受験マラソン‘プチ’革命 

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今日は、脳を活性化させる簡単な方法を紹介します。

簡単です。背筋を伸ばすことです。

逆に言えば、背筋が曲がっていれば、あなたは本来の力が発揮できていません。


集中するあまり、机と目の距離が近い人をよく見かけますよね。
これでは、せっかく勉強をしていても効率が悪くなっているのです。

理由は２つ。
脳に酸素が送りにくくなっていること。
そして、背筋には大切な神経が集中しているということです。

覚えたり、計算したり、思い出したりするのは、全部脳の仕事です。
脳が仕事をするには酸素が必要です。
酸素は口から入って、肺→心臓→血管を通って脳へいきます。

背筋が曲がっていると口から十分な呼吸ができません。
試してみればすぐにわかるでしょう。
すると脳に十分な酸素が送られなくなって、はたらきが鈍るのです。

勉強するときは姿勢を正しくするのが基本です。

また勉強する前に深呼吸するのも効果があります。
（受験マラソン革命で詳述しています）

でも、いくら背筋を伸ばせといわれても
一授業50分間もその状態を保つことは困難です。

いつの間にか背筋が曲がってしまうのは、
背筋（ハイキン）力がないからです。

背筋を伸ばすというのは、実は腹筋とハイキンを使っています。
これらの筋力が弱いとだんだんと背筋が曲がってくるのです。

だから気がつくと背筋が曲がってしまう人は、
ハイキン力をつけることが大事です。

腹筋は？と思うかもしれませんが、
ほとんどの人は腹筋よりもハイキンの方が弱いので、
ハイキン力を意識してつける方がよいです。

運動する時間があれば、勉強したほうがマシだ。
という人もあるかもしれませんが、
適度に運動することは、勉強にもいい影響を与えています。

適度な運動。これは大事です。


2つ目は、背筋には大切な神経が集中しているということですが、
神経は脳→脊髄→全身とつながっています。

この脊髄が背筋を通っているわけです。
だから背筋が曲がっていると何かと鈍くなります。

ということで、勉強する上で背筋を伸ばすのと曲がっているのとでは
全然違うということがわかっていただけたでしょうか。

背筋が曲がっていながら頭がいいのは、デスノートの“L”くらいです。

勉強をするときには、姿勢を意識しましょう！！


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