2009/06/24
今日の私への最高の質問！！ No459 20090624
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◇━…今日の私への最高の質問！！…━◇ 自分に、良い質問を沢山しよう。！
「私に意外な魅力があるとしたら何かな。」
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水曜日は、《私への質問》に関わることを解説やコラムみたいな感じで、
少し書いています。
後半に書いてますので、読んでみてくださいね。!!
このメルマガは、平日の毎朝8時に皆さんのところに届きます。
1日の始まりに、是非自分に質問をしてください。
そして、今、その質問に答えようとしないでください。
池に石を投げ込んだ時に水の波紋が広がっていくように
その質問が自分の中でどんな風に響いているのか、観察して下さい。
その答えは、早ければ今日中に、遅ければ必要な時間をかけて
必ずあなたの元へ返ってきます。
ただ、返ってきた答えを受け取る準備だけはしておいてください。
丁度、ブーメランを投げて返って来るの待っているような感じです。
答えは、必ず返ってきます。あなたが受け取ることさえ、忘れなければ。
どんな素敵な答えが返ってくるのか、楽しみにしていて下さい。
では、
┏《今日の私への最高の質問！！》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
「私に意外な魅力があるとしたら何かな。」
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［やりかた］
効率よく潜在意識に質問を届けるために、ほんの少しの時間でいいので
ゆったりとした時間を取ってみてください。
時間にして、1〜3分程度で充分です。
まずは、吐く息に意識を向けながら、3回深呼吸をして下さい。
目をつむってもいいし、空や雲、山などをぼっとみるような感じ
でも良いです。
そして、「私に意外な魅力があるとしたら何かな。」と
質問して下さい。
できるなら、声に出して、
そうでなければ、心の中で、3回繰り返して下さい。
そしたら、手を「パンッ」と叩いて、意識を今この場所に戻して下さい。
これで終わりです。
この1〜3分の時間をできるだけゆったり過ごすことがコツです。
普段の日常とは違う時間の流れを感じて下さい。
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■■ 「koramu 解説」
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前回は、小さな実験、をみてみました。
今回は、心のちょっとしたモヤモヤ、をみてみます。
先日、少し遠出をして人を訪ねる機会がありました。
2〜3日前から地元の和菓子を手土産にしようと思い、少し遠回りにはなるけれど、い
くつかあるお店の中で自分で一番おいしいと思う店で買っていこうと思っていました。
しかし、当日行く前に終わらせておきたかった用事に時間がかかってしまい、約束
の時間から逆算すると直行しないと間に合わない時間になっていました。
仕方なく、自分で一番おいしいと思う店で買うのをあきらめて、これから行くルー
ト上にある近くの店で買うことにしました。
今日はその店での出来事を書いてみたいと思います。
買おうと思っていたお団子を見つけると、随分小振りの箱に入っていて、ちょっと
みすぼらしいというか、もう少し大きいサイズのものが欲しかったので、その事を
告げました。
すると、その小振りの箱に入っているものを２つ注文して専用の箱ではないけれど
１つの大きな箱に移すことはできるということでした。
急いでいたので、どれくらい時間がかかるか聞くと５分くらいでできるということ
でしたので、お願いすることにしました。
そして、違う箱に詰め替えて包装紙で包んで最後にお金を払う時に、箱代が100円
かかります、と言われました。
時間に余裕がなかったので、「はい」と反射的に返事して、言われるままにお金を
払って目的に地に向かって車を走らせました。
運転しながら、今の出来事に何かスッキリしなくて気持ち悪いものが残っていました。
率直に言うと、「箱代にお金がかかるなら最初に言って欲しかった」という気持ち
がありました。
もし、箱代が100円かかることが最初にわかっていたらどうしていたかな、と考え
てみると、時間がなかったのでその店で買うのを止めて違う店に行くということは
しなかったと思います。
なので、最初に伝えられていたとしても結論に変わりはなかったのですが、何か気
分の悪さが残ります。
その感じを言葉にするなら、少し馬鹿にされたような、尊重されていないような、
感じですね。
事後報告を向ける時にも同じ様な気分になることがあります。
そう言えば、前にも同じ様なことがあったことを思い出しました。
その時は知り合いに日本酒を買って持って行く時に、今回のように後から箱代を
300円請求されたのですが、その時は箱は要らないと告げたことがありました。
その時にも今回と同じ様な気分を感じていたことを思い出します。
その時は、結局箱代は払っていないのですが、感じていた感情は同じものですね。
今度同じ様なことがあった時は、どんな風に対処するのが良いかなと考えてみました。
時間に余裕が無く急いでいるので、後から言われたとしても箱代の100円は払うこ
とになりそうですが、問題は気分を害しているということや最初に言って欲しかっ
たということを伝えるか伝えないかになりそうです。
伝えない場合をイメージしてみると、「そんなこともあるさ」とか「中にはルーズ
な店員さんもいるさ」という風に受け取ることになりそうですが、それだとやはり
何かモヤモヤが残る感じがします。
どこか我慢しているような感じになってしまいますね。
これだとスッキリしなくて嫌です。
次に、伝える場合のイメージは、「箱代にお金がかかるなら最初に言って欲しかっ
たです」と伝えるのが良さそうです。
「こんなことをいちいち言うのは、みみっちいかな」とか「嫌みに聞こえるかな」
というような懸念が少し感じられますが、そんなのはほんの気にならない程度で、
むしろ、感じていることをそのまま伝えていることの清々しさの方がはっきりと感
じられました。
相手を攻撃するようなエネルギーが出ていないことを確認して、自分が感じたこと
をそのまま伝えることに注意すれば良さそうです。
これで、次からどのように対処するのが良いのかがはっきりしました。
後は、今残っている心のモヤモヤをスッキリしておきたいですね。
身体に意識を向けてみると、胸の辺りに黒い雨雲のようなものがあるイメージが出
てきました。
それを胸から取り出して、その日はとても天気が良く晴れていたので、その雨雲を
車のボンネットに置いてみました。
そして、その雨雲が風で飛ばされたり、太陽の光で蒸発して消えていくようなイメ
ージをしばらく見ていると、ほんの１分程ですっかり消えてしまいました。
これでやっとスッキリしました。
運転しながらの15分で、さっきの出来事をうまく消化できて、スッキリとした気
分でその後のドライブを楽しむことができました。
※ここに書いていることは、決して正しいことではなく、私が感じたり思った
りしたひとつのモデルです。
役に立ちそうなことがあれば、大いに使って下さい。
役に立たなければ、言うまでもありませんが、とらわれることなくスルーして
下さいね。
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