2007/10/31
バストアップ体操 ☆育児でしぼんでしまった人のためのバストアップ☆
☆育児でしぼんでしまった人のためのバストアップ☆ こんにちは！ バストアッププロのたくみです。 昨日は久々に自転車であちこち行ってたので、 なぜか手まで筋肉痛です(^_^;) --------------------------------------------------------- 本日のメニュー バストアップ体操 --------------------------------------------------------- 胸の前で両手の平を合わせてヨガの様なポーズをする 定番のバストアップ体操がありますよね。 私は、「あんなので本当にバストアップできるの〜！？」 ってずっと思ってたんですが、 実は、あの体操はかなりのバストアップ効果が期待できます。 「朝晩、１分間、この体操をすれば・・・」 とか面倒なことは言いません（笑） あなたの頭のどこかには、 常にバストアップしたい！という思いがありますよね。 そう思った時に数秒間、 胸の前で両手の平を合わせて、 手の平にぎゅっと圧力がかかるように胸の筋肉を意識して力を入れてください。 あ、１秒でもOKです。 そのかわり、TVのCMに入った時、トイレに行く途中など、 気づいた時に体操してください。 ぎゅっと力を入れた時に、胸外側の筋肉に力が入っているのがわかります。 二の腕の筋肉はなるべく使わずに胸の筋肉意識して行うとより効果的です。 これで、離れている胸が寄ります(^^)！！！ 垂れ下がりを食い止めます！！！ 今、バストアップ体操してくれたあなたは、 すでにバストアップへの道を１歩全身です(*^_^*) それでは、また♪ --------------------------------------------------------- 今日もあなたに沢山良いことがありますように。 ☆育児でしぼんでしまった人のためのバストアップ☆ たくみ --------------------------------------------------------- メルマガの登録・解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000248148.html ---------------------------------------------------------
