社労士が解説する「やさしい定年退職対策術指南」 

書き留めることが重要

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■■■■■■社労士が解説する「やさしい定年退職対策術指南」■■■■■■
■■■■■■毎週金曜日発行２００８年１月１８日第２１号■■■■■■■
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正月も終わり、いかがおすごしでしょうか。
私はマラソンで筋肉痛です。
そのため発刊が２日遅れてしまいました。
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■■■目次■■■
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■■■「私の時間管理術事例４」■■■
┏━━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃〜これから定年退職を迎える方へ〜お互いの近況報告を交換しませんか
┃お互いの近況報告を交換しませんか
┃
┃「定年退職」をテーマにした「掲示板」の準備進めています
┃　　⇒　　参加してみたい人は、上部連絡先までメールを頂けませんか
┃　　　　　氏名・年齢・性別・意気込みをご連絡ください
┃　　⇒　　もう少しで開始を考えています
┃　　　　　情報交換とお互いの切磋琢磨を主な目的と予定しています
┃　皆様のご参加お待ちしております〜
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■■■「私の時間管理術事例４」■■■
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（４）目標管理法
　しっかりと目標を定めることが、時間管理の最初のポイントです。
　私の考えでは、最大３時間をひとまとめで考えています。
　勉強するときも最大３時間、遊ぶときも最大３時間です。
　そもそも集中力は３時間も続きませんし、１時間から１時間半でしょう。
　その場合は間に１回休憩を入れます。

　目標管理ですが、具体的に原動力となる「夢」と「元気」を活用します。
　「夢」が起爆装置です。
　「元気」がエネルギーです。
　「夢」は多いほうがいいです。

　些細な事から大きなことまでいろいろ書き出しましょう。
　書き出すことで自分の考えがまとまっり、次の考えが生み出せれます
　何度も言いますが、「書き出すこと」が極めて重要です。
　目標も「小さい目標」と「大きい目標」が出てきます。
　いずれも「目標達成期限」が重要です。

　期限達成のための「餌」を与えることが重要です。
　「がんばったら○○をする」とか自分に自分がご褒美を与えるわけです。
　まさにの「餌」です。
　そしてこつこつと積み重ねる努力が生まれるわけです。

　時にはスランプに陥るわけですが、この場合は「元気」を活用します。
「元気」は自分が落ち込んだとき、元気になるというものを書き出します。

　たとえば「ある音楽を聴く」とか「ランニング１０キロする」とかでかまいません。

　重要なのはこれを「書き留め」ておき「蓄積」してデータとして保存しておくことです。
　たとえば「○○をするのに自分は何分かかる」というようなことも書き留めておきます。
　そうすれば何かをやるには何分かかるので、目標が設定しやすいからです。

　目標は書き出すことで生まれその目標が時間を生み出します。
　私は小さな手帳を常に持ち歩いています。
　それにメモを取るようにしています。


★目標管理法
↓
↓
★書き出し、データとして蓄積すること

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┃み　な　さ　ま　か　ら　の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃お　た　よ　り　お　ま　ち　し　て　お　り　ま　す　♪　　　　　　┃
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　自分しかできないこと・今しか出来ないこと　を優先しよう！
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■■■次回第２２号配信は■■■
「私の時間管理術事例５」
　　　　　　　をお送りいたします。
　配信は１月２５日（金）になります
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■■■お知らせ■■■
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　★皆様のメルマガに対するご意見をお聞かせください。
　どんな些細なことでも結構です。
　また、取り上げて欲しい話題・ご質問などもお待ちしております。
　フォームは問いません。
　連絡先　E-mail:　gsrmori@gmail.com
　メルマガの相互紹介を募集しています。
　ご希望の方は、上記連絡先までメールにてご連絡下さい。
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■■■総合目次■■■
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以下の予定でお送りしています
目次　　はじめに　　　　　（１回目）
第一章　定年後の失敗事例　（５回予定）
第二章　定年後の生活事例　（５回予定
第三章　自己啓発促進の事例（６回予定）
第四章　時間管理事例　　　（９回予定）←★今回はここが４回目です
第五章　給料と雇用保険と年金の関係
　　　　　　　　　　　　　（２５回予定）
おわりに　　　　　　　　　（１回予定）
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■■■編集後記■■■
ハーフマラソンにまた出てきました。
記録は２時間６分１秒
４月にはフルマラソンに挑戦してきます。

けっこう高齢の参加者も増えています。
私の父も当日見学に来ていて、驚いていました。

健康第一ですね。
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発行元：社会保険労務士　森啓治郎　「www.srmori.com」

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