決できていない何かに私は触れちゃってるんだな」と、 冷静に相手を観察するぐらいの気持ちで、でーんと構えちゃってて欲しいし、 もしあなたに「意地悪をされた訳でもないのに嫌い」な人がいるとしたら、 あなたが嫌っているその人の何かが、あなたの抱えている問題の解決への鍵になっている かもしれません。・・・そう思うとちょっとは気分の悪さが軽くなってきませんか？ この仕組みを知っているだけで、人を嫌ってる立場のあなたも、 人から嫌われている立場のあなたも、結構楽になれるのではないかと思います。 私はこの仕組みを知ってから、周りの人の些細な行動に一喜一憂しなくなりましたし、 今回「嫌だな」って思う人が現れたときも冷静な気持ちでいられてかなり楽でした♪ ＜次回に続きます＞ ────────────────────────────── ◆最近の私の出来事 ────────────────────────────── 娘の小学校は今週末運動会です。他の小学校に 通っているお友達も今週が運動会の子が多いです。 学校とか幼稚園の近所に住んでる方々は音がうるさいんだろうなぁ。 夜勤の人とか大変ですよね。たぶん１日中どの学年かが練習してるだろうし。 この運動会・・・秋らしくなってきたとはいえ、 毎年暑さ対策に大変な思いをするんですよ〜(>_<) 日差しの強いところで１０分居ただけでもその日の夕方 腕やら首やら色んな所が痒くなる私には憂鬱な行事の一つです。 まあ、超運動音痴の私は子供の頃から運動会苦手だったんですが； 昔はちょうどよい気候だったのかもしれませんが、 温暖化のこの時代、開催日をちょっと考え直して欲しいものです。 最近は５月頃にさっさと運動会を済ませちゃう学校もあるんですよ。 私、あれ、大賛成。 「クラス替えしたばかりで団結力に欠ける」 という意見もあるみたいですが、別にいーじゃーん。団結してなくても。 っていうか、運動会当日までに深めた親睦が次の日以降に生きると思うんだけどな〜。 あなたがお住まいの地域の運動会はいつですか？ ────────────────────────────── ◆カウンセリング予約受付中です！ ────────────────────────────── ●メールカウンセリング ３往復 ３，０００円 ●電話カウンセリング ５０分 ６，０００円、延長：１０分 １，０００円 ●対面カウンセリング １００分 １５，０００円、延長：１０分 １，０００円 詳しい説明は下記のページをご覧下さいませ♪ (↓をクリックして下さい) http://www.anataga-egao.com/Menu.html ※お問い合わせ、仮申込受付は このメールへ返信する方法でも承っております。 どのような内容のメールでも構いませんよ〜〜！！ ぜひぜひご連絡下さいませ♪ ------------------------------------------------------------- 【岩川あゆみプロフィール】 １９７３年に大阪で生まれる。 離婚歴あり、現在小学2年生の娘と二人暮らしのシングルマザー。 高校卒業後10年ほど関東で生活していたが、離婚を機に現在は大阪在住。 デパート販売員、水商売、ソフトウエア開発(プログラマー)、その他諸々の 広く浅い(笑)職歴を経て、現在のカウンセラー業に至る。 波乱万丈(!?)な人生経験を活かし、様々なジャンルの相談に応じる事が可能。 相談内容得意ジャンルは、 ・人見知り、おとなしい性格などによる人間関係の悩み ・子育て、子供の教育問題 ・夫婦、嫁姑問題 など。 その他の詳しい人生遍歴(笑)はこちら♪ http://www.anataga-egao.com/prof.html ------------------------------------------------------------- 【お便りお待ちしています】 メルマガについてのご質問、ご感想や、カウンセリングのお問い合わせなど、 どんな事でも大歓迎＆大感激です♪ あなたからのメールを首を長くしてお待ちしています〜〜。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行／あなたが笑顔になるために http://www.anataga-egao.com/ ■発行責任者／岩川あゆみ ■このメールマガジンは『まぐまぐ！』さん（http://www.mag2.com/） を利用して発行しています。 ■配信解除はこちら： http://www.mag2.com/m/0000249215.html ■Copyright (C) 2008 AYUMI IWAKAWA 転送・コピペ、かけっこが早くなる方法、大歓迎！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで読んでくださり、有り難うございました。めちゃくちゃ感謝です。
