2009/10/14
今日の私への最高の質問！！ No531 20091014
┏・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・┓ 「自分育て」を応援するメルマガ《「自分育て」始めませんか》金曜夜に配信 今の自分を感じたり、振り返ったり、これからどんな風にしたいのか、 イメージを広げたり、自分自身と関わる時間を持って頂ければと思っています。 → http://archive.mag2.com/0000269895/index.html ┗・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・┛ ━☆No531━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ☆ ☆━━━ ◇━…今日の私への最高の質問！！…━◇ 自分に、良い質問を沢山しよう。！ 「今日、気持ち良いことがあるとしたら何かな。」 ━━☆ ☆ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009.10.14 水曜日は、《私への質問》に関わることを解説やコラムみたいな感じで、 少し書いています。 後半に書いてますので、読んでみてくださいね。!! このメルマガは、平日の毎朝8時に皆さんのところに届きます。 1日の始まりに、是非自分に質問をしてください。 そして、今、その質問に答えようとしないでください。 池に石を投げ込んだ時に水の波紋が広がっていくように その質問が自分の中でどんな風に響いているのか、観察して下さい。 その答えは、早ければ今日中に、遅ければ必要な時間をかけて 必ずあなたの元へ返ってきます。 ただ、返ってきた答えを受け取る準備だけはしておいてください。 丁度、ブーメランを投げて返って来るの待っているような感じです。 答えは、必ず返ってきます。あなたが受け取ることさえ、忘れなければ。 どんな素敵な答えが返ってくるのか、楽しみにしていて下さい。 では、 ┏《今日の私への最高の質問！！》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 「今日、気持ち良いことがあるとしたら何かな。」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ［やりかた］ 効率よく潜在意識に質問を届けるために、ほんの少しの時間でいいので ゆったりとした時間を取ってみてください。 時間にして、1〜3分程度で充分です。 まずは、吐く息に意識を向けながら、3回深呼吸をして下さい。 目をつむってもいいし、空や雲、山などをぼっとみるような感じ でも良いです。 そして、「今日、気持ち良いことがあるとしたら何かな。」と 質問して下さい。 できるなら、声に出して、 そうでなければ、心の中で、3回繰り返して下さい。 そしたら、手を「パンッ」と叩いて、意識を今この場所に戻して下さい。 これで終わりです。 この1〜3分の時間をできるだけゆったり過ごすことがコツです。 普段の日常とは違う時間の流れを感じて下さい。 …………………………………………………………………………………………… ■■ 「koramu 解説」 …………………………………………………………………………………………… 前回は、我慢、をみてみました。 今回は、敏感さ、をみてみます。 私個人的には、敏感であることは自分の世界を広げていくのにとても大切な要素だ と感じています。 敏感であることで、色んな気づきを得たり、多くの視点を得られたりもするのだと 思います。 私のセッションにお申し込みを頂く方や悩んでいる方の多くは、敏感な人です。 まぁ鈍感だと気にならないんだから、悩みにならないのでしょう。 悩んでいる人にとっては、敏感であることはとてもつらいことに感じているようです。 それは、普段感じていることの多くが自分にとってきつい感情・感覚なので、敏感 であるとそういうきついものに沢山気づいてしまうことになってしまうようです。 そんな感じだと、「敏感であることを止めて、鈍感になりたい」と思ってみたり、 あるいは、感じていると辛いことばかり感じてしまうので、「感じることをやめよ う」としたりしています。 せっかく敏感なのにもったないと思います。 その流れの中では、どんなことが起こっているのでしょう。 例えば、「私はダメだ」とか「私にはできない」という自己否定や無力感を持ちな がら敏感でいると、「私はダメだ」とか「私にはできない」ということを証明して いるかのようにみえる場面を沢山見つけてきます。 その結果、「私はダメだ」とか「私にはできない」という感覚や感情を感じる機会 が多くなってしまいますね。 こんな状態が長く続くのは辛いので、無意識で「鈍感になろう、感じないようにし よう」としたりしています。 お酒やギャンブルなどに現実逃避しているという時にも、現実から逃避していると いうよりかは、何か感じたくない感覚・感情があってそれを感じないようにしてい るんでしょう。 また、1人でいる時間や時間にゆとりがあると不安やネガティブな感情を感じてし まうと思うと、沢山予定をいれたり、人と会う約束を詰め込んだりして、できるだ け感じる時間を短くしたりします。 元々誰でも小さい時には、とっても敏感に色んなことに気づいていたんじゃないか と思います。 子供の観察力には、いつも驚かされます。 好奇心旺盛で、色んなことに敏感に気づいて、吸収しています。 いつの頃からか感じたくないことが出てきて、増えてきて、感じることを避けるた めに敏感であることを毛嫌いし始めるのかなとも思います。 こうやってみてみると、敏感であることが決して悪いわけではないですよね。 ネガティブな思いぐせや感じたくない感情と一緒にするからつらくなるだけです。 ネガティブな思いぐせや感じたくない感情の方を変えていって、おもしろさや興味、 好奇心が旺盛になってくると、今度は敏感であることが、とても有用になってきます。 そして、敏感さを歓迎するようになると更に敏感になって、これまで気づかなかっ たような世界が見えてくるようになると思います。 逆に言うと、敏感さを嫌っている時には、何か感じたくない感覚・感情があるんだ と思っても良いかもしれません。 自分が認識していないところで、無意識が色んなことをやっています。 自分の考えとは別に自分がやっていることを観察していくと、自分が無意識で思っ ていることやどんな判断をしたのかが見えてきます。 それがわかれば、意識的に新しい思いや判断をすることができますね。 好きなことをやっていれば、うれしいこと楽しいことを選んでいけば、自然に敏感 でいられるし、さらに敏感になっていけると思います。 そして、常に敏感でいて、気づいている状態でいられるので、色んなことが大きく なる前の前兆や予兆にも気づくことができます。 しかし、ネガティブなことを感じたくなくて、鈍感でいると、知らない間にことが 大きくなっていて気づいた時には手遅れというような展開になってしまいがちです。 そうすると、人生がドタバタと激しく騒がしいものになってしまうように思います。 自分の中の敏感さを大切にしたり、育てていくためにも感じたくない感覚は手放し て、感じたい感覚にフォーカスを向けていくのがいいなと改めて思います。 ※ここに書いていることは、決して正しいことではなく、私が感じたり思った りしたひとつのモデルです。 役に立ちそうなことがあれば、大いに使って下さい。 役に立たなければ、言うまでもありませんが、とらわれることなくスルーして 下さいね。 「今日、気持ち良いことがあるとしたら何かな。」 ◆みなさんにやってきた答えを是非お知らせ下さい。♪ ♪ ♪ → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P42587613 《「今日の私への最高の質問」の答え》をまとめています。 → http://jibunsodate.com/answer_to_question/ 次は、16日京都です。 ★ 「自分育て」レッスン in 京都、神戸 ★ http://jibunsodate.com/lesson/ 自分を感じる時間、自分と向き合う時間を持ってみませんか。 10月は、あと３名です。 《1000円体験コーチング！！》 大（dai）の通常と同じセッションを気軽に体験していただけます。 → http://jibunsodate.com/couching_experience/ ☆ 「自分育てコーチング」体験談 → http://jibunsodate.com/couching_experience_story 《「自分育て」コーチング》キャンペーン各種、実施中！！ → http://jibunsodate.com/couching_campaign/ 「koramu 解説」のバックナンバーをまとめています。 良かったら読んで下さいね。 → http://jibunsodate.com/diary/ 大（dai）の1000円体験コーチングを受けてみませんか！！ → http://jibunsodate.com/couching_experience/ 大（dai）が読んで良かった本などを紹介しています。 → http://jibunsodate.com/book/ 大（dai）のセッションを検討されている方へ。 → http://jibunsodate.com/examination/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 無料レポート 〜 潜在意識と毎日、仲良くなれる 〜 『今日の私への最高の質問 VOL.１』 このメルマガの2007年8月〜2007年12月のエッセンスををまとめています。 〜自分を育てる「自分とのつきあい方」〜『今日の私への最高の質問 VOL.２』 このメルマガの2008年1月〜3月までのエッセンスをまとめたものです。 → http://jibunsodate.com/free_report/ .。.・:*:☆.:*:・:'☆.。.:*・:'・*:・.。.・:*:☆.:*:・:'☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆「まぐまぐ 読者さんの本棚」へ推薦して頂けたら、嬉しいです！ こちらから → http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.html まぐまぐマガジンID：0000243993 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 相互紹介の詳細は、→ http://jibunsodate.com/mutual_introduction/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メルマガ広告 ヘッダー ＞ １回１５００円 継続割引あります フッター ＞ １回 ５００円 詳細は問い合わせ下さい 詳細・申込は→ http://jibunsodate.com/mail_magazine_advertisement/ メルマガ紹介やイベント告知などにご利用いただければと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 発行者 ： 大（dai） watasihenositumo@infoseek.jp HP《潜在意識からの「自分育て」サポート》⇒ http://jibunsodate.com/ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000243993.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 是非、自分に、良い質問を沢山して下さい。！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ┏ PR ━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・┓ ■□ あなたの潜在能力を全開にする ビジネスマンのための『メンタルトレーニング』 ■□ >> 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