2009/11/11
今日の私への最高の質問！！ No550 20091111
┏・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・┓ 「自分育て」を応援するメルマガ《「自分育て」始めませんか》金曜夜に配信 今の自分を感じたり、振り返ったり、これからどんな風にしたいのか、 イメージを広げたり、自分自身と関わる時間を持って頂ければと思っています。 → http://archive.mag2.com/0000269895/index.html ┗・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・┛ ━☆No550━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ☆ ☆━━━ ◇━…今日の私への最高の質問！！…━◇ 自分に、良い質問を沢山しよう。！ 「今、私を癒してくれるものは何だろう。」 ━━☆ ☆ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009.11.11 水曜日は、《私への質問》に関わることを解説やコラムみたいな感じで、 少し書いています。 後半に書いてますので、読んでみてくださいね。!! このメルマガは、平日の毎朝8時に皆さんのところに届きます。 1日の始まりに、是非自分に質問をしてください。 そして、今、その質問に答えようとしないでください。 池に石を投げ込んだ時に水の波紋が広がっていくように その質問が自分の中でどんな風に響いているのか、観察して下さい。 その答えは、早ければ今日中に、遅ければ必要な時間をかけて 必ずあなたの元へ返ってきます。 ただ、返ってきた答えを受け取る準備だけはしておいてください。 丁度、ブーメランを投げて返って来るの待っているような感じです。 答えは、必ず返ってきます。あなたが受け取ることさえ、忘れなければ。 どんな素敵な答えが返ってくるのか、楽しみにしていて下さい。 では、 ┏《今日の私への最高の質問！！》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 「今、私を癒してくれるものは何だろう。」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ［やりかた］ 効率よく潜在意識に質問を届けるために、ほんの少しの時間でいいので ゆったりとした時間を取ってみてください。 時間にして、1〜3分程度で充分です。 まずは、吐く息に意識を向けながら、3回深呼吸をして下さい。 目をつむってもいいし、空や雲、山などをぼっとみるような感じ でも良いです。 そして、「今、私を癒してくれるものは何だろう。」と 質問して下さい。 できるなら、声に出して、 そうでなければ、心の中で、3回繰り返して下さい。 そしたら、手を「パンッ」と叩いて、意識を今この場所に戻して下さい。 これで終わりです。 この1〜3分の時間をできるだけゆったり過ごすことがコツです。 普段の日常とは違う時間の流れを感じて下さい。 ☆★☆ 感謝を込めて、歳末キャンペーン ☆★☆ しばらくキャンペーンをしてなかったので、今年は少し早めに始めました。 電話コーチング45分を4500円（通常約8000円）で、特別キャンペーン枠に限り、 ご利用いただけます。夜の枠も少しですがご用意しています。 http://jibunsodate.com/end_of_the_year_campaign2009/ …………………………………………………………………………………………… ■■ 「koramu 解説」 …………………………………………………………………………………………… 前回は、気づきとその後、をみてみました。 今回は、見通し、をみてみます。 大体いつも何らかの見通しを持ちながら、過ごしていることが多いように思います。 その見通しは、その通りになることもあれば、そうならないことも時にはありますね。 その時々の気分や感じていることを見てみるとどうでしょう。 自分が見ている見通しに応じた気分や感情を感じているんじゃないでしょうか。 「たぶん失敗するだろう。」という見通しを持っていると、暗い気分になるかもし れません。 そして、失敗したその先のことまで連想していることもあるでしょう。 「失敗したら、〜に怒られる」とか「失敗ばかりで私はやっぱりダメだ」「お先 真っ暗だ」など、人によってはどんどん暗い方向で展開していっていることもあ りますね。 少し冷静になってみると、まだ何も起こっていないことがわかります。 まだ目の前には何も起こっていないのに、自分の立てた見通しの世界にどっぷりと 浸かっていることがあります。 クールな目で見てみることができれば、おもしろいとさえ感じられますね。 まだ起こっていないことにそんなにまで感情が入っていくんですから。 これはイメージでやっていることです。 イメージするということはとてもパワフルなことだなと改めて思います。 目の前にその人がいなくても、苦手な人をイメージすれば身体が緊張するし、好き な人をイメージすればつい微笑みがこぼれたりします。 見ているイメージに身体は正直に反応しています。 見通しを立てるという時には、イメージを使っています。 その見通しの内容は、どんな風に決まっていくのか、というのを観察しているとと てもおもしろいものが見えてきます。 本人は、とても客観的で、妥当なつもりでいるのですが、同じ条件下にあっても、 人によって、あるいは同じ人でも時によって、その内容や方向性が変わってくるよ うです。 不安げな人は、いつも将来を心配していたり、楽観的な人は、いつも気楽な将来予 想をしていたりしますね。 同じ人でも、何かうれしいことがあったり、気分が良い時には、何をやってもうま く行きそうな気になったり、また逆に、うまく行かないことが２つ、３つと続くと この先何をやってもうまく行かないような気分になったりしています。 ということは、見通しの仕方に自分のパターンや癖があったり、同じ人でも今の気 分や感情によって、見通しの内容や方向性が変わってくるのでしょう。 見通しの内容が、好ましくない時には、気分やメンタルコンディションを整えてか ら、もう一度見通しを立ててみる、あるいは最初から良い気分や良いメンタルコンディションをつくってから、見通しを立てる方が良さそうです。 今感じるものを変えると見通しも変わります。 難しいと最初に思うと、難しいやり方しか意識が拾わなくなるし、仮に簡単なやり 方があったとしても、「そんなわけない」と思ったり、ほとんどの場合は目にも止 まらないでしょう。 まだ起こっていないことを見る時には、今の状態を今できる限り最高の状態にして から見てみる、そして、欲しいものをすべてそこに入れてみることができると更に 良いですね。 「簡単で楽しくて豊かで自由が感じられる展開があるとしたらどんなものだろう」 など、そこで感じたいものを感じられる展開に意識を向けると、そういったものが 見つけやすくなると思います。 そこまでいかなくても、身体の調子が悪い時や気分が良くない時には将来を見たり 大事な問題について考えない方が無難ですね。 実は、過去についても同じことが言えそうです。 今が満足で良い状態の時に過去を振り返ると、どんな過去でも「あれはあれで良か った」とか「あのことがあったから今の自分がある」など肯定的に見られます。 逆に、今落ち込んでいて、辛い気持ちの時に過去を振り返ると、「あの時ああすれ ば良かった」とか「昔から自分は運が悪かった」など、過去を肯定できない気持ち になりやすいかもしれません。 過去の感じ方や評価も今の状態によって大きく変わってきそうです。 結局のところ、今を今できるだけ幸せになれば、過去も未来も輝き始める、そんな感じなのだと思います。 ※ここに書いていることは、決して正しいことではなく、私が感じたり思った りしたひとつのモデルです。 役に立ちそうなことがあれば、大いに使って下さい。 役に立たなければ、言うまでもありませんが、とらわれることなくスルーして 下さいね。 「今、私を癒してくれるものは何だろう。」 ◆みなさんにやってきた答えを是非お知らせ下さい。♪ ♪ ♪ → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P42587613 《「今日の私への最高の質問」の答え》をまとめています。 → http://jibunsodate.com/answer_to_question/ 《1000円体験コーチング！！》１１月分、受付中。 大（dai）の通常と同じセッションを気軽に体験していただけます。 → http://jibunsodate.com/couching_experience/ 11月からリニューアルしています。 ★ 「自分育て」レッスン in 京都、神戸、大阪 ★ http://jibunsodate.com/lesson/ 自分を感じる時間、自分と向き合う時間を持ってみませんか。 ☆ 「自分育てコーチング」体験談 → http://jibunsodate.com/couching_experience_story 「koramu 解説」のバックナンバーをまとめています。 良かったら読んで下さいね。 → http://jibunsodate.com/diary/ 大（dai）の1000円体験コーチングを受けてみませんか！！ → http://jibunsodate.com/couching_experience/ 大（dai）が読んで良かった本などを紹介しています。 → http://jibunsodate.com/book/ 大（dai）のセッションを検討されている方へ。 → http://jibunsodate.com/examination/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 無料レポート 〜 潜在意識と毎日、仲良くなれる 〜 『今日の私への最高の質問 VOL.１』 このメルマガの2007年8月〜2007年12月のエッセンスををまとめています。 〜自分を育てる「自分とのつきあい方」〜『今日の私への最高の質問 VOL.２』 このメルマガの2008年1月〜3月までのエッセンスをまとめたものです。 → http://jibunsodate.com/free_report/ .。.・:*:☆.:*:・:'☆.。.:*・:'・*:・.。.・:*:☆.:*:・:'☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆「まぐまぐ 読者さんの本棚」へ推薦して頂けたら、嬉しいです！ こちらから → http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.html まぐまぐマガジンID：0000243993 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 相互紹介の詳細は、→ http://jibunsodate.com/mutual_introduction/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メルマガ広告 ヘッダー ＞ １回１５００円 継続割引あります フッター ＞ １回 ５００円 詳細は問い合わせ下さい 詳細・申込は→ http://jibunsodate.com/mail_magazine_advertisement/ メルマガ紹介やイベント告知などにご利用いただければと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 発行者 ： 大（dai） watasihenositumo@infoseek.jp HP《潜在意識からの「自分育て」サポート》⇒ http://jibunsodate.com/ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000243993.html 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