愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術 

すべてのことに意味がある

♪♪♪愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術♪♪♪　第１６８号
http://kosodate.women.fem.jp/　　　　　　　　　　　　by　柳　綾
（ＮＰＯ法人　しんぐるまざーず・ふぉーらむ関西認定ひとり親家庭相談員）
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毎日充実していますか。

自分の人生を歩んでいるという実感がありますか。

体が健康で、いきいきとしていますか。

夢や目標があって、会いたい人、行きたいところ、食べたいものなどが
たくさんありますか。

わたしたちは、本来心が穏やかで、楽しくて、幸せな生きかたをするのが
当たり前なのです。

それが当たり前に思えない方へは、このメルマガが何かの「気づき」に
なれば、

幸いです。
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愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000248849.html 
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●今日の一言

本田　健著『幸せな小金持ちへの８つのステップ』から、
「小金持ち」の習慣について、お話しています。

二つ目は、「自由に物事をとらえる習慣」

「小金持ち」は、人生に起こるさまざまなできごとを、深いレベルで
とらえます。

たとえば、ホテルや飛行機の都合で、旅行の計画がダメになったとします。

普通レベルの人なら、取り乱して、

「いったい、どうしてくれるんだ、責任を取れ！」

と怒鳴ったり、

あるいは、

「なんて、ついてないんだ、いつもこうなんだから」

と、マイナスイメージで、このことをとらえたりします。

しかし、「小金持ち」は、違います。

最近家にいることも少なかったし、ゆっくりできるいい機会だと考え、
直謝りのホテルの人には、

「気にしないで」

と声をかけます。

そして、家でゆっくりしていると、遠くに住んでいる友人が、

「たまたま近くに来たから、電話をしたけど、家にいるか」

みたいに、何か情報を持ってきてくれたりするわけです。

このような人生で起きる「偶然」は、決して「偶然」ではありません。

人生では、必要なことが、必要な時期に、タイミングをはずすことなく起こる
ようになっているのです。

つまり、一見ハプニングのように見えても、それには実は意味がある。

英語では、これを「シンクロニシティー」（意味のある偶然）と呼んでいます。

【ワーク】
◆    おもしろい偶然にであったときのことを思い出してみましょう。

「自分に起こることは、すべて必然だ」というのは、いろんな成功本に書かれ
ています。

このように考えると、人生における失敗や、落ち込み、挫折、苦しみなど、
不幸に思えるさまざまな出来事が、

あとから思えば、今の自分のしあわせにつながっていることがわかります。

また、そういう意識を持って物事をとらえると、不思議にすべてのことが
つながって見えてきたりします。

たとえば、このメルマガを読んでくださっている読者の方は、

なぜ、これを読もうと思ったのですか。

「偶然」こんなメルマガを見つけたから

でも、ただ見かけただけなら、わざわざ登録までしたりしません。
何か、読むことで、自分にプラスになることが見つかりそうな気がしたので
しょうか。

いろんなことを、深いレベルで考えてみましょう。

自分のこどもを妊娠したときだって、ものすごい確率と神秘的現象のおかげなの
ですよ。

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●話すよろこび・聴く楽しみ

現在「こどもとのコミュニケーション」に焦点をおいてお話ししています。


『子どもに愛が伝わっていますか』近藤千恵著
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「わたしメッセージ」を使っても、こどもが行動を変えようとしない場合の
５つめは、

「わたしメッセージ」の構成方法にあります。
ここでちょっと「わたしメッセージ」おさらいしておくと、


１　子どもの行動やことがらを非難がましくない形で伝える

２　その行動によって、親が受ける影響を具体的に伝える

３　それによる感情を正確に伝える


具体例では、

１　あなたが家の中で大きな声でさわぐと（行動）

２　頭にガンガンひびいて、本を読みたいのに集中できなくて（影響）

３　おかあさんイライラしてきちゃう（感情）


となりますが、この「わたしメッセージ」の前後に、さらに、

「こどもの話を能動的に聞く」

ことを組み合わせます。

著者も、「わたしメッセージ」を、３部構成より、むしろ４部構成と考えるべき
だと述べています。

つまり、こどもの「言い分」も聞く。

ついでに、「能動的聞き方」についてもおさらいしておきましょう。


１　子どものいうことを繰り返す

２　子どものいうことを、自分のことばで言い換える

３　そういうことばを口にした子どもの気持ちをくむ

たとえば、「成績が下がった」という子どもに対する具体例です。


１　成績下がっちゃったのね（くりかえし）

２　前より悪かったのね（言い換え）

３　がっかりしたんだね（気持ちをくむ）


「わたしメッセージ」プラス「能動的聞き方」で、こどもの問題行動に
ストレスを感じず、対処したいものですね。

でも、実際問題として、日常的なこどもとのコミュニケーションにおいて、
いちいち、頭の中で

「ええっと、３部構成って何だったっけ、ここは、何だ、能動的に聞く
んだっけ、でも、能動的？って、何だ？」

などと、頭の中で考えているようでは、とても会話になりません。

で、わたしは、なかなか覚えきれないので、とりあえず、

「自分を主語に」

だけは、心がけるようにしています。

たとえば、

こどもの望ましくない行動には、

「ママは、〜して欲しくない」

「ママは、〜して欲しい」

「ママは、〜したほうがいいと思う」

という言い方をしています。たとえば、

「（ママは）ごはんのとき、うろうろして欲しくないなあ」

「（ママは）パソコンを、そろそろ消して欲しいんだけど」

「（ママは）ハミガキしたほうが、いいと思うわ」

そして、その後に理由を付け加えています。

「ばらばら、食べこぼしすると、きたないから」
「長く見ていると、目に悪いから」
「ハミガキしないと、虫歯になるよ」

娘は、いったん反発しますが、頭の中では、わたしがいう方が正しいと
思うようで、

最後には、言うとおりにしています。

あと、「そんなことされると、（ママは）イヤな気持ちになる」
ということもあります。

すると、わたしの気持ちを感じ取るようです。
５歳児の娘の行動なので、すべての子どもに当てはまるわけではないとは
思いますが、

「自分を主語に」を心がけて話すのは、良い方法だと思っています。

というのは、自分を主語にしている限り、

「あんたのせいで、こうなっちゃったんじゃないの！」
「やめなさいっていってるのが、わかんないの！」

という叱り方には、ならないと思うのです。

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みなさんは、エコに興味がありますか。わたしは、結構節約派なので、
マイバッグやゴミの分別などは、自分の常識になっていますが、

この『ＣＯ２家計簿』は、おもしろいです。

地球温暖化を防止するためには、

ＣＯ２排出量の削減、

つまりエネルギーのムダ遣いをなくすことが必要ですが、何をどれだけ
したらどれだけの排出量になるのか、って実感ないですよね。

それをチェックできるのが「ＣＯ２家計簿」ということで、わたしも
始めてみました。

もちろん実際の光熱費の金額をグラフで見ることもできるので、
前月・前年（やってれば）と比較することもできます。

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【筆者あとがき】

いよいよ明日から、６日間のハワイ旅行に行くことになりました。
娘と二人、昨年１２月の香港に続く、海外旅行第２弾です。

などと、書くと、とってもリッチな生活をしているように思われるかも
しれませんが、

わたしは、もともと未婚なので、養育費なども始めからありえないし
（生物学上の父親は、どこにいるかさえ知らないし）、

勤めも、この４月までは、パートで、月手取り１０〜１２万円ぐらいでした。

転職して、契約職員になったので、１５万円くらいにはなりましたが、
ボーナスはありません。

これ以外に、児童扶養手当２４６００円と、児童手当５０００円が支給されて
います。

だから、不思議がられることもあります。

「なんで、そんなんで、海外旅行なんかに行く余裕があるの？」

何でなんでしょうね。

きっと、稼いだお金の使い道が、人それぞれで異なる、っていったところじゃ
ないですかね。

わたしは、旅行が好きなので、旅行に使う。

うちは、市営借り上げのマンションです。だから家賃では随分助かっていると
思います。

あと、車がないので、駐車場代・ガソリン代、その他、車に付随する保険・
税金・車検など一切いりません。

テレビも今年２月に捨てたし、ＮＨＫ料金も払っていません。

新聞も取っていない。

タバコ吸わない。

めったに飲み会に行かない。

消耗品以外は、物をあまり買わない。

冷蔵庫の中に、使い切らないまま捨てたり、残ったりする食品がない。

冷房があまり好きではないので、夏でもほとんどつけない。


なども、毎日のこととなると、「チリも積もれば、山となる」といった
ところでしょうか。

でも、ハワイに行くことになった、最大の要因は、

「ハワイに行きたい」

と思ったから。

この決心は、去年の９月にさかのぼります。

去年の１０月に、メルマガを書き始めた頃は、さかんに夢がかなう宝地図や、
未来日記、イメージトレーニングを紹介していました。

興味のある方は、バックナンバーでご覧ください。

そして、

「思いがかなう」

というのは、本当だということを、ぜひ実感してください。

というわけで、すみませんが、今週は、メルマガをお休みさせていただきます。

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今日のシングルマザー術」はいかがでしたか？
ご意見やご感想などをいただけたら、うれしいです⇒women@qn.fem.jp
では、また♪
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たとえば、ブックファーストとかは、５０冊以上からしか、引き取りに
来てくれません。

でも、「カウイチ」だと、１０冊からＯＫだし、査定もとても満足の
いくものでした。

佐川急便が引き取りに来てくれてから、イーマネーの振込みまで、
１週間かからなかったと思います。

もちろん、部屋もすっきり。

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