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【Crown Jewel通信】最新アンチエイジング情報！Vol.4

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皆さま、こんばんは★
今日は暖かかったですね♪
明日はもっと暖かくなるそうです。春ですね＾＾


それでは、最新アンチエイジング情報最後のお話
『足りない栄養はサプリメントで補う』です。

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アンチエイジングに欠かせないバランスの良い食生活。

しかし、外食や加工食品を口にすることが多い現代では
カロリーは足りていても、ビタミンやミネラルが不足しがちです。

そこで、サプリメントで必要な栄養を補ってあげると良いでしょう。


マルチビタミンと抗酸化作用のある成分を基本に、
自分の生活に応じたサプリメントを選び
1日分を2から3回に分けて飲むようにしてください。


サプリメントは自分に合うものをよく選んで購入してくださいね。。



★追伸★

足りない栄養をサプリメントで補いながらも
たとえば、主食の白米を玄米にかえてみるだけでも
ビタミン、ミネラルの摂取が十分期待できますよ。

オール玄米でなくても、白米３：玄米１　のように玄米を少し入れて
炊いてあげるだけでも違うと思います。
玄米はなかなか美味しいです♪皆さまも試してみてください。



では、また＾＾





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