愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術 

もしもあなたが○○だったら

♪♪♪愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術♪♪♪　第１５７号
http://kosodate.women.fem.jp/　　　　　　　　　　　　ｂｙ柳　綾
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毎日充実していますか。

自分の人生を歩んでいるという実感がありますか。

体が健康で、いきいきとしていますか。

夢や目標があって、会いたい人、行きたいところ、食べたいものなどが
たくさんありますか。

わたしたちは、本来心が穏やかで、楽しくて、幸せな生きかたをするのが
当たり前なのです。

それが当たり前に思えない方へは、このメルマガが何かの「気づき」に
なれば、

幸いです。
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愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000248849.html 
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●今日の一言

心をオープンにして、自分の人生を豊かにしてくれる方向を見つけましょう。

たった一つのことばが、自分の人生を変えるきっかけになることがあります。

それでは、望月　俊孝　編著『楽しく与え　豊かに受け取る』から、今日の
一言をどうぞ。


ひとつ練習をお教えします。

愛をもって、すべてのものをあなたの一部として見てください。
そうすると、どうしてもあなた自身も愛さなければならなくなりますね。

そのことにまったく気づかない人もいたかもしれませんが、

たとえば、花。
（中略）

その美しさを見てください。
それは、あなたの一部です。

そのやさしさにふれてください。
それは、あなたのやさしさです。

その根の力を感じてください。
それは、あなたの力、あなたがこの世に根を張る力です。

この花がすでにあなたの一部でないならばあなたはこれを見ることは
なかったでしょう。

せんじつめれば、あなたの最高の教師とは、心をひらいて生きることです。

エマヌエル（バット・ロドガスト）


石井裕之氏は、幸福な人にあって、不幸な人にないものは、「想像力」と
「覚悟」の二つだといい、

ジョイ・石井氏は、「イメージングメソッド」で、思い通りの自分を作れると
述べています。

生理学者の佐藤富雄氏も、脳でイメージすることは、自律神経的に、それを
実現させようとする力が働くといいます。

ほかにもきっと、同様の論述を展開している方がいることでしょう。

つまり、今落ち込んで、自信がなくて、人間関係も、仕事も、プライベートも、
何もかもうまくいかないことがあって、

不幸なできごとが起こったりして、もう踏んだり蹴ったり状態のときに、

「前向きなイメージ」ができる人は、早く救われるし、
そのままの現状しか見えない人は、さらに転落していく可能性があります。

この「想像力」というのは、実は、誰にでも備わっているし、誰でもすでに十分
経験していることと思います。

たとえば、まだ起こってもいないことを心配することがあるでしょう。

「もし、こうなって、こうなって、こうなったら、どうしよう・・・」

みたいに、悪いイメージがどんどんふくらみ、考えても仕方がないのに、
不安になったりします。

それだって、想像力です。

うめぼしを想像しただけで、口がすっぱくなるし、あるいは、

「夏の暑い日、とってものどがかわいています。目の前のジョッキには、
冷えたビールがつがれています。

あなたは、もう待ちきれず、ジョッキを片手に、最初の一口をゴクッと飲む
ところを、

想像しないでください」

えーっ！？想像しないでって、想像しちゃいましたよね。

今日のことばは、すべてのものが自分だったら、という話でした。

もしも、目の前のこどもが自分だったら？
叱って、叩かなくてすむかもしれません。
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●話すよろこび・聴く楽しみ

現在「こどもとのコミュニケーション」に焦点をおいてお話ししています。


『子どもに愛が伝わっていますか』近藤千恵著
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親がいやだと思うこどもの行動には、こういうものがあるそうです。

朝なかなか起きてこない
整理整頓ができない

テレビを見すぎる
夜更かしをする

勉強しない
言葉遣いが悪い

弟や妹をいじめる
手伝いをしない

お金ももちだす
だらだら食事をする

挨拶しない
・・・・・

これらの中には、確かに問題行動がありますが、違った角度から見ることは、
また別の機会にお話するとして、

これらを親のコミュニケーション力で解決しましょう。
というのがこれからのお話です。

「そうそう、何度いってもきかない（なおらない）のよね」

でも、そもそもその言い方が、以前にもでてきた「１２のダメな決まり文句」で
あるがゆえに、

効果がないのかもしれないのです。
たとえば、こういう言い方をしていませんか。

１命令　自分の部屋で遊びなさい

２脅迫　そんなにうるさくするんだったら、おやつはあげませんよ

３説教　うるさくするもんじゃありません

４講義　そんなにうるさく騒いだら、本を読んでる人は迷惑するでしょ

５提案　本でも読んだらどう？

６分析　わたしが本を読んでると、必ずジャマしにくるんだから

７称賛　元気が有り余ってるみたいねえ

８同情　いいのよ、うるさくしたって

９質問　何でそんなにうるさくするの？

１０非難　ちっとも思いやりがないんだから

１１批判　そんなにうるさくして、悪いと思わないの？

１２ごまかし　自分の耳が痛くならないのかしらね〜


いかがですか。
小言をいうとき、どれかのパターンを使っていないでしょうか。

実は、この１２のダメなメッセージには、一つの共通したパターンがあります。

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みなさんは、エコに興味がありますか。わたしは、結構節約派なので、
マイバッグやゴミの分別などは、自分の常識になっていますが、

この『ＣＯ２家計簿』は、おもしろいです。
地球温暖化を防止するためには、

ＣＯ２排出量の削減、

つまりエネルギーのムダ遣いをなくすことが必要ですが、何をどれだけ
したらどれだけの排出量になるのか、って実感ないですよね。

それをチェックできるのが「ＣＯ２家計簿」ということで、わたしも
始めてみました。

もうひとつは、『ＣＯ２ダイエット宣言』で、「省エネ行動」の実践を
宣言しましたよ〜

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【筆者あとがき】

先日の土曜日から「ひとり親家庭相談員養成講座」が始まりました。

わたしが今年の初めにあげた、２大目標のうちのひとつですが、
（もう一つは、宅建）

午前・午後と、みっちり講義があって、ちょっと頭がパンパンになりました。

参加者も、行政書士の方がいたり、すでに女性センターの相談員であったりと、
みなさん熱心に学んでいるご様子でした。

お昼休憩が終わって、１時半から２時までは、毎回

「当事者の話」

というコーナーが設けられています。

第１回目は、「ひとり親家庭で育ったこども（今は二十歳前後）」の
体験談というものでしたが、

「自分は、母子家庭で育ったので、いろんなことを早くから学べたし、
良かったと思っている」

という発言がありました。

一人の女性は、小学校高学年の頃から、まず学校から帰ると、
洗濯物を取り入れたり、晩ごはんの下ごしらえをしてから、友だちの
ところへ遊びに行ったりしていたが、

それが当たり前になっていたし、家事ができる自分を誇りに思っていた
と言っていました。

離婚した家庭のこどもを、２０年間追跡調査した、アメリカの研究結果を
見ると、

７０〜８０パーセントの（元）こどもが、

両親の離婚の決断は正しかったし、離婚前よりしあわせになっているし、
自分も離婚する前の家庭よりも、離婚後の家庭で育つほうがしあわせになった

と答えているそうです。

もちろん、ウラを返せば、２０〜３０パーセントのこどもは、
「不幸になった」
と答えているわけですが、

「こどものために父親がいないと、かわいそう」と思って、すでに破綻している
結婚生活にしがみついている方や、

父親がいないことを、こどもに申し訳なく思っている方には、

案外こどもは、そうは思っていないかもよ

と教えてあげたいです。
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今日のシングルマザー術」はいかがでしたか？
ご意見やご感想などをいただけたら、うれしいです⇒women@qn.fem.jp
では、また♪
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たとえば、ブックファーストとかは、５０冊以上からしか、引き取りに
来てくれません。

でも、「カウイチ」だと、１０冊からＯＫだし、査定もとても満足の
いくものでした。

佐川急便が引き取りに来てくれてから、イーマネーの振込みまで、
１週間かからなかったと思います。

もちろん、部屋もすっきり。

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