2008/11/27
『The Work of Byron Katie ～人生を変える4つの質問～ 』 第23号
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
『The Work of Byron Katie 〜人生を変える4つの質問〜 』 第23号
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】 ケイティの目から見る世界(その13)
【２】 A New Earthのワークシート（第3章）
【３】 グループセラピーのお知らせ
【４】 今日のケイティのひと言
【５】 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】 ケイティの目から見る世界(その13)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
人生はシンプルです。すべてはあなたの「ために」（for you）起きるのであり、
あなたに「対して」(to you)起きるのではありません。
すべてはパーフェクトなタイミングで起き、早すぎることも遅すぎることも
ありません。無理してそう信じることはありませんが、信じられたら楽でしょう。
問題があるとしたら、それはあなたの問い直されていない思考が原因です。
「過去がもう少し違ったものであったなら…」と考える時、あなたはどう反応
しますか？あなたは身動きが取れなくなるでしょう。なぜなら、抵抗していることは、
何であれ、すべて繰り返して起きるからです。
そして、あなたは、あなたの頭の中に幻想としてしか存在しないストレスで一杯の
世界にとどまります。そうです、悪夢の中で生きるのです。
現実に抗えば、あなたが傷つきます。なぜなら、現実に抵抗するということは、
自分自身に抵抗するということだからです。
(つづく)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【２】 A New Earthのワークシート（第３章・パート２）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１．あなたはこの質問にどう答えますか？「あなたは平和と波乱のどちらを
望みますか？」もちろん、平和だと答える人は多いのですが、心のどこかで、
波乱やもめ事を望んでいることも多いのです。
今週は、あなたが感情的に反応する場面や考えに注意をしてみて下さい。
あなたは、そういう時に、自己防衛し、正当化し、攻撃し、非難しようとする
心の動きに気づいていますか？その無意識の状態から目覚めることはできますか？
今週、あなたが平和よりも「正しくあること」を選んだ場面を3つ書いて
ください。
２．「エゴの底流にあってすべての行動を律しているのは不安である。自分が
何者でもないという不安、存在しなくなるという不安、死の不安だ。結局エゴ
の行動はすべて、この不安を解消するためなのだが、エゴにはせいぜい親密
な人間関係や新しい所有物やあれこれの勝利によって、一時的にこの不安を
紛らわすことしかできない。幻想は決してあなたを満足させてはくれない。
本当のあなたに気づくことができれば、それだけがあなたを解放してくれる。」（P80）
あなたのエゴは何を恐れていますか？あなたは何者かに関する真実とは何ですか？
３．悪口は人より優位に立ちたいというニーズを満たす、エゴの戦略の一つです。
今週は、あなたが誰かの悪口を言い、知ったかぶりをし、あなたにとって一時的に
好ましくないニュースを伝えようとした時の状況に気づいてください。
他の人のエゴの戦略にも注意してみてください。
自分にも相手にも何も決めつけないで、ただエゴが人の優位に立とうとするのに
気づいてください。そして、それを記録してください。
４．「真の人間関係には相手への開かれた明晰な関心という流れがあり、
そこでは相手に何も求めてはいない。この明晰な関心が、“今に在る”ことで、
すべての本物の人間関係に必須の要件である。」(Ｐ84)
今週は、人に何も求めない、欲しがらないという練習をしてみてください。
誰かと一緒にいる時は、ただ一緒にいてください。何かを求める心の動きに気づいて、
手放してください。「今に在ること」は、あなたの人間関係の質を変えましたか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】 グループセラピーのお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
12月23日（火・祝日）に行う、「新たなお金との関わり方」および
「恋愛・結婚における新たなパートナーシップの形」に関するグループ
セラピーのご案内です。
今回は、特に不安やネガティブな思い込みの多いお金と恋愛・結婚を
テーマに選び、少人数で一緒にワークを行うグループセラピーにより、
その不安の下にある、私たちが共有する普遍的なエゴや無意識の思考・行動に
気づいていき、これからの時代の、新たなお金の使い方や稼ぎ方（＝与え方・
受け取り方）、そして恋愛・結婚における真実のパートナーシップの形を
参加者全員で見つけていきます。
ご存知の通り、経済の悪化で社会不安が高まり、私たち一人一人が、
自分と向き合い、個人の価値観を見直さざるを得ない時代となりました。
この機会に、お金や恋愛・結婚にまつわる、2008年までに溜め込んだ
古い思考パターンをきれいスッキリ手放して、2009年からの新たな
パターンを一緒に探っていきましょう！
皆様のご参加をお待ちしています〜。
【日程】 12月23日（火・祝日）
【時間】 10：00〜12：00（お金について）
14：00〜16：00（パートナーシップについて）
【参加費】 10,000円（両方参加の場合、1回8,000円）
【場所】 新宿区・西早稲田（参加者には地図をお送りします）
【お申し込み】 こちらのフォームからお願いします
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P53559770
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【４】 今日のケイティのひと言
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
No one has ever been angry at another human being- we’re only angry at our story of them
誰も他の人に対して腹を立てることはできません。他の人に対する思い込みに腹を立てるだけです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【５】編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
また随分と間が開いてしまい、すみません…。
先月でフルタイムの仕事は終了したのですが、引き続きボランティア・
カウンセラーの養成トレーニングがあったりして…。
でも、それも終わりましたので、これからはもうちょっとマメに更新しようか
と思います。
さて、最近、近所にステキなベーカリー＆カフェを見つけました。ご夫婦二人
でやっていらっしゃるのですが、夜は予約のみで、何と決まったメニューというもの
はなく、和食でもイタリアンでもフレンチでも、お客さんのリクエストというか、
わがままに応じて作ってくれるのだそうです。しかも、一日一組限定の貸しきり状態。
たまたま通りがかって見つけたんですが、既成の概念に囚われない、なかなか
ユニークで個性的なお店ですよね。やっぱり類は友を呼ぶのでしょうか？？
それでは、また次回。
ロータス・コミュニケーション代表
Mari Tanaka
■ ブログ
http://www.cafeblo.com/lotuscommu/
■ メールアドレス
mari.lotus@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
