マル秘★薬剤師が伝えたいお薬の本当のこと 

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こんばんは　鈴木です。

みなさんは喫煙者ですか？

今日はおすすめの禁煙法です。




二コレットを使って止めようと思うと、最低３ヶ月はかかります。

１日に２０本吸う方だと、二コレットを使い始めは１日に約８個は必要です。

８個が６個、６個が４個・・・・・１個

という感じで、徐々に個数が減っていって、最後１個になったらあと、少しです。


しかし、このあと１個がなかなか止めれない人が多いです。

そして、挫折してしまう。






せっかく禁煙を決意してやってきたのに、ニコレット買った分だけもったいない！

という事にならないようにしましょう。

残り１個が止めれない人は半分に切って使う。半分で慣れてきたら、更に半分に切って使ってください。



ここまできたら、あと１歩です。




半分の半分に慣れてきたら、もうほとんどニコチン依存はなくなってきているので、普通のガムに変えてみましょう。

交互にしてもいいです。

そして、普通のガムの割合を増やしていく。




最後は、意志です。がんばらないで止めることができたら完成です。

ただし、たばこの煙があるところに行くのは控えましょう。

やっぱり吸いたくなってしまいます。



という感じで、ニコレットでタバコを止めようとすると、３ヶ月で約３万円くらいは使いますので、それくらいの覚悟で行きましょう。

このまま止めれずに一生タバコを吸い続けると、いったいいくらになるのか？

３万どころではありませんよね。その分自分の事に使ったほうがいいですよね。




家族にタバコを吸わない人がいるのなら、なおさら禁煙しましょう。

タバコを吸っている人の煙をタバコを吸わない人が吸うと、タバコを吸っている本人よりも健康障害のおきるリスクが高まります。


そんなのかわいそうです。家族のためにも禁煙をしましょう。




ここまで、ニコレットで禁煙する方法をご紹介しましたが、実はたった４８００円で止めれる方法があります。

ニコレットで止めれるかどうか不安な人や、あまりお金をかけたくない人に、また、意思の弱い人にぜひおすすめの禁煙法です。


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４８００円なら、ニコレット１箱分です。

ぜひ、禁煙して、家族と一緒に健康に不安のない毎日を過ごしませんか？




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