2009/03/14
タカラジェンヌ式“キレイの秘訣”【第７９号】♪
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏２００９．３．１４┏┏┏┏ ┏┏┏┏┏ ┏┏┏┏ ┏┏┏ タカラジェンヌ式“キレイの秘訣”【第７９号】♪ ┏┏ 〜元タカラジェンヌ南城ひかりのノウハウ〜 ┏ ┏ 発行日：毎週土曜 ┏ ┏ http://ginza-royal.com/ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ こんにちは、南城ひかりです。 寒い冬を終えて、やっと春を迎える日本ですが、 ファッション業界ではすでに冬の新作が登場！ ３月４日から３月１２日までに、 “パリコレクション”が行われ、 ９０以上のブランドが新作を発表したそうです。 私の注目は、“シャネル”！ 実は、以前は全く興味はなかったのですが、 女性デザイナーのガブリエル・シャネルが １９１０年に立ち上げた老舗ブランドの、 女性のために生み出されたスーツはフォルムが美しく、 とっても素敵です！ いつか全身“シャネル”で、 颯爽と着こなしてみたいなと思います。 本日のジェンヌ式は、 パリコレクションのモデルのように格好良く歩くための、 『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』をお届けします♪ ************************* 目次 *********************************** １．『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』 ２．今日のひとこと ３．編集後記 ************************************************************************ ♪♪銀座ロイヤルスクール事務局♪♪ 【電話】→0120-212-826 【メール】→info@ginza-royal.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ パリコレクションのモデルさんのように！ 颯爽とした歩き方を手に入れるには、 まず、日頃の歩き方から見直していきましょう。 本日のジェンヌ式 『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』 １：猫背を改善しましょう。 猫背気味の方は正しい姿勢が保てずに、 背中のあたりが丸くなり、見た目の印象が悪くなるだけではなく、 肩コリや腰痛の原因にもなってしまいます。 頭から踵まで体をまっすぐにし、 “お腹に力”を入れて歩きましょう。 無理に腹筋や背筋トレーニングをしなくても、 良い姿勢が保てるようになります。 ２：首の位置を整えましょう。 首が前に出てしまうと首の血流が悪くなり、 “顔のむくみ”や“目の下のクマ”の原因になってしまいます。 頭のてっぺん（頭のつむじ）を触って、 頭のてっぺんが天井に引っ張られる意識を持ちましょう。 歩いている時だけではなく、椅子に座っている時も、 頭のてっぺんを天井に引っ張られる意識を持ちましょう。 ３：ガニ股・内股を直しましょう。 足の運び方が悪いとＯ脚や腰の歪みの原因になります。 歩く時に、自分の前に１本の線をイメージし、 その上を歩くようにしましょう。 まっすぐに立った時にかかとを揃えて立ち、 足先を６０度に開きます。 まっすぐの線の上にかかとを着地させ、 足先が少し外に向くように歩きましょう。 特に、正しい頭の位置が崩れてしまうと、 リンパが滞り、老廃物がたまりやすい状態になって、 二重アゴが日常化してしまうので要注意です！！ 正しい姿勢で歩くことで、印象もアップして、 体も健康的に代謝が良くなり、 スリムなボディも手に入れられますよ！ パリコレクションのモデルを目指して、 まずは、基本の姿勢や歩き方を見直してみましょう♪ 来週行われる特別レッスンでは、 あなたの印象を変える“ウォーキングレッスン”を行います。 ☆*。☆*。☆*『特別レッスンのご案内』☆*。☆*。☆*。 出会いの多い季節！ この春、美しく、華やかに変身するウォーキングレッスン。 “自分らしく輝きましょう♪” 元タカラジェンヌに学ぶ 『この春・恋を手にする愛されウォーキング』 【日程】 2009年3月21日（土） 【時間】 13:00〜15:00 【参加費】3,000円 【場所】 六本木ヒルズ・アーテリジェントスクール ※コチラよりお申込み下さい。 ⇒http://www.academyhills.com/artelli/detail/tqe2it000003uv7q.html ---------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 実践！『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』☆☆☆ 南城ひかりのブログで『ジェンヌ式ウォーキング術・基本編』 をお届けしています。→http://ameblo.jp/royal-minashiro-h ---------------------------------------------------------------------- ┿━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┿ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．今日のひとこと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ［エコライフ] “水の大切さ♪” 地球全体の水の約９７％は海水で、真水は残りの約３％ほど。 すぐに飲めるような水は、 地球の水の『約０．０１％』しかありません。 そのわずかな水を植物や動物、そして人間が使うことになります。 温かくなるとお風呂に入らず “シャワーだけで済ませてしまう・・(＞_＜)” そんな方も多いのではないでしょうか？ シャワーの水は、 僅か１分間の間に、“１２Ｌ”もの水が流れていきます。 １リットルのペットボトルなら１２本分＝１箱分にもなります！ 水を使う時はできる限り使う量を少なくし、 汚さずにしたいですね('-^*)/ 美容や健康のためにも、 しっかり湯船に浸かることがお勧めです。 美容とエコな生活で“美しく”ありたいですね♪ ********************************************************************** ★ご意見・ご質問など、皆様のお声を聞かせてください。 楽しみにお待ちしています♪ → info@ginza-royal.com ********************************************************************** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３．編集後記 南城ひかり ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ “演じ分けるように歩き分ける！” 私の行っているスクールでは、 タカラジェンヌの女性らしい歩き方や、 格好良く颯爽とした歩き方のレッスンを行っています。 先日、レッスンに参加された生徒さんのテーマは、 「格好良く！」でした。 「どんな風に歩けるようになりたいですか？」 と訪ねたところ、 「真矢みきさんのように！」とのこと(^-^) 自分自身がスーツで格好良く歩く姿をイメージしてもらい、 そして、体の使い方の意識をちょっと変えてもらいます。 そうすると、 今までの自分とは違った歩き方が出来ます。 レッスン後に歩く姿を撮ったビデオで見ると、 自分の変化にビックリしながらも、 “わっ、歩き分けができちゃった♪” と、とっても嬉しそう！ そう話す彼女の笑顔はとびきり輝いていて、 そんな瞬間に出会えるのがたまらなく嬉しいです。 もっともっと自分が好きになって、 そして輝いている自分を知っていただきたいな、と思います。 自分に磨きをかけて、 桜の花のように美しく咲いていきましょうね(^-^)/ ┿━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┿ キーワード“しあわせ呼吸”で検索してください(^-^) http://www.amazon.co.jp/より ---------------------------------------------------------------------- ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ ┏┏┏┏ ┏┏┏ タカラジェンヌ式“キレイの秘訣” ┏┏ ┏ ■ 発行元：銀座ロイヤルスクール ┏ ■ メルマガへのご意見・ご感想・ご要望は ┏ コチラ⇒info@ginza-royal.com ┏ ┏ □ 登録・登録解除はコチラ ┏ ⇒ http://www.mag2.com/m/0000245416.html ┏ Copyright (C) 2008 ZACInc., All Rights Reserved ┏ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
