2009/06/10
今日の私への最高の質問！！ No449 20090610
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━☆No449━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ☆ ☆━━━
◇━…今日の私への最高の質問！！…━◇ 自分に、良い質問を沢山しよう。！
「今年の梅雨はどんな風に過ごすと快適だろう。」
━━☆ ☆ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009.06.10
水曜日は、《私への質問》に関わることを解説やコラムみたいな感じで、
少し書いています。
後半に書いてますので、読んでみてくださいね。!!
このメルマガは、平日の毎朝8時に皆さんのところに届きます。
1日の始まりに、是非自分に質問をしてください。
そして、今、その質問に答えようとしないでください。
池に石を投げ込んだ時に水の波紋が広がっていくように
その質問が自分の中でどんな風に響いているのか、観察して下さい。
その答えは、早ければ今日中に、遅ければ必要な時間をかけて
必ずあなたの元へ返ってきます。
ただ、返ってきた答えを受け取る準備だけはしておいてください。
丁度、ブーメランを投げて返って来るの待っているような感じです。
答えは、必ず返ってきます。あなたが受け取ることさえ、忘れなければ。
どんな素敵な答えが返ってくるのか、楽しみにしていて下さい。
では、
┏《今日の私への最高の質問！！》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
「今年の梅雨はどんな風に過ごすと快適だろう。」
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［やりかた］
効率よく潜在意識に質問を届けるために、ほんの少しの時間でいいので
ゆったりとした時間を取ってみてください。
時間にして、1〜3分程度で充分です。
まずは、吐く息に意識を向けながら、3回深呼吸をして下さい。
目をつむってもいいし、空や雲、山などをぼっとみるような感じ
でも良いです。
そして、「今年の梅雨はどんな風に過ごすと快適だろう。」と
質問して下さい。
できるなら、声に出して、
そうでなければ、心の中で、3回繰り返して下さい。
そしたら、手を「パンッ」と叩いて、意識を今この場所に戻して下さい。
これで終わりです。
この1〜3分の時間をできるだけゆったり過ごすことがコツです。
普段の日常とは違う時間の流れを感じて下さい。
……………………………………………………………………………………………
■■ 「koramu 解説」
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前回は、家族を癒す、をみてみました。
今回は、自分の認識が変わっていく、をみてみます。
「自分って、こんな奴だ」という姿を何となく感じていると思います。
こんなことができて、こんなことは苦手で、いつもこんなことを考えていて、こん
な気分でいることが多い、など何かことがある事にそんな部分を何となく感じてい
るのではないでしょうか。
そして、「自分って、こんな奴だ」というその内容が何十年もあまり変わらない人
やある時期をきっかけに180度変わったという人もいらっしゃると思います。
変わったという体験がある人は、その時期に自分に何が起こっていたのかをゆっく
りみていくといろいろと役に立ちそうなものが見つけられると思います。
出来事や状況に迫られてそれまでにやったこともないことにチャレンジしたという
人や何かの衝動に駆られるように新しい体験を求めていったという人もあるかもし
れません。
いずれにしても何かのきっかけでそれまでの習慣の外に出て行ったり、何かの型に
留まることをやめれた時には、「自分って、こんな奴だ」というその内容はどんど
ん変わっていくものだと思います。
特に大きなことや派手なことが必要なわけではないでしょう。
意識を向けて、自分と関わっていくと、いろんなものが見えてきます。
楽しんでいる自分、頑張ってる自分、広がっている自分、無理している自分、活き
活きしている自分、守っている自分など、色んな自分を見つけられますね。
それらをちゃんと感じて、見るだけで解けていくものも、ずいぶんあります。
自分に意識を向けて、関わっていくと、固定されていた認識が動き始めます。
気づかずにやっていたこと、知らぬ間に避けていたこと、心地よくはないもののそ
うするもんだと思い込んでいたこと、これがある時には自由を感じられるというも
のなど、これらのものが自分の中にあることに気づくだけで、解けていくようなも
のもいくらかはあるでしょう。
その時には、「それは今はもう必要ない」「これからはもう要らない」という判断
を無意識のうちにして、持っていたものを手放したか、持ち続けることにエネルギ
ーを使うことを止めたのだと思います。
自分に意識を向けるだけでも本当に多くのことが明確になり、迷い無く動き始めます。
そこに、自分の意志が働きだすとさらに力強く動き出すのでしょう。
そうなると、「こんなことはできるけれど、こんなことはできない」というような
内容もどんどん変わっていきます。
これまでの制限が外れて、できると思えることが増えて行くと思います。
たぶん、それに終わりはないのでしょう。
一定の習慣の中に留まらなければ、どんどん自分の認識が変わっていきます。
「これが自分だ」と思っていたのが、そうではなく「これが本当の自分だ」と思える。
さらに、「いやこれが本当の自分だ」というのが続いていくように思います。
どれが本当で、どれが本当ではないというよりは、多分元々あったものと、後から
くっついたものがあるのかなという気がしています。
後からつけた制限が少しずつ剥がれ落ちていっているようなイメージがあります。
「自分育て」を始めるきっかけが、辛すぎる現状をなんとかしたいということや、
欲しいものがある、ということが入口だったとしても、自分と再びかかわりはじめて
動き始める、変わり続ける自分に気付くのはとても面白く、エキサイティングです。
ある意味では、終わりのない旅です。
慌てる必要はないでしょう。
無理することなく自分のペースで歩めば良いと思います。
変わっていく自分、さらに広がっていく自由になっていく自分を感じながら、その
プロセスやその体験そのものを楽しんでいけると良いなと感じています。
折々に昔の自分より広がった自分を感じられることは大きな喜びですね。
※ここに書いていることは、決して正しいことではなく、私が感じたり思った
りしたひとつのモデルです。
役に立ちそうなことがあれば、大いに使って下さい。
役に立たなければ、言うまでもありませんが、とらわれることなくスルーして
下さいね。
「今年の梅雨はどんな風に過ごすと快適だろう。」
◆みなさんにやってきた答えを是非お知らせ下さい。♪ ♪ ♪
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是非、自分に、良い質問を沢山して下さい。！
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