社労士が解説する「やさしい定年退職対策術指南」 

定年後の健康つくりの秘訣

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■■■■■■社労士が解説する「やさしい定年退職対策術指南」■■■■■■
■■■■■■毎週金曜日発行２００８年５月３０日第４０号■■■■■■■
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今回は「１４　定年後のライフスタイル　健康つくり」です。
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■■■「定年後のライフスタイル　健康つくり」■■■
┏━━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃〜これから定年退職を迎える方・定年退職された方へ
┃〜お互いの近況報告を交換しませんか
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┃「定年後」をテーマにした掲示板「さみもりの会」準備進めています
┃　　⇒　　参加してみたい人は、最後の連絡先までメールを頂けませんか
┃　　　　　氏名・年齢・性別・意気込みをご連絡ください
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┃　★★カテゴリーを４つ作成いたします。
┃　　（１）就業活動支援
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┃　★★「会社員が定年してもいきいきと生活できるためには・・・」
┃　　そのための情報交換のサイトにしたいと考えています。
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┃　　興味のある方は下記メールアドレスまで連絡をお願いいたします。
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■■■「１４　定年後のライフスタイル　健康つくり」■■■
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　■■■目次■■■

今回は「定年後のライフスタイル　健康つくり」をお送りしします。

近所で出会ったの女性のライフスタイルです。

年齢は今年７５歳の女性です。

皆様の参考にご紹介いたします。

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★驚き１　７５歳でダイビング！

「この前ダイビングへ行ってきた！」

これがきっかけです。

近所で出会った女性の方です。

しかも、数年前に足に人工骨を挿入されています。

本人曰くは「リハビリが重要」だそうです。



★驚き２　近所の人と「スポーツジム」へ行き始めた。

最近は新聞でもスポーツジムのチラシをよく見かけます。

スポーツジムは、入会してもほとんどこない「幽霊会員」で成り立っています。

たいていは入会しても行かなくなる傾向にあります。

そこで近所の人を誘って行かれたそうです。

あとはジムで知り合いを作るなど、継続させるための努力が必要です。

いっぽいいますよ！高齢者の方。

私もスポーツジムに４年通っています。

高齢者の方はいっぱいいますよ。



★お勧め１　「極力外へ出る。」

「外へ出ない→家にいる機会が増える→どこか体の調子が悪くなる」

高齢者の病気へのの３段活用です。

病気になる場合、このパターンがもっとも多い！

外へ出ない場合、他人との比較がなくなります。

他人との比較がない場合、考えることが少なくなります。

考えることが少なくなると、元気がなくなります。

★定年後健康つくりの秘訣は！
↓
↓
★「続けるためには、友人をつくること」

一人ではけっして長続きしません！

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┃み　な　さ　ま　か　ら　の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃お　た　よ　り　お　ま　ち　し　て　お　り　ま　す　♪　　　　　　┃
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　自分しかできないこと・今しか出来ないこと　を優先しよう！
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■■■次回第４１号配信は■■■
「給与と雇用保険と年金の関係１５　定年後のライフスタイル　再就職」
　　　　　　　をお送りいたします。
　配信は６月６日（金）になります
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■■■お知らせ■■■
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　★皆様のメルマガに対するご意見をお聞かせください。
　どんな些細なことでも結構です。
　また、取り上げて欲しい話題・ご質問などもお待ちしております。
　フォームは問いません。
　連絡先　E-mail:　gsrmori@gmail.com
　メルマガの相互紹介を募集しています。
　ご希望の方は、上記連絡先までメールにてご連絡下さい。
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■■■総合目次■■■
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以下の予定でお送りしています
目次　　はじめに　　　　　（１回目）
第一章　定年後の失敗事例　（５回予定）
第二章　定年後の生活事例　（５回予定
第三章　自己啓発促進の事例（６回予定）
第四章　時間管理事例　　　（９回予定）
第五章　給料と雇用保険と年金の関係←★今回はここの１３回目です
　　　　　　　　　　　　　（２５回予定）
おわりに　　　　　　　　　（１回予定）
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■■■編集後記■■■

最近いろいろな人と出会う機会が多くなりました。
この前病院の先生にお会いしたら、こんなひと言を言っていました。

「最近は薬だけもらいに来て、診察を受けない患者が多い。」

情報の氾濫のため、診察を受けないのでしょうか？
それとも先生に期待していないのでしょうか？

いろいろな面で専門家のアドバイスを求めるのは、非常に重要です。
弁護士先生や税理士先生やかかりつけのお医者さんなどが代表的です。

アドバイスの多くは、本で読んだりその多くは文書で学べないことです。
本を読んで勉強しても限界があります。

私も今までよい結果をもたらした多くは、専門家と言われる人からのアドバイ
スがきっかけです。

なんでも相談できる専門家を持ちましょう！！！

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発行元：社会保険労務士　森啓治郎

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