2007/10/30
心配性な方へ・・・不安障害のチェックをしてみませんか？
心配性な私は、精神科に通った時には不安障害だと診断されました。 やはり心配事が過度に続くと、カウンセリングや投薬治療が 必要となると思います。 私も自分でなってから初めて実感しました。 もし自分が心配症で不安障害かもと思っているあなたは ぜひ下の『不安障害チェック』も試してみてください。 ★★不安障害チェック★★ ・いつか不慮の事故にあうのではないかと不安である ・仕事も遊びも間違いは許せない ・自分の存在を認めてほしいという強い欲求がある ・人が集まる席で子供や仕事の自慢をするほうである ・人をけなす言葉をつい口にしてしまう ・心配事がいつも頭から離れない ・将来の不安を感じると、その解決を探すまで落ち着かない ・過去を悔む気持ちが強い ・仕事上でミスをすると絶望する ・自分の弱さを見せてはいけないと思っている ・人間は何事にもベストを尽くすべきだ ・仕事も遊びもうまくいかなければ意味がない ・目標を高く持たなければ一流の人間にはなれない ・失敗を深く反省しないと、また繰り返してしまうと思う ・失敗しないように気をつけていないと失敗してしまうと思う ・1度失敗をすると何をやっても駄目だと思う ・基本的に否定的なことばかりを考えている ・自分はダメ人間である ・自分にはいいところがない ・精神的に弱いほうである いかかですが？いくつ当てはまりましたか？ 0〜9個 ほとんど心配ないでしょう。 10〜17個 不安障害の可能性がありますので ブログや本を読んでしっかり心をケアしていきましょう 18〜20個 やはり一度専門家やお医者様に診てもらいましょう。 カウンセリングや治療や休息が必要です。 ちなみに私は9個以下でした（=´∇｀=） だいぶ症状も改善されてきた証拠ですね。 でも、以前チェックしていたら、 おそらく10個以上はあったかもしれません。 あと、 私は下の本でかなり不安障害を改善することができたので、 ぜひ読んでみてくださいね。 不安神経症に効く実践ノート―激増する脳の現代病を、読んで書き綴りながら克服する法高田 明和 価格：￥ 1,365(定価：￥ 1,365) http://www.amazon.co.jp/dp/4576071505/ref=nosim/?tag=kebe0416-22
