2009/04/29
第三部第88回：食事記録の講評（19週目）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 学の今週の食事記録はどうだったのでしょうか ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【登場人物紹介】 学：真鍋学（男：46歳） スポーツ好きだったはずが，仕事の忙しさから肥満傾向へ。 ヨッちゃんの会社のお得意先社長。 葵の社報をみてＲダイエットを知る。 ダイエットスタート時は168cm，88kg。 社交性とガッツのある熱血ビジネスマン。 薫：ひとえぐさ薫（男：39歳） かねてからの肥満傾向が30代になり加速。 昨年ついに100kgに達して数々の合併症を併発。 一週間の入院を機にダイエットに目覚める。 半年で40kgの減量に成功した。 某大学歯学部卒業，歯科医師の免許も持つ異色の経歴。 ヨ：ヨッちゃん：吉田淑子（女：27歳） 中堅企業に勤めるＯＬ。 Ｒダイエットで155cm・58.5kgから１１週間で 目標の53kg(BMI=22)に達した。 性格はめっぽう明るく，ひょうきん。 薫とは中学時代に家庭教師で知り合う。 今回はダイエットの先生として学を指導する。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【学の会社：応接室】 ヨ：それでは食事記録を見せていただきましょうか。 学：今週はこんな感じでした。 薫：おぉ，一段と食事の量が少なくなってきましたねぇ。 この日はすごいぞ！ > 【朝食】 > サラダ（Ｖ150），オレンジ（Ｆ１） > 【夕食】 > サラダ（Ｖ○），スモークサーモン（Ｐ２） > 大豆の水煮（Ｐ２），カレールー（Ｇ４） > ヨーグルト（Ｍ２） ヨ：あ，豆カレーにしたんですね。 この日は・・・11単位！ ずいぶん減らせるようになったんですねぇ。 学：昼を食べないようにしてからはその分だけ 減ってますね。食べなくても平気ということは， 昼におなかが減っていたというのは・・・ 薫：ま，気のせいですね。 ヨ：そうそう，習慣になってただけでしょうね。 昼休みになるとご飯を食べるものだという・・・ 学：んー，条件反射みたいな感じですかね。 ヨ：それが証拠に今の調子でも なんとかやっていけるでしょ？ 学：そうなんですよ。それが不思議だったんだけど， まさか気のせいとは・・・ ヨ：ただし，摂取カロリーを減らすのは今ぐらいを 限度にしてくださいね。ノルマで６単位は絶対として， 余裕が５単位しか無いのはぎりぎりのラインですから。 学：いつか聞いたと思いますけど，ノルマ食材ばかりで ６単位以上食べてもいいんですよね？ 薫：あぁ，いいですよ。例えば脂質・炭水化物を 全く食べずに，タンパク質でカロリーを摂っても 合計が10単位ぐらいなら特に心配はありません。 ヨ：では続いて運動の記録を・・・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【ひとえぐさ薫のＲダイエット公式サイト】 http://r-diet.net/ 【バックナンバーブラウザ】 http://r-diet.net/pastlog/ 《おことわり》 この物語は実在の人物をヒントにしたフィクションです。 医学的内容については現時点での通説・仮説を含んでおり， 必ずしも科学的に証明されたものばかりとは限りません。 （Ｒダイエット事務局） mail@r-diet.net ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
