2009/04/21
第三部第82回：行動目標（12週目）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 学の今週の行動目標はどうなるのでしょうか ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【登場人物紹介】 薫：ひとえぐさ薫（男：39歳） かねてからの肥満傾向が30代になり加速。 昨年ついに100kgに達して数々の合併症を併発。 一週間の入院を機にダイエットに目覚める。 半年で40kgの減量に成功した。 某大学歯学部卒業，歯科医師の免許も持つ異色の経歴。 学：真鍋学（男：46歳） スポーツ好きだったはずが，仕事の忙しさから肥満傾向へ。 ヨッちゃんの会社のお得意先社長。 葵の社報をみてＲダイエットを知る。 ダイエットスタート時は168cm，88kg。 社交性とガッツのある熱血ビジネスマン。 ヨ：ヨッちゃん：吉田淑子（女：27歳） 中堅企業に勤めるＯＬ。 Ｒダイエットで155cm・58.5kgから１１週間で 目標の53kg(BMI=22)に達した。 性格はめっぽう明るく，ひょうきん。 薫とは中学時代に家庭教師で知り合う。 今回はダイエットの先生として学を指導する。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【学の会社：応接室】 ヨ：さ，今週やっていただくことをまとめましょうか。 今週のカロリー消費量の目安は先ほど計算したように １日あたり26単位でした。でも，実際に食べる量は 今まで通りにしてくださいね。 学：今，１日だいたい18単位ぐらいですけど， もう少し減らしたいところですねぇ。 薫：そうですね。 無理の無い範囲で食事の量を減らしていきましょう。 ヨ：それから運動のノルマですけど，今だと平均して３単位 と少しぐらいですね。今のペースってどうですか？ 学：あぁ，今回は仕事が立て込んでたこともあって， そのぐらいになりましたけど，１日４単位ぐらいなら 全然平気ですよ。 ヨ：そうですか，それはよかった。 では今週から４単位でいきましょう。 学：あと，筋トレもこまめにやってみますよ。 ウォーキングもできるだけ複数回に分けて。 あぁそうだ。あの数字，何ていうんでしたっけ？ 今週ぼくが300ぐらいになったというやつ。 薫：あぁ，あれはＲダイエットで使う独特の数字なんです。 強いていえば「代謝指数」とでもいいますかね。 ヨ：アタシのときにはその数字，出てこなかったんですけど。 薫：ヨッちやんはせいぜい500単位のダイエットだったから， 計算するまでもなかったんだよ。「代謝指数」が 変化する前にダイエットが終わってたからね。 ヨ：あぁそうか，なるほど。 学：ぼく，今300ぐらいのところ，筋トレとかをすると どれぐらい下がりますか？ 薫：そうですねぇ，290とか280ぐらいにはなるかも 知れませんね。がんばれば来週は100単位近く 減るかもしれませんよ。 学：そうか，よかった。 今週もダイエットに励みますよ！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【ひとえぐさ薫のＲダイエット公式サイト】 http://r-diet.net/ 【バックナンバーブラウザ】 http://r-diet.net/pastlog/ 《おことわり》 この物語は実在の人物をヒントにしたフィクションです。 医学的内容については現時点での通説・仮説を含んでおり， 必ずしも科学的に証明されたものばかりとは限りません。 （Ｒダイエット事務局） mail@r-diet.net ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
