愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術 

まず、自分自身に余裕があること

♪♪♪愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術♪♪♪　第１６１号
http://kosodate.women.fem.jp/　　　　　　　　　　　　ｂｙ柳　綾
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毎日充実していますか。

自分の人生を歩んでいるという実感がありますか。

体が健康で、いきいきとしていますか。

夢や目標があって、会いたい人、行きたいところ、食べたいものなどが
たくさんありますか。

わたしたちは、本来心が穏やかで、楽しくて、幸せな生きかたをするのが
当たり前なのです。

それが当たり前に思えない方へは、このメルマガが何かの「気づき」に
なれば、

幸いです。
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愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000248849.html 
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●今日の一言

心をオープンにして、自分の人生を豊かにしてくれる方向を見つけましょう。

たった一つのことばが、自分の人生を変えるきっかけになることがあります。

それでは、望月　俊孝　編著『楽しく与え　豊かに受け取る』から、今日の
一言をどうぞ。


あなたはどのくらい、許され愛されたいのですか。
それと同じだけのもの他の人にもあげてください。

とことん他の人にあなたの愛をあげてください。
他の人のあなたに対するカルマをすべて許してあげなさい。

自分が欲しいと思っているのと同じだけの自由と愛と注目を、他の人にも
あげなさい。

タデウス・ゴラス


江原啓之氏は、「カルマの法則」として、次のように述べています。
幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック―“不思議な力”を味方にする8つのステップ (王様文庫)江原 啓之
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カルマとは、「因果律」のこと。つまり、よい行動も悪い行動も等しく自分に
返ってくるということです。

たとえば、人を憎むという行為は、マイナスのカルマとなりますから、
あなたが誰かを憎めば、いつか誰かに憎まれることになります。

もし誰かに憎しみを感じたら、すぐに、「ごめんなさい」と心であやまって
ください。

すると、負のカルマは解消されます。

もちろん、プラスのカルマもあります。「人に親切にする」「人の幸せを祈る」
など、いいカルマの種をたくさんまきましょう。

それは確実にあなたに返ってきます。


わたしは、これは本当のことだと思います。

たとえば、前々職の病院で、さんざんパワーハラスメントによって職員をいじめ、
気に入らないというだけでクビを切ってきた副院長が、

最後には、愛人の秘書ともども、病院から追い出される結果になったり、

現在の職場で、うとましがられている職員の移動が決まったり、

などということも、たくさんの人の集合的無意識が、好ましくない人を排斥する
方向に働いた結果だと思います。

で、他人のことはよく見えるわたしたちも、つい、自分のことは棚に上げて
しまいがちなので、

良いカルマの種は、意識してまくようにしましょう。

わたしは、とりあえず、あいさつを明るく笑顔ですることと、「ありがとう」と
伝えることの２点は、

心がけるようにしています。

それと、無用な軋轢を避けるために、

自分の悪い部分や怒り、イライラを刺激し、ストレスを感じさせる人とは、
できる限り距離を置くことも

自分をよい精神状態に保つために必要だということを、岩月先生の著書を読んで
実感しました。

（岩月謙司著『娘の結婚運は父親で決まる』ＮＨＫブックス　2001年）

他人に対して、思いやりをもてるのも、まずは、自分の心に余裕があってこそ
できるのだと思います。

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●話すよろこび・聴く楽しみ

現在「こどもとのコミュニケーション」に焦点をおいてお話ししています。


『子どもに愛が伝わっていますか』近藤千恵著
子どもに愛が伝わっていますか―心のかけ橋をきずく“親業”近藤 千恵
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「わたしメッセージ」の主語は、言うまでもありませんが、

「わたし」

です。

たとえば、子どもが「本読んでよ」と、本を手にして、あなたのひざに座り込ん
できました。

でも、いまあなたは、とても「疲れた」と感じていて、とても子どもに本を読んで
やる心境には、とてもなれません。

そこで、自分の「疲れた」を、子どもに伝える必要性が出てくるわけですが、

わたしたちは、ともすれば、

「うるさい、あっちへ行っててよ！」

みたいな表現をしてしまいます。

これでは、子どもは、「親が疲れている」という感じを受け取らず、自分が
親に「うるさい」と言われて、嫌われて拒否された気持ちになってしまいます。

「おかあさんはね、とっても疲れているから、少し休ませてくれるかしら」

とか、

「今疲れていて本を読む気がしないの。お風呂をあがって、寝る前に読んで
あげましょう」

などと、本当の気持ちを子どもに伝える。
これで、子どもが素直に言うことを聞いてくれるかどうかは、別問題ですが、

「疲れた」気持ちを、

「うるさい！」

と、言語化するのは、間違いだということです。

子どもが受け止めやすくなるための親のコミュニケーション要素には、
３つの部分があります。

１　子どもの問題となる行動やことがらを、非難がましくない形で伝える。

２　その行動によって親が受ける影響を具体的に伝える。

３　それによる親の感情を正確に伝える。


親の気持ちをありのままこどもに伝えるというのは、もちろん大事ですが、
わたしたちは、ともすれば、誰に対しても本心を語らなくなっているのでは
ないでしょうか。

対人関係においても、思った通りのことを言うと、角が立つとか、相手を
不愉快な気分にさせやしないか、

などいろいろと気兼ねして、日本は、自己主張ができない国だなあ、と思う
ことがあります。

さて、わたしは、この「わたしメッセージ」を知ってから、こどもにこれを
使うようにしてみました。

昨晩、夕食のときも、

「ママ、お茶ちょうだい」と言うので、カップにお茶を入れてあげたのですが、

飲まずにカップの中に手を入れて、お茶を手につけ、その指を口に入れて吸ったり
しています。（汚いなあ〜）

どうも、あまりごはんを食べたくないらしく、遊びだしました。
（ちなみに娘は、最近５歳になったばかり）

当然、この態度を許すわけにはいかないので、

「何やってんのよ！行儀悪い！汚らしいからやめなさいっ！ちゃんとごはん
食べなさい！」

と、怒鳴りたい気持ちになります。

が、そこをぐっとこらえて、

「あのね、お茶をそんな風にするのやめてくれる？ママは、○○といっしょに
ごはんを食べていて、とっても嫌な気持ちになる」

と言いました。すると娘は、ピタッとその行動をやめて、申し訳なさそうな
表情をしました。

わたしが、カップを流し台のほうにもっていくと、娘は、お膳拭きで、こぼれた
お茶を拭いていました。

この「ママは、嫌な気持ちになる」とか「そういうことは、してほしくない」
「疲れて眠いから、やめてくれる」
のように、

わたしは、こうだから、こうしてほしい

というのは、案外こどもには伝わるようなので、

「やめなさいっ！何度言ったらわかるのよ！」

などと、金切り声をあげて、こどもを叱っている同じマンションのお母さんに
教えてあげたいくらいです。

（最近窓をあけているので、よく叱っている声が聞こえてくる）

つまり、何が良いかというと、こどもが自発的に行動を改める点です。
親に怒られたから、自分の意志を曲げて、親に従うのではなく、自分から、

「こうすると、いけなかったんだ」

と自覚するわけです。

事例には、５歳の息子に、

「おもちゃがお部屋にいっぱいだと、ママ通れなくて困っちゃう」

と言ったところ、

「さあ、ママ、ここを通ればいいよ」

と、散らかったおもちゃの間に隙間をあけて、道を作ってくれたというのが
ありました。

「それまでは、おもちゃが散乱してイライラしたときには、

「さあ、もう片付けなさい」と親の都合でいい、それでも言うことを聞かず、
片付けない子どもに対し、最後はいつも怒鳴ったり、

ときには、

「言うことを聞きなさい！」とぶったりしていたのが、不思議なくらいです。

いままでの身勝手さがよくわかったように思います」



もう一つ、非行をくりかえす娘に対して、親の気持ちを正直に伝えた結果、
娘の態度が変ったという事例は、次回に。

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つまりエネルギーのムダ遣いをなくすことが必要ですが、何をどれだけ
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始めてみました。

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ご意見やご感想などをいただけたら、うれしいです⇒women@qn.fem.jp
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