2009/05/01
第三部第90回：行動目標（19週目）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 学の今週の行動目標はどうなるのでしょうか ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【登場人物紹介】 学：真鍋学（男：46歳） スポーツ好きだったはずが，仕事の忙しさから肥満傾向へ。 ヨッちゃんの会社のお得意先社長。 葵の社報をみてＲダイエットを知る。 ダイエットスタート時は168cm，88kg。 社交性とガッツのある熱血ビジネスマン。 薫：ひとえぐさ薫（男：39歳） かねてからの肥満傾向が30代になり加速。 昨年ついに100kgに達して数々の合併症を併発。 一週間の入院を機にダイエットに目覚める。 半年で40kgの減量に成功した。 某大学歯学部卒業，歯科医師の免許も持つ異色の経歴。 ヨ：ヨッちゃん：吉田淑子（女：27歳） 中堅企業に勤めるＯＬ。 Ｒダイエットで155cm・58.5kgから１１週間で 目標の53kg(BMI=22)に達した。 性格はめっぽう明るく，ひょうきん。 薫とは中学時代に家庭教師で知り合う。 今回はダイエットの先生として学を指導する。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【学の会社：応接室】 ヨ：さて，では今週の行動目標を決めておきましょうか。 ・・・と言っても，もうほとんど新しいことは 出てきませんけどね。 薫：標準体重の6200単位まで，あと1000単位。 無理のない範囲で今の生活を続けていてください。 目標体重に近づいてきた時点で，体重を平衡させる テクニックをお知らせします。 学：平衡させる？ ヨ：理想的な体重を長期間維持するテクニックのことですよ。 減らした体重を維持してこそのダイエットですからね。 リバウンドを防ぐためにも絶対に必要なことなんです。 学：ははぁ，なるほど。 ヨ：今週も代謝指数をチェックしておきましょう。 今週の体重減少量は90単位。食事の合計は82単位ですか。 7280×7÷(90+91)＝281.5 いいですねぇ。一時期は指数が300近くまで 上がっていたのに，ここのところ280前後を キープしているみたい。 学：ウォーキングとダイエット筋トレのおかげですね。 おかげでズボンとかが全部大きくなっちゃって・・・ 新しいのを勝ってもすぐ大きくなりそうで， 実は困ってるところなんです。 薫：体重100単位あたりおよそ１cmぐらいウエストが 減ってきますからね。相当ブカブカになったのでは？ 学：あっ，わかりますか。やっぱり体重の減少に比例して ウエストも減ってくるんですね。 薫：男性の場合はおよそ100単位で１cmぐらいですね。 女性の場合，減り方が若干少ないようですけど。 学：そうか，標準体重になったときには， あと10cmぐらい細いズボンを履くことになるんだなぁ。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【ひとえぐさ薫のＲダイエット公式サイト】 http://r-diet.net/ 【バックナンバーブラウザ】 http://r-diet.net/pastlog/ 《おことわり》 この物語は実在の人物をヒントにしたフィクションです。 医学的内容については現時点での通説・仮説を含んでおり， 必ずしも科学的に証明されたものばかりとは限りません。 （Ｒダイエット事務局） mail@r-diet.net ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
