2009/04/20
第三部第81回：運動の効用
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 運動には意外な効用があるようです ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【登場人物紹介】 学：真鍋学（男：46歳） スポーツ好きだったはずが，仕事の忙しさから肥満傾向へ。 ヨッちゃんの会社のお得意先社長。 葵の社報をみてＲダイエットを知る。 ダイエットスタート時は168cm，88kg。 社交性とガッツのある熱血ビジネスマン。 薫：ひとえぐさ薫（男：39歳） かねてからの肥満傾向が30代になり加速。 昨年ついに100kgに達して数々の合併症を併発。 一週間の入院を機にダイエットに目覚める。 半年で40kgの減量に成功した。 某大学歯学部卒業，歯科医師の免許も持つ異色の経歴。 ヨ：ヨッちゃん：吉田淑子（女：27歳） 中堅企業に勤めるＯＬ。 Ｒダイエットで155cm・58.5kgから１１週間で 目標の53kg(BMI=22)に達した。 性格はめっぽう明るく，ひょうきん。 薫とは中学時代に家庭教師で知り合う。 今回はダイエットの先生として学を指導する。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【学の会社：応接室】 学：ところでウォーキングをしていると，仕事の関係の いいアイデアが良く浮かんでくるんですよ。 これって偶然ですかね？ ヨ：いやいや，偶然ではないですよ。 ウォーキングなどの反復動作を行う運動をすると， 脳が活性化されると言われています。 なので，普段は思いつかなかったような発想が わいたり，そこまででなくても気分がリフレッシュ されたりするんです。 薫：昔から思想家や哲学者が大発見をするときって， 一定のパターンがあるんです。 １つめは水辺。アルキメデスが比重を使って王冠の 真贋を調べる方法を発見したのもそうですね。 ２つめは木の下。菩提樹やマロニエの木の下なんかは いかにもすごいアイデアが出てきそう！ ヨ：最後に歩いているときなんですよね。 古代の哲学者はいろいろ思案しながら歩き回って アイデアがやってくるのを待っていたといいます。 他にも役者さんが長い台詞を覚えるときに， 歩きながら覚えるというやり方があるそうなんです。 学：なるほど。それじゃあ単なる気分転換ではなくて， 仕事の一環と考えてもいいんだなぁ・・・ 薫：そうですね。それに脳が活性化されることで やる気が出て，前向きな気分になることも知られています。 アルツハイマー病の予防とかにも効果があるとさえ いわれているんですよ。 学：あっ，そういわれるとそうだなぁ。 昼休みに買い物がてら，コンビニに歩いていくことが あるんですけど，その後とかはなんか仕事が はかどるような気がするなぁ。 ヨ：社長もウォーキング効果を身をもって理解 できたようですね。これからも無理の無い範囲で ウォーキングを続けてください。できれば１日に ４単位ぐらい歩きたいところです。 学：分かりました。筋トレもウォーキングもこまめに 暇を見つけて実行するようにします！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【ひとえぐさ薫のＲダイエット公式サイト】 http://r-diet.net/ 【バックナンバーブラウザ】 http://r-diet.net/pastlog/ 《おことわり》 この物語は実在の人物をヒントにしたフィクションです。 医学的内容については現時点での通説・仮説を含んでおり， 必ずしも科学的に証明されたものばかりとは限りません。 （Ｒダイエット事務局） mail@r-diet.net ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
