2009/04/30
第三部第89回：運動記録の講評（19週目）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 学の今週の運動記録はどうだったのでしょうか ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【登場人物紹介】 学：真鍋学（男：46歳） スポーツ好きだったはずが，仕事の忙しさから肥満傾向へ。 ヨッちゃんの会社のお得意先社長。 葵の社報をみてＲダイエットを知る。 ダイエットスタート時は168cm，88kg。 社交性とガッツのある熱血ビジネスマン。 薫：ひとえぐさ薫（男：39歳） かねてからの肥満傾向が30代になり加速。 昨年ついに100kgに達して数々の合併症を併発。 一週間の入院を機にダイエットに目覚める。 半年で40kgの減量に成功した。 某大学歯学部卒業，歯科医師の免許も持つ異色の経歴。 ヨ：ヨッちゃん：吉田淑子（女：27歳） 中堅企業に勤めるＯＬ。 Ｒダイエットで155cm・58.5kgから１１週間で 目標の53kg(BMI=22)に達した。 性格はめっぽう明るく，ひょうきん。 薫とは中学時代に家庭教師で知り合う。 今回はダイエットの先生として学を指導する。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【学の会社：応接室】 学：今週の運動記録はこんな感じてす。 > ○月○日 13440歩 > ○月○日 10254歩 > ○月○日 11898歩 > ○月○日 12553歩 > ○月○日 16249歩 > ○月○日 10685歩 > ○月○日 13442歩 ヨ：おー，いい感じで進んでますねぇ。 今週は１万歩を下回った日がないんですね。 学：えぇ，今週は天気のいい日が続きましたからね。 薫：以前は歩数がなかなか増えませんでしたけど， なんか一線を越えたような感じがするんですけど・・・ 学：そうなんですよ。ウォーキングって結構いろいろ 仕事の段取りなんかを考える時間に使えることに 気がついてからは，仕事の一環と思って歩いてるんです。 ヨ：歩くことは人間の基本なんですよね。 結局，脳も体の一部なわけで，体を使うことで 脳も健康に保たれるんです。 学：あと，例のスロー筋トレなんですけど，最近手で触ると 腹筋の節が分かるようになってきたんですよ。 薫：それはすごい！ 学：で，寝た状態で腹筋をする要領で，座った状態でも おなかに力を入れられるようになったんです。 これって効果がありますかね？ ヨ：もちろん座ったままでも腹筋はできますよ。 座ったままスクワットや，座ったまま腕立てとかも・・・ 薫：なんだ，ヨッちゃんもやってるのか。 学：そうでしたか。いやね，椅子に座ったまま腹筋に 力を入れてると，社員に「おなかが痛いんですか？」って 聞かれたことがあって，無駄ならやめようと 思ってたんです。 ヨ：無駄などころかすごく効果がありますから， ぜひ続けてみてください！ 薫：スポーツの経験がある人はやっぱり 要領をつかむのが早いなぁ・・・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【ひとえぐさ薫のＲダイエット公式サイト】 http://r-diet.net/ 【バックナンバーブラウザ】 http://r-diet.net/pastlog/ 《おことわり》 この物語は実在の人物をヒントにしたフィクションです。 医学的内容については現時点での通説・仮説を含んでおり， 必ずしも科学的に証明されたものばかりとは限りません。 （Ｒダイエット事務局） mail@r-diet.net ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
