それではサーブの練習をスタートしましょう！ [まぐまぐ！]

2007/09/28

それではサーブの練習をスタートしましょう！

こんにちわ。福井です。

新しい総理大臣が福田さんに決まりましたね。

総理大臣が変わるたびに迷走する日本の政治。

いい迷惑ですよね。

このメルマガは迷走することのないよう簡単シンプルをモットーにやっていきます。

それではサーブの簡単上達法スタートです。

前回の宿題を覚えていますか？

野球のピッチャーのストレートを投げるときのボールの握り方を

覚えておいてください、でしたね。

実は握り方はそんなに重要じゃないんです。

だから少しくらい違っててもかまいません。

できればテニスコートや広い場所で練習してください。

ラケットは使いません。

まず、テニスボールを軽く握りましょう。

投げたい方向に左肩が向くように体を真横にして立ってください。

脚は肩幅くらいに開きましょう。

ボールを頭の高さに右のひじを90度に曲げて左手は投げたい方向に伸ばします。

左手は少し斜め上を指すようにしてください。

（左利きの方は逆で考えてください）

ここまでできたら、後はボールを投げるだけです。

なるべく直線的なボールを遠くへ投げましょう。

何度か投げているうちにすこしずつボールが遠くへ飛ぶようになってくるはずです。

力いっぱい投げるというよりは、左手の振り下ろしを意識して反動で右手を振るように。

なるべく力まないでボールを押し出さないように意識してくださいね。

今回はここまでにしましょう。

話は変わりますが、コーディネーションってきいたことありますか？

テニスの上達にこのコーディネーション力はとても重要です。

（コーディネーションの意味に興味のある人は辞書などで調べてみてはいかがでしょ
う）

今回ちょっとだけこのコーディネーション力アップの練習方法も紹介しておきますね。

二人一組でできます。

相手の人にボールを両手に一球ずつ持ってもらいます。

２メートルくらいの距離からボールを同時に下から投げてもらいます。

このボールを落とさないように両手でそれぞれキャッチしてみましょう。

意外と難しいですよ。

テニスの練習前に少しやってみてはいかかですか。

次回はこのコーディネーション力アップの練習も少しお伝えしたいと思います。

今週の皆さんのテニスの調子がよかったらいいですね。

ではまた来週お会いしましょう。